Да, току-що казах изгарянето на мазнини и шоколада в същото изречение 🙂

изгарящо

Всъщност това смути не само ще ви помогне да се превърнете в по-ефективно изгаряне на мазнини, но дори ще ви даде повече енергия, умствена яснота и фокус. Кой не се нуждае от това?

Като жена-предприемач, която прекарва голяма част от времето си в писане и създаване (и лесно се разсейва от лъскави предмети!), Винаги се нуждая от помощ във фокусния отдел.

Влезте в този смути. Това се превърна в новия ми начин да подхранвам сутрините си, да включвам мозъка си и да ми помага да ставам по-ефективен в изгарянето на мазнини.

Как може шейк да направи всичко, което поискате?

Е, това е благодарение на суперхранителните съставки!

Нека да разгледаме какво има в тази вкусна смес:

Първо кокосово мляко - (FYI с високо съдържание на мазнини) съдържа полезна мазнина, наречена лауринова киселина, мастна киселина със средна верига, която лесно се абсорбира и използва от тялото за енергия. Тази мазнина е полезна за вас! Всъщност може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и подобряване на кръвното налягане.

Второ, имаме колаген на прах. От здравето на кожата, до защитата на ставите, до подхранването на мускулите, засилване на метаболизма и подпомагане на пропускливи черва, какво НЕ прави колагенът! (О, трябва също да спомена, че е чудесно и за целулит!). Марки, които аз лично харесвам, са Great Lakes или Bulletproof.

На трето място имаме някои слънчогледов лецитин който е супер богат на холин. Холинът е невероятен за детоксикация на черния дроб, помага за нормалното развитие на мозъка, поддържа нервната функция, енергийните нива и помага за поддържането на здравословен метаболизъм. Поръчвам си слънчогледов лецитин от този сайт тук.

Четвъртият в списъка на суперхранните съставки е какао на прах. Какаото е суровата непреработена форма на шоколада. Това са истинските неща. Зареден е с магнезий, който е важен минерал за детоксикация и хормонално здраве. Марки, които харесвам, са Navitas Naturals, Organic Traditions или Giddy YoYo.

На пето място са екзогенни кетони. Тук се случва истинското изгаряне на мазнини. Кетоните са по същество алтернативен източник на гориво за организма (срещу глюкоза), който ви кара да се чувствате енергизирани и фокусирани. Повечето от нас са захарни горелки (главно защото ядем прекалено много захар), докато приемането на екзогенни кетони ви помага да станете по-ефективни при изгарянето на мазнини спрямо захарните горелки.

Когато приемате екзогенни кетони, сега имате налични кетони в кръвта си, което означава, че имате на разположение мазнини като източник на гориво спрямо глюкоза (т.е. захар!).

И така, какво, по дяволите, е кетон, който питате? Когато ядете диета с ниско съдържание на въглехидрати, черният дроб превръща мастните киселини в кетони, които служат като алтернатива на глюкозата за енергия за мозъка, сърцето и мускулите. Готино дясно?

Кетогенните диети са разработени, за да помогнат за подобряване на симптомите на епилепсия, но също така е установено, че помагат при много други хронични здравословни проблеми, като възпаление и алцхаймер.

Загубата на тегло е огромна полза от кетогенните диети поради понижените нива на инсулин и способността на организма да изгаря складираните мазнини. Ето защо клиентите ми се справят невероятно добре с отслабване по метаболитната ми програма. Това не е кетогенна диета, но това е диета с по-ниско съдържание на въглехидрати, която помага на клиентите ми да станат по-ефективни при изгарянето на мазнини.

Изследванията дори показват, че кетогенната диета може да помогне за предотвратяване и дори убиване на ракови клетки.

Така че нека да стигнем до това вкусно смути за изгаряне на мазнини и енергия! Надявам се да ви хареса толкова, колкото и на мен.