изглеждаш

"Какво ядеш?"

Стоях над гишето с две пилешки гърди на скара и енергийна напитка без захар, รก la Ред Бул.

"Опитвам се да отслабна. Трябва да се впиша в костюма, който носеше предишният актьор преди последния ми обратен разговор, или не получавам ролята като заместител."

„Искате ли да вземете вечеря преди шоуто тази вечер?“

"Не мога, правя това бързо, когато пиете сок от червена боровинка в продължение на 10 дни. Казват, че можете да загубите до 20 кг!"

- Мислех, че не харесваш целина.

"Не, но чух, че всъщност изгаряте калории, докато ги ядете."

Изпробвал съм ги всички: без въглехидрати, без протеини, изцяло сурова храна, изцяло готвена храна, пийте само сок в продължение на 10 дни, не пийте сок в продължение на десет дни, диета в зоната, диета в South Beach, диета за кръвна група само едно хранене на ден, яжте пет пъти на ден, наблюдатели на теглото, и още, и още. Вие го наречете, аз съм го изял. Всичко в името на перфектното тяло.

Не е тайна, че повечето актьори са обсебени от телата си: достатъчно ли съм слаб, достатъчно буен, достатъчно секси? В индустрия, в която вашето тяло и тип често могат да определят дали получавате ролята или не, кой може да ни обвинява?

"Вашето тяло е пакетът, който продава вашия талант. Вашата работа е да се уверите, че пакетът изглежда добре", каза един от моите учители по актьорско майсторство пред нашия клас. Не бях в ужасна форма, но нейният коментар ме изпълни с визии за части, които отчаяно исках да играя, отивайки при по-слаба, по-тонизирана актриса.

И така, аз се присъединих към моите колеги актьори по мисията да направим идеалния „пакет“. Прекарване на часове в изпотяване във фитнеса, изпробване на всяка диета, позната на човека - и прекарване на неизмеримо количество време в разговори за това какво да се яде, мислене за това какво да се яде и гледане какво ядат другите хора.

След две години от това изглеждах почти същото. Не съм с наднормено тегло, но определено не притежавам тонизираните кореми, които си представях всеки път, когато започвах нова диета или план за упражнения. Нещо повече, през повечето време бях уморен, разочарован и гладен. Разбрах, че прекарвам повече време в размисли, притеснения за храната и тялото си, отколкото за актьорството си.

По това време една моя добра приятелка ми се довери за борбите си с храната.

Докато учи в консерватория, тя е била отстранена от един от нейните преподаватели в колежа и е казала, че ще трябва да отслабне, за да играе ролите, които са нейния „тип“. Професорът й даде срок: Отслабнете до края на семестъра. Имайки много малко знания за диетата - и без подкрепа от училище - тя отслабна единствено по начина, по който знаеше как. Години по-късно тя все още се бореше с булимия, примири се, че това е просто живот на професионален актьор.

Добре, този бизнес е фокусиран върху имиджа и част от начина, по който се разглежда актьор, се основава на външния вид. Това е факт. Означава ли това, че всички ние сме обречени на живот на диети и хранителни разстройства или на олимпийски тренировъчни режими, за да работим като актьори? Означава ли това, че трябва да се гладуваме всеки път, когато резервираме част, която изисква отслабване с 10 килограма? Или яжте пица три пъти на ден, ако трябва да наддадем на тегло за дадена роля?

Не, не, не за мен. Прекарах твърде много пари за класове по актьорско майсторство, за да пропиля креативността си, мислейки за нови схеми за отслабване.

Започнах да търся ресурси, достъпни за участниците, занимаващи се с този аспект на бизнеса. Търсих програма, която да вземе предвид факта, че актьорите имат луди графици, малко или случайни доходи, трябва да бъдат съсредоточени, креативни, да поддържат стабилна тежест през повечето време и трябва да научат достатъчно за тялото си за да разберете как бързо и безопасно да губите и напълнявате за роли.

Това, което открих, беше обезсърчително. Със сигурност има типичните места за диета - наблюдатели на тежести, Джени Крейг - но нито едно от тях не отговаря на специфичните опасения на актьорите. Имаше групи за подкрепа за хранителни разстройства, но нито една, която се занимаваше с това какво да се прави преди имате хранително разстройство. Дори колежите и консерваторските програми, които се специализират в актьорството, не разполагат с много ресурси и съвети.

В крайна сметка търсенето ми доведе до интегративна хранителна програма в Ню Йорк.

Именно там разбрах защо всички тези диети се провалиха: те не бяха проектирани да работят. Или още по-добре, те не бяха създадени да работят за мен. Тялото на всеки човек е различно.

Разбира се, звучи нахално, но спрете цинизма за момент и просто помислете за това: Няма две тела на земята, които да си приличат. И така, ако това е вярно, тогава как може да има една „правилна“ диета за всички?

Не може да има, не е възможно. Всеки човек трябва да разбере какво работи за индивидуалното му тяло. Разбрах, че диетите във всички книги, които съм прочел, или програмите, които съм посещавал, трябва да са прескачащи точки - начин да започна да експериментирам за това, което работи за мен.

Затова започнах да се връщам към диетите, на които бях. Някои са работили известно време и след това в крайна сметка са се провалили, а други просто никога не са работили. Защо? Тук бях заседнал. Не знаех достатъчно как работи тялото или самите диети, за да разбера защо са се провалили за мен. Така че това, от което се нуждаех, беше да говоря с някой, който е изучил всичко това и ще ми помогне да разбера кое е подходящо за мен.

Влезте в моя здравен съветник.

Работейки с нея, научих за храната, как тя действа в тялото и по-точно за да разгадая как тялото ми реагира на нея. За първи път започнах да разбирам защо определена храна ще ме накара да наддавам на тегло, докато една моя приятелка можеше да се нахрани с нея и никога да не качва и унция. След това можех да избирам храна въз основа на това, от което се нуждаеше тялото ми и какви резултати исках да видя.

След това направихме една крачка напред и започнахме да разглеждаме как животът ми се отразява на храненето ми. Тя би казала: „Бих могъл да ти кажа да ядеш броколи три пъти на ден, но ако нямаш време да готвиш, това няма да ти помогне много“. Прекарахме време в разговори за график, стрес, упражнения - всички онези нехранителни неща, които всъщност влияят и върху избора на храна.

По времето, когато приключих с работата си, бях измислил начин на хранене, който ми помагаше, помогна ми да постигна всичките си цели и се вписах в лудия си начин на живот. И най-хубавото е, че през цялото време не бях разочарован или гладен. Имах енергия да се съсредоточа върху това, което беше наистина важно - актьорската ми кариера.