изгорени

Ако целта ви е загуба на тегло, няма да намерите по-добър начин да увеличите калориите от фитнес класа от Les Mills.

Лидери в класовете за тонизиране на цялото тяло и изгаряне на калории, Les Mills имат реколта от уроци, отговарящи на вашия стил и вашите фитнес цели.

Кои класове Les Mills изгарят най-много калории?

CXWORX | 230 КАЛОРИИ СГОРЕНИ

CXWORX ще увеличи основната ви сила, тонизирайки корема, дупето и краката. Това от своя страна ще помогне да се изгради чиста мускулна маса в сърцевината ви и да се увеличи способността на тялото ви да изгаря калории. Фокусирайки се върху сърцевината и мускулите около таза и долната част на гърба, CXWorx осигурява жизненоважната съставка за по-силно, по-стройно тяло и повишена стабилност на сърцевината. Така че не само можете да очаквате да изгорите около 230 калории по време на 30-минутен клас в Village Gym, можете да очаквате по-добър баланс и стабилност, които могат да помогнат на всичко, от стойка, гъвкавост и предотвратяване на наранявания.

ТЕЛАБАЛАНС | 265 КАЛОРИИ ИЗГОРЕНИ

Броят на изгорените калории в нашия клас BodyBalance ще варира в зависимост от вашата възраст, тегло и ниво на фитнес. BodyBalance е йога-базиран клас, който ще подобри ума, тялото и душата ви - точно това, което лекарят е поръчал! Между укрепването на цялото тяло и оставянето да се чувствате спокойни и центрирани, можете също да очаквате, средно, очаквайте да изгорите 265 калории на клас!

Страхотното при BodyBalance е, че можете да го направите сами. Добавете повече интензивност, за да работите тялото си по-усилено и да увеличите изгарянето на калории. BodyBalance е един от най-популярните фитнес класове в Village Gym Edinburgh, благодарение на вдъхновените от йога движения, които го правят идеалният клас за изгаряне на калории за всички възрасти и фитнес способности. (Още тук: BodyBalance Единбург)

LES MILLS GRIT | 400 КАЛОРИИ ИЗГОРЕНИ

LES MILLS GRIT е създаден с изгаряне на калории в основата си. По време на 30-минутна тренировка LES MILLS GRIT очаквайте да изгорите около 400 калории. Този клас стимулира излишната консумация на кислород след тренировка (иначе известен като EPOC ефект), кара тялото ви да продължи да изгаря калории до девет часа след края на вашата тренировка.

Тук в Village Gym предлагаме три класа Les Mills GRIT: CARDIO, STRENGTH & ATHLETIC, като всеки клас се фокусира върху различен аспект на фитнеса. Силовите класове са съсредоточени около щанги, тежести за тежести и упражнения с телесно тегло и ще ви помогнат да подобрите силата и чистата мускулатура. Кардио класовете използват разнообразни упражнения за телесно тегло, за да подобрят сърдечно-съдовата форма, да повишат цялостната ви физическа форма и да максимизират изгарянето на калории! Атлетичните класове използват пейка и плиометрично движение, за да ви помогнат да изградите стройна и атлетична физика.

LES MILLS SPRINT | 450 КАЛОРИИ СГОРЕНИ

Тази интервал за убиване на калории при колоездачна тренировка може да изгори до 450 калории, плюс също така има EPOC ефект след тренировка, изгарящ калории дълго след като напуснете студиото.

30-минутен клас за онези, които са напънати за времето, но все пак искат да се потят и да укротят това фитнес, Les Mills Sprint ще ви види как карате до мощен саундтрак, докато удряте педалите, за да постигнете вашите фитнес цели.

BODYPUMP | 560 КАЛОРИИ ИЗГОРЕНИ

По време на тренировка на BODYPUMP можете да удряте до 560 калории по време на 55-минутен клас. Чрез изграждането на чиста мускулна маса ще увеличите способността на тялото си да изгаря ефективно калории в дългосрочен план, тъй като допълнителните мускули ще засилят метаболизма ви.

Въз основа на научна формула, наречена The Rep Effect, по време на занятието ще използвате умерени тежести с много повторения, за да получите цялостна тренировка, която ще ви помогне да подобрите цялостния си състав на тялото.

BODYATTACK | 675 КАЛОРИИ ИЗГОРЕНИ

Страхотен кардио фитнес клас, нашият клас BODYATTACK може да изгори до 675 калории по време на 55-минутна тренировка. Чрез подобряване на цялостния си атлетизъм, вие също така ще увеличите способността на тялото си да изгаря калории, което означава, че можете да очаквате с нетърпение да видите резултатите клас след клас.

Когато резервирате в клас BodyAttack, можете да очаквате с нетърпение високо енергиен, кардио фитнес клас с ходове, които обслужват напълно начинаещи или напълно зависими!

RPM | 675 КАЛОРИИ ИЗГОРЕНИ

Страхотна тренировка с ниско въздействие, която предлага максимално изгаряне на калории, нашата RPM може да изгори до 675 калории по време на 45-минутна тренировка. Идеален клас за отслабване и тонизиране на краката.

Пригответе се да карате в ритъма, докато нашите инструктори на Les Mills RPM ви водят през хълмове, апартаменти, планински върхове, времеви изпитания и интервални тренировки. Резервирайте в клас днес, за да изпитате предизвикателна, но възнаграждаваща тренировка за колоездене на закрито.

BODYCOMBAT | 740 КАЛОРИИ ИЗГОРЕНИ

Взривявайки до 740 калории по време на 55-минутна тренировка, BODYCOMBAT предлага сериозна основна тренировка, която също ще тонизира краката, гърба, раменете и ръцете.

BodyCombat е високоенергийна, вдъхновена от бойни изкуства безконтактна тренировка, която ще ви види как удряте, ритате и удряте пътя си до монтажа, по-стройна. Чао чао колебливи късчета, здравей малко изгаряне на калории!

Коя от нашите тренировки на Les Mills ще изберете? Разгледайте страницата ни с разписание за фитнес, за да намерите време, което да отговаря на вашия график.