Уебсайтът на Cinnabon не разкрива информацията за калориите си. Но бързото търсене в Google ще открие над дузина уебсайтове за преброяване на калории, които всички казват едно и също: Една класическа ролка Cinnabon съдържа не толкова сладко 730 калории и 24 грама мазнини. Той е сладък, капризен и, е, голям - и има калории, за да го докаже!

отмените

Сега броят на обиколките, които ще трябва да извървите из местния мол, ще варира, тъй като всички молове са с различни размери и форми. Всъщност можете да се обадите на бюрото за обслужване на клиенти на търговския център, за да разберете точното разстояние, защото повечето молове предлагат закрити програми за фитнес ходене. Моето изследване установи, че една обиколка на търговския център може да варира средно от 1/4 до 2/3 миля. За да бъдем консервативни, нека кажем, че една обиколка на мола е равна на четвърт миля. И ако се разхождате из мола в Черния петък, не можете да определите точната скорост на обикаляне сред хората. Темпото ви ще трябва да бъде доста бавно.

Според Fitness Tracker на SparkPeople.com, 150-килограмова жена, която изминава удобно 20-минутно темпо (3 mph), ще изгори 20 калории на четвърт миля (една обиколка на мола). За да изгорите този Cinnabon, ще трябва обиколете целия търговски център 36,5 пъти, което току-що приключи 9 мили! (А това между другото би отнело 3 часа.)

Това извежда интересна точка, която обичам да изтъквам. „Дейност“ не е същото като „упражнение“. Краката и гърбът ви могат да болят от ден на пазаруване, но това е по-скоро отражение на това, че сте на крака, носите неудобни обувки и лоша стойка, отколкото е отражение на „интензивността“ на вашия ден. Пазаруването със сигурност не оправдава излишните калории в нещо като Cinnabon - нито в Черния петък, нито в друг ден!

Мислите ли, че 3 часа ходене си струва моментното удоволствие от яденето на Cinnabon? Още по-добре, имате ли някакви съвети, за да избягвате храната в търговския център (или да я направите по-здравословна)?