Автори Роланд и Галина Дензъл ви помагат да се чувствате „По-добре след една седмица!“

изкуството

Общо 55 епизода

Изкуството и науката за емоционалното хранене с Джош Хилис

28 юни 2019 г.

Треньорът и автор Джош Хилис помага на хората да преодолеят емоционалното хранене и накрая да отслабнат.

Джош Хилис е треньор по хранене, който се специализира в положителни промени, основани на навици. Lose Stubborn Fat, популярният му блог за загуба на мазнини, има десетки хиляди читатели, а книгите му за обучение за загуба на мазнини и гири помагат на хората да постигнат личните си цели повече от 10 години.

Джош помага на хората да преодолеят емоционалното хранене и накрая да отслабнат.

Използването на подход, основан на умения (а не на диета), позволява на хората да създадат нова връзка с телата си и с храната и да получат резултати, които досега никога не са били възможни.

Джош е автор на „Загуба на мазнини се случва в понеделник“ (2013 г.) и на предстоящата „постна и силна“ (2019 г.) и все още неозаглавена книга за емоционално хранене (2020 г.) за OnTarget Publications.

Джош пише своя блог, losestubbornfat.com, от 2004 г., той пише списание Strength Matters Magazine и е цитиран или включен в Experience Life! Списание, The Denver Post, Los Angeles Times и USA Today.

Понастоящем той посещава MSU Денвър, където прави дипломната си работа по контекстуална поведенческа наука и емоционално хранене.

Обсъдени теми

Отслабване въз основа на навици и умения

Джош, моля, кажи ни как си развил своя подход, основан на навици и умения, за отслабване?

Дали това беше лична или професионална еволюция или и двете?

Разкажете ни малко за диетата и хранителната среда от детството ви и как сте израснали.

Слепи петна

Според вашия опит, когато хората тръгват на път за отслабване, кои са някои от факторите, които те не вземат предвид или имат сляпо петно ​​за?

Това, което виждате, са основните пречки пред трайната и устойчива загуба на тегло?

Как разговаряте с клиентите си за мотивацията?

Хората в възстановяване често са били толкова обусловени от обективиране, че по-голямата част от тяхната мотивация идва от място на самоотрицание, опитвайки се да се оправят, надявайки се да стигнат до място, където да се вгледат в себе си и да започнат да заслужават самоприемане и себе си -любов, докато в процеса собствената им мотивация е опорочена и води до задънена улица. Преместването на това е сложен процес. Как правиш това?

Околен свят

Каква, според Вашия опит, е средата (вътрешна и външна, лична и културна), в която започва да се случва емоционалното хранене? Какви са влиянията? И разбира се, това, което намирате, е пътят?

Здраве във всеки размер

Как можем да моделираме здравословно отношение във всеки размер към нашите деца и младежи, които лесно се влияят от медиите?

Какви показатели, различни от теглото, материални и нематериални, проследявате с клиентите си?

Важни етапи

Как празнувате важни събития? Как се срещате с препятствия?

Бъдещето на емоционалното хранене

Разкажете ни за вашите изследвания в областта на емоционалното хранене? Кои са някои изненади, на които сте попаднали?

Какво ви вдъхновява сега за тезата, по която работите?

Къде хората могат да намерят повече за вас?

Fatloss се случва в понеделник - Facebook Group

Абонирайте се и прегледайте подкаста EatMoveLive52

Отзивите помагат за разпространението на информацията, голямо време!

Отнема само минута, за да оставите бърз преглед. Просто опитайте десет думи и вижте колко бързо върви!

О, и абонирането за шоуто автоматично носи всеки епизод до вас и телефона ви!

Нашата музикална тема за подкаст е "Protofunk" от Кевин Маклауд от incompetech.com. Лицензиран под Creative Commons 3.0.

Поговорим скоро,

Роланд и Галина