Възпалително заболяване на червата

болест

Когато имате възпалително заболяване на червата (IBD), може да почувствате, че животът ви е задържан. Инвалидизиращата болка, честите пътувания до банята и екстремната слабост правят преминаването през деня почти невъзможно. За да влошите нещата, Вашият лекар може да Ви предпише стероиди и имуносупресиращи лекарства, които всъщност не Ви помагат да върнете живота си и имат сериозен списък от странични ефекти.

Тук съм, за да ви кажа, че е възможно да облекчите симптомите на възпалителни заболявания на червата, като Crohn и улцерозен колит и не винаги трябва да приемате опасни лекарства. Можете да го направите с промяна в диетата или чрез консумация на лечебни нутрицевтици. Промяната в диетата е необходима, за да се намали възпалението и да се поддържа микробиома. Може да се добави билкова или витаминна терапия, за да се ускори оздравителният процес и да се изправите на крака по-бързо.

Когато излекувах болестта си на Crohn преди повече от 10 години, го направих чрез цялостен преглед на диетата и използване на билкови добавки за лечение на дисбиоза в микробиома. Сега искам да споделя с вас какво можете да направите, за да намерите същото облекчение.

Какво е възпалителна болест на червата?

Червата са вратарят на нашата имунна система, а следователно и на нашето здраве. Когато червата не са в равновесие поради микробен дисбаланс или други проблеми, това може да причини сериозни, дори животозастрашаващи състояния .

Възпалителната болест на червата (IBD) е термин за хронично възпаление на стомашно-чревния тракт, отчасти поради агресивен Т-клетъчно медииран цитокинов отговор на определени чревни бактерии. IBD се счита за общ термин за болестта на Crohn и улцерозен колит.

При болестта на Crohn макрофагите на имунната система не разпознават коя бактерия е добра или лоша и атакува полезните бактерии, които живеят върху лигавицата на стомаха ви. Има и специфични микроби, които са идентифицирани при задействането на Crohn’s - това е добра новина, защото това е още една стъпка по-близо до по-ясна диагностика. Можете да прочетете повече за това в моята статия: 3 изненадващи микробни тригера на болестта на Crohn’s.

При улцерозен колит възпалението възниква само в дисталното дебело черво и може да причини язви. Както болестта на Crohn, така и улцерозният колит причиняват болезнени симптоми, които включват:

  • Болка в корема
  • Спазми
  • Циклични трески
  • Умора
  • Крайна слабост
  • Отслабване
  • Недохранване
  • Диария
  • Кървава табуретка

Ако изпитвате тези симптоми, трябва да си уговорите среща с лекар, който има опит в IBD. Въпреки че е рядко, в някои случаи IBD може да бъде опасно и колкото по-рано го хванете, толкова по-лесно ще бъде да го лекувате. При някои пациенти заболяването става толкова тежко, че трябва да се отстранят части от дебелото черво.

Диетата на IBD

Ако сте били диагностицирани с IBD, промяната на вашата диета трябва да бъде първият начин на действие, който предприемате. Като избягвате храни, които причиняват чревни възпаления, можете да намалите болезнените симптоми. Трябва също да добавите храни, които намаляват възпалението, за да улеснят допълнително състоянието ви. Въпреки че не помага да се прави само едното или другото, трябва да избягвате вредни храни, да добавяте поддържащи храни и да използвате билкови добавки.

Що се отнася до храненето с IBD, установих, че SCD или елементарната диета работят най-добре. За пациенти, които изпитват сериозни болки, обикновено препоръчвам елементарната диета. За тези, които се нуждаят от по-дългосрочно решение за управление, намирам, че SCD работи най-добре.

Специфичната въглехидратна диета е мощна и способна да прави промени в диетата на чревната микробиота само за две седмици. Чрез елиминиране на зърнени храни, захари, нишесте и непреработени храни вие контролирате до какво има достъп вашата чревна микробиота, която гладува вредните бактерии. SCD се счита за рестартиране на червата и може да помогне на тези дори при по-леки заболявания на червата. При IBD е доказано, че SCD влияе положително върху преобладаващия Фиксира и Бактероиди бактерия.

Храната, която можете да приемате при SCD, включва:

  • Тревно хранено говеждо месо
  • Риба
  • Домашни птици
  • Яйца
  • Боб
  • Безлактозни млечни продукти
  • Зеленчуци без нишесте
  • Зрели плодове
  • Ядки
  • Семена
  • Пчелен мед
  • Захарин

Храните, които искате да избягвате, включват:

  • Зърна
  • Глутен
  • Нишестени зеленчуци
  • Малко зърна
  • Млечни
  • Изкуствени подсладители

Диетата Elemental е строга диета, която гладува бактериите чрез заместители на храненето. Диетата Elemental е много ефективна при IBD, но не е диета, която някой може да поддържа постоянно, тъй като заместителите на храненето са хранителни напитки на прах, които нямат достатъчно хранителни вещества. Като се има предвид, елементарната диета значително ще намали вредните бактерии и възпаления. Заменителите на диетичното хранене Elemental могат да бъдат Physician ’Elemental Diet от Integrative Therapeutics или Vivonex от Nestle.

Когато страдате от IBD, храненето може да се почувства непоносимо, но промяната на състава на вашата микробиота чрез вашата диета е от ключово значение за намиране на облекчение при ремисия.

Билкова терапия за IBD

Билкотерапията може да помогне на процеса на оздравяване да върви по-гладко и по-бързо. Добавките, които работят най-добре, са терапевтични чрез антиоксидантна активност, имунна регулация и техните противовъзпалителни ефекти.

Доклад от 2015 г. за билкова терапия при пациенти с IBD установява, че някои билкови лекарства са особено полезни за болестта на Crohn, като например:

  • Мастична дъвка - Добре известна със своя положителен ефект върху червата, мастичната дъвка се използва медицински от древни времена.
  • Tripterygium wilfordii - Понякога наричана „гръмотевична лоза“, тази ефективна билка е била използвана за борба с възпаленията и автоимунните заболявания, което я прави отлична за IBD.
  • Artemisia absinthium - Също известен като „пелин“ или „абсент“, в леснодостъпната форма няма да причини халюцинации.
  • Берберин - има и противовъзпалителна активност при колит.

Билковите добавки, които са ефективни при улцерозен колит, включват:

  • Гел от алое вера - Въпреки че повечето мислят за това като локално лечение, яденето на алое вера е чудесно за успокояване на червата, особено при пациенти с IBD.
  • Triticum aestivum - Известен също като „сок от пшенична трева“, проучванията установяват, че това е ефективно лечение на IBD.
  • Екстракт от Andrographis paniculata - тази билка е мощна срещу IBD и други състояния като малария и паразити.
  • Локален Xilei-san - Проучванията показват, че актуалният Xilei san е важен и безопасен при лечението на улцерозен колит.

Тези билкови терапии са били не само ефективни за успокояване на симптомите, но всъщност са помогнали за ремисия на състоянието. В случая на болестта на Crohn, тези билкови терапии бяха установени за ефективни чрез инхибиране на левкотриен В4 и ядрен фактор - капа В.

Въпреки че не е билка, искам да спомена добавките с витамин D, тъй като ниските нива са свързани с по-висок риск от IBD. Проучванията многократно откриват ниски нива на витамин D при пациенти с IBD и това се счита за рисков фактор за болестта на Crohn от 1980-те. Уверете се, че получавате достатъчно слънце и приемате 5000 IU витамин D3 добавка с витамин K2.

И разбира се не забравяйте пробиотиците!

Пробиотиците са от съществено значение за всеки протокол за оздравяване на червата, но при IBD има специфични фактори, които правят някои пробиотици особено полезни. VSL # 3 е една от основните ми препоръки за всеки с IBD, тъй като е много мощен и носи най-полезните щамове. Едно проучване установи, че пациентите, които са приемали VSL # 3 пробиотици в продължение на шест седмици, са имали процент на ремисия/отговор от 77%. Други препоръки за пробиотици, които отправям към тези с IBD, включват:

    • Висока доза мултиплейн
    • Пробиотик Е. coli щам Нисле 1917
    • Лактобацилус GG
    • Спорообразуващи пробиотици
    • Saccharomyces Boulardii

Екологични задействания на IBD

Екологичните задействания са друго съображение, което трябва да вземете на сериозно, за да контролирате IBD. По-долу са известни тригери на IBD:

  • Пушене
  • Стрес
  • Безпокойство
  • Контрол на раждаемостта
  • Постменопаузална хормонална терапия
  • Аспирин
  • НСПВС
  • Антибиотици

Можете да излекувате IBD

Добрата новина за възпалителното заболяване на червата е, че можете да обърнете заболяването с правилната диета и промени в начина на живот. Ако мога да го направя, можете да го направите. Правете всяка стъпка една по една и преди да се усетите, ще контролирате състоянието си.

Знам какво е чувството да се бориш с IBD, поради което ще продължа да ти предоставям полезна информация като тази - за да можеш да си върнеш живота.

Ако искате да прочетете повече, вижте другата ми статия за микробни задействания за IBD .

* Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Продуктът, споменат в тази статия, не е предназначен за диагностика, лечение, лечение или предотвратяване на някакво заболяване. Информацията в тази статия не е предназначена да замени препоръки или взаимоотношения с Вашия лекар. Моля, прегледайте референциите, поместени в края на статията, за научна подкрепа на всякакви твърдения.