Ако сте попаднали на термина Турбо диета на Аткинс и си мислех, че това е нещо, което ви липсва, ето лъжичката. Това няма нищо общо с реалния план на Аткинс и е съзряно за авторски права, така че натрапчиво е невероятно, че не са били съдени от планетата.

Аткинс само на име

Планът за изкуствена „турбо диета“, наречен Eco-Atkins, беше представен в Светът на жената през лятото на 2009. Турбо диетата на Аткинс е не е свързан с диетата на Аткинс, и всъщност е радикална веганска диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, при която не ядете месо или животински мазнини. Той е етикетиран като анти-месната версия на Аткинс, макар че когато прочетете подробностите, не е нищо подобно. Характеристиките на Eco-Atkins:

  • Диета на соева основа с дневен прием на въглехидрати до 130 грама
  • Не се допускат животински меса, както и животински мазнини и странични продукти, като яйца
  • „Месните“ ястия се приготвят с тофу, вегетариански бургери и други фалшиви продукти

Уебсайтът за диета на Аткинс публикува изявление за Eco-Atkins, което твърди, че е турбо диета на Аткинс, която предлага по-бързи резултати от тази, разработена от д-р Аткинс:

atkins

През последните няколко години се появиха безброй производни програми с ниско съдържание на въглехидрати, които твърдят, че са нова и подобрена версия на Аткинс. Eco Atkins е най-новият пример. Но истината е, че Аткинс винаги е бил лидер в храненето с ниско съдържание на въглехидрати с научно утвърдения си подход към загуба на тегло и контрол на теглото. Затлъстяването и свързаните със затлъстяването здравословни проблеми са на епидемични нива и Аткинс е допринесъл значително за загубата на тегло чрез хранене и наука с ниско съдържание на въглехидрати. Имитаторите са точно това - имитатори и безплатно каране на репутацията на Аткинс за успех и наука.

Говорителят на Аткинс Колет Хаймовиц отговори Светът на жената списание: „Макар и умно, политически коректно име, това краткосрочно (четириседмично) проучване за вегетарианска диета препоръчва 130 грама въглехидрати дневно, просто количество, твърде високо в въглехидратите, за да бъде наречено„ Аткинс “и не е подходящо за повечето с наднормено тегло и затлъстели лица с инсулинова резистентност.”

Ефекти от диетата върху холестерола

Дори по-лошо от възможното нарушение на търговската марка, няма проучвания за това как диетата Eco-Atkins влияе на LDL холестерола или HDL (добрия) холестерол и триглицеридите. За разлика от турбо диетата, истинската диета на Аткинс е направила множество изследвания върху науката за храненето с ниско съдържание на въглехидрати и независими изследвания показват, че диетите на Аткинс са имали значително по-голямо увеличение на HDL и по-голямо намаление на триглицеридите от хората, които са спазвали по-конвенционална диета . Последните проучвания, направени през март 2007 г. от Д-р Кристофър Гарднър от Станфордския университет, отново оправда покойния кардиолог д-р Робърт Аткинс, като показа, че планът за менюто на диетата на Аткинс наистина е здравословна диета за сърцето.

Ефективен план за отслабване

Както вече знаете, Аткинс е турбо диета, при която е възможно бързо отслабване, ако планът се спазва внимателно. Оригиналният Atkins винаги е допускал вегетарианци и през четирите фази на плана с необходимите изисквания за понижаване на нивата на инсулин и стабилизирана кръвна захар. Няма нищо по-бързо от плана за диета на д-р Аткинс. Фибрите, протеините, здравословните мазнини и да, червеното месо и яйцата, ще ви помогнат да се почувствате сити, за да можете отслабнете, без да чувствате глад. Хранителният подход на Аткинс подчертава истинските цели храни, които имат ниско съдържание на въглехидрати и нисък гликемичен индекс за цял живот на вкусно хранене със здравословни ползи за сърцето.