Следвайте тези указания, когато правите измервания на височина и тегло у дома:

Точно измерване на височината у дома

За да измерите точно височината у дома, за да изчислите ИТМ за възрастта:

    Премахнете обувките на детето или тийнейджъра, обемното облекло и орнаментите за коса и разплетената коса, която пречи на измерването.

измерване

Направете измерване на височината на подови настилки, които не са мокетни и спрямо равна повърхност, като стена без леене.

  • Нека детето или тийнейджърът да застанат с крака плоски, заедно и до стената. Уверете се, че краката са прави, ръцете са отстрани, а раменете са равни.
  • Уверете се, че детето или тийнейджърът гледа право напред и че зрителната линия е успоредна на пода.
  • Направете измерването, докато детето или тийнейджърът стои с глава, рамене, седалище и пети, докосващи плоската повърхност (стена). (Вижте илюстрацията.) В зависимост от цялостната форма на тялото на детето или тийнейджъра, всички точки може да не докосват стената.
  • Използвайте плоска глава, за да оформите прав ъгъл със стената и спуснете глава, докато тя здраво докосне короната на главата.
  • Уверете се, че очите на измервателя са на същото ниво като глава.
  • Маркирайте леко мястото, където дъното на слушалката отговаря на стената. След това използвайте метална лента за измерване от основата на пода до маркираното измерване на стената, за да получите измерването на височината.
  • Точно запишете височината с точност до 1/8 инча или 0,1 сантиметра.

    • Точно измерване на теглото у дома

    За да измерите точно теглото у дома, за да изчислите ИТМ за възрастта:

    Използвайте цифрова везна. Избягвайте да използвате везни за баня, които са с пружина. Поставете везната върху твърда настилка (като плочки или дърво), а не върху килим.

  • Нека детето или тийнейджърът свалят обувки и тежки дрехи, като пуловери.
  • Нека детето или тийнейджърът застанат с двата крака в центъра на везната.
  • Запишете теглото с най-близката десетична фракция (например 55,5 паунда или 25,1 килограма).