Публикувано: 12 март 2018 г. Последна актуализация: 27 септември 2020 г.

Сърдечна и утешителна, тази мощна детоксикираща супа също ще ви помогне да започнете да изчиствате плана си за хранене.

супа

Няма нищо подобно на това усещане, когато за първи път забележите промяна в тялото си след започване на нов план за здравословен начин на живот. И нямам предвид само първите видими промени, въпреки че и това е полезно чувство.

Говоря за първия път, когато се събудите след няколко дни в чист хранителен план и цялото ви тяло просто се чувства чисто. Чувствате се фокусирани, енергизирани и леки, сякаш тялото ви функционира на върховото си ниво.

Независимо дали току-що започвате пътуването си със здравословен начин на живот или се връщате на път след празниците, това усещане за цялото тяло е един от първите признаци, че правите нещо правилно. Обикновено първо забелязвам това чисто, енергично чувство 3-5 дни в чист хранителен план, а рецепти като тази Измийте дебелата леща и зеленчуковата супа са чудесен начин да стигнете бързо.

Супите от леща и зеленчуци са задължителни за всеки детокс с чисто хранене. Заредена с чисти съставки, които спомагат за подпомагането на естествения процес на детоксикация на тялото ви, тази рецепта е идеалният начин да започнете всеки нов план за здраве и уелнес.

Вероятно сте чували за лещата като детоксикиращо средство и в други рецепти преди. Но какво точно при тях ги прави толкова мощни?

Отговорът може да е по-прост, отколкото си мислите. Всичко, до което всъщност се свежда, е поддържането на здравословно храносмилане. Лещата е с високо съдържание на протеини и фибри, които са от решаващо значение за ефективното храносмилане. Така че тук наистина няма магия! Лещата просто помага на тялото ви да прави това, което трябва да прави по-ефективно.

За съжаление толкова много от нас забавиха системата си с лоши диети и хранителни навици. Възстановяването на естествените процеси на детоксикация на тялото ви е от решаващо значение за всяка диета или уелнес план и тези детоксикиращи съставки са тук, за да помогнат.

Лещата може да е звездата на шоуто тук, но едва ли те са единствените средства за детоксикация в тази рецепта. Тази супа за леща и зеленчуци Flush the Fat Away съдържа тонове други съставки, които помагат на тялото ви да достигне максимална ефективност, включително:

  • Киноа
  • Моркови
  • Сладък картоф
  • Лук
  • Чесън
  • Зелени чили
  • Авокадо

Всички тези полезни, богати на хранителни вещества съставки помагат на тялото ви да изхвърли нежеланите боклуци. Тези супер здравословни (да не говорим за вкусни) съставки работят с тялото ви, за да поддържат нещата да бръмчат със здравословна скорост.

Сега, не на последно място, тази рецепта включва и две важни микрозелени:

  • Cilantro
  • Швейцарска Чарда

Не сте запознати с микрозелените? По принцип те са незрели зеленчуци, които съдържат дори по-голяма хранителна стойност от техните пълнолетни колеги. За повече информация относно тези супер хранителни зеленчуци, вижте тази статия.

В тази рецепта суперхрани като киноа и леща се комбинират с вкусни зеленчуци и микрозелени за мощна детоксикираща супа. Тази рецепта ще ви върне бързо в релсите и ще ви остави да се чувствате леки и заредени с енергия.

Но най-добрата част? Тази обилна супа има топлия, утешителен вкус на любимата ви домашно приготвена зеленчукова супа. Здрава, сърдечна и ароматна, тази супа е идеална за „измиване на мазнините“ или просто за загряване в студена зимна нощ.

Ако ви харесва тази Flush the Fat Away Леща и зеленчукова супа, опитайте тези други вкусни детоксикиращи рецепти: