начини

Захар

Твърде много захар не е вредно само за зъбите ви. Може да навреди и на черния дроб. Органът използва един вид захар, наречена фруктоза, за направата на мазнини. Твърде много рафинирана захар и високофруктозен царевичен сироп причиняват натрупване на мазнини, което може да доведе до чернодробни заболявания. Някои проучвания показват, че захарта може да навреди на черния дроб като алкохола, дори ако нямате наднормено тегло. Това е още една причина да ограничите храни с добавени захари, като сода, сладкиши и бонбони.

Билкови добавки

Дори ако на етикета пише „естествено“, може да не е ОК за вас. Например, някои хора приемат билка, наречена кава кава, за симптоми на менопауза или за да им помогнат да се отпуснат. Но проучванията показват, че той може да попречи на черния дроб да работи правилно. Това може да доведе до хепатит и чернодробна недостатъчност. Някои страни са забранили или ограничили билката, но тя все още се предлага в САЩ. Винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да вземете някакви билки, за да сте сигурни, че са в безопасност.

Излишни килограми

Допълнителната мазнина може да се натрупа в чернодробните клетки и да доведе до безалкохолно мастно чернодробно заболяване (NAFLD). В резултат на това черният Ви дроб може да се подуе. С течение на времето може да се втвърди и да образува белези на чернодробната тъкан (лекарите наричат ​​това цироза). По-вероятно е да получите NAFLD, ако имате наднормено тегло или затлъстяване, средна възраст или диабет. Може да успеете да обърнете нещата. Диетата и упражненията могат да спрат болестта.

Твърде много витамин А от добавки

Вашето тяло се нуждае от витамин А и е добре да си го набавяте от растения като пресни плодове и зеленчуци, особено тези, които са червени, оранжеви и жълти. Но ако приемате добавки с високи дози витамин А, това може да е проблем за черния дроб. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете допълнителен витамин А, защото вероятно не се нуждаете от него.

Безалкохолни напитки

Изследванията показват, че хората, които пият много безалкохолни напитки, са по-склонни да имат безалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD). Проучванията не доказват, че причината са били напитките. Но ако сте свалили много газирани напитки и сте имали намерение да намалите, това може да е добра причина да смените това, което отпивате.

Ацетаминофен

Имате болки в гърба, или главоболие, или настинка, и посягате към болкоуспокояващо. Не забравяйте да вземете точната сума! Ако случайно приемете твърде много от всичко, което има ацетаминофен - например хапче за главоболие и нещо друго за настинка, и двете имат ацетаминофен в него - това може да навреди на черния дроб. Проверете дозата и колко е добре да приемате за един ден. Придържайте се към тези граници и трябва да сте добре.

Транс мазнини

Трансмазнините са изкуствени мазнини в някои пакетирани храни и печени продукти. (Ще ги видите в списъка като „частично хидрогенирани“ съставки). Диета с високо съдържание на трансмазнини ви прави по-склонни да наддавате на тегло. Това не е добре за черния дроб. Проверете списъка на съставките. Дори ако на него пише „0“ грама трансмазнини, той все пак може да има малко количество и това се добавя.

Случват се грешки

Лекар или медицинска сестра биват убодени от игла, която са използвали върху пациент. Или хората, инжектиращи незаконни наркотици, споделят игла. Иглата не е проблемът. Това е на него. Хепатит С може да се разпространи чрез кръв. Дори ако това се е случило само веднъж или сте изложени на висок риск поради други причини (например ако имате ХИВ или майка ви е имала хепатит С, докато сте бременна с вас), трябва да се изследвате. Така би трябвало и всеки, роден от 1945 до 1965 г.

По-малко алкохол, отколкото си мислите

Вероятно вече знаете, че прекаленото пиене е вредно за черния дроб. Но може да не осъзнавате, че „твърде много“ може да се случи, без да сте алкохолик или пристрастен към алкохола. Лесно е да пиете повече, отколкото си мислите. Много чаши могат да побират много повече от една стандартна порция, което е 5 унции вино (това е малко повече от половин чаша), 12 унции обикновена бира или 1,5 унции алкохол. Ако пиете, не забравяйте да го поддържате умерен - това е едно питие на ден за жените и до 2 на ден за мъжете.

Следва

Следващо заглавие на слайдшоу

ОБРАЗИ, ПРЕДОСТАВЕНИ ОТ:

Кавано, К. Американското списание за клинично хранене, 19 юни 2013 г.

Nature.com: „Токсичната истина за захарта.“

Харвардското медицинско училище: „Изобилието от фруктоза не е полезно за черния дроб, сърце.“

Nakanishi, Y. Списание за автоимунология, Февруари-март 2008 г.

Parthasarathy, S. Списание за лечебна храна, 17 (5) 2014 г.

FDA: „Въпроси и отговори за мононатриевия глутамат.“

Колисън, К. Вестник за изследване на липидите, Август 2009 г.

Медицински център на Университета в Мериленд: „Comfrey“, „Витамин А.“

Клейтън, Н. Експериментална и токсикологична патология, Януари 2007 г.

Fu, S. Световен вестник по гастроентерология, 23 февруари 2008 г.

Съобщение за новини, издателство Wiley.

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: LiverTox: „Kava Kava (Piper Methysticum.“)

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания/Информационна мрежа за контрол на теглото: „Знаете ли някои от рисковете за здравето при наднормено тегло?“

Американска чернодробна фондация: „NAFLD.“

Национална медицинска библиотека на САЩ: „LiverTox: Витамин А.“

Харвардското училище за обществено здраве: „Хранителният източник: Витамин А“, „Осветяването на прожекторите върху трансмазнините“.

CDC: „Често задавани въпроси за хепатита за обществеността.“

Аси, Н. Канадски вестник по гастроентерология, Октомври 2008 г.

Уайтхаус, С. Американска асоциация на медицинските сестри по трудова медицина, Юни 2008 г.

Абхилаш, М. Хранителна и химическа токсикология, Юни 2011 г.

Cosmin, S. Американското списание за психиатрия, Април 2014 г.

DeSanty, K. Анали на фармакотерапията, Юли-август 2007 г.

Съобщение за новини, Медицински център за детска болница в Синсинати.

Съобщение за новини, Университет Сейнт Луис.

Прегледано от Minesh Khatri, MD на 19 януари 2020 г.

Този инструмент не предоставя медицински съвети. Вижте допълнителна информация.

ТОЗИ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Предназначен е само за общи информационни цели и не разглежда индивидуални обстоятелства. Той не е заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение и не трябва да се разчита на него при вземането на решения относно вашето здраве. Никога не пренебрегвайте професионални медицински съвети при търсене на лечение поради нещо, което сте прочели на сайта WebMD. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или наберете 911.

Слайдшоута в WebMD

Разгледайте нашите слайдшоута, за да научите повече за вашето здраве.