Носенето на контактни лещи, яденето на определени продукти - някои от вашите навици може да влошат вашите алергии. Ето какво трябва да знаете.

влошават

Познайте своите алергични задействания

Мислите ли, че знаете всичките си задействащи алергии? Ако никога не сте чували за „трето пушене“ или не сте мислили да смените филтрите на климатика си, може да искате да помислите отново.

„Много хора просто предполагат към какво са алергични“, казва д-р Мириам Ананд, президент на Allergy Associates and Asthma, в Темпе, Аризона. „Понякога са прави, но много пъти грешат.“ Първата стъпка в идентифицирането на това, което наистина стои зад вашите алергии, е да се изследвате, казва д-р Ананд. Тогава вие и вашият алерголог можете да идентифицирате начини за намаляване на излагането на вашите тригери, както на закрито, така и навън.

Също така е важно да разгледате навиците си: Оказва се, че редица ежедневни практики могат да предизвикат симптоми на алергичен ринит, състояние, което засяга между 40 милиона и 60 милиона американци и води до хрипове, кихане, запушен нос и сърбеж . Вижте този списък с изненадващи навици, които може да влошат вашите алергии.

Натрупващи се неща

Ако сте глупак плъх и имате алергии, може би е време да почистите къщата. Безредиците събират прах, така че що се отнася до декора на дома, минималният подход е най-добрият. Предизвикайте се да сортирате нещата си през този сезон и да запазите само най-важното - можете или да дарите това, от което не се нуждаете, или да съхранявате предмети в пластмасови кошчета в мазе или гараж. Американската фондация за астма и алергии (AAFA) също препоръчва да държите пода и стените оголени, особено в спалнята, където вероятно прекарвате около една трета от деня си. Ако не можете да понесете гол под, заложете на перални килими, които могат да се перат в машина.