Мненията на децата за телата им се формират в много ранна възраст. Изследванията показват, че децата на възраст до 3 години могат да имат проблеми с изображението на тялото. Има много неща, които влияят върху това как децата се виждат. Родителите могат да играят критична роля в подпомагането на децата да развият положителен телесен образ и самочувствие (как се виждате и чувствате към себе си).

деца

Трудно е да се избяга от „идеалния“ образ на тялото, който се популяризира в съвременните медии (по телевизията, списанията, интернет и социалните медии). Колкото и да се опитвате да защитите децата си от това, съобщението вероятно ще проникне. Това може да се случи в училище, докато общуват с приятели или докато наблюдават възрастните в живота си.

Дори езикът на тялото не се губи при децата. Нещо толкова малко, колкото мръщенето в огледалото, когато пробвате дрехи, може да окаже въздействие. Това засилва посланието, че тялото трябва да бъде перфектно. Тази вяра е основата за тези вярвания на градивите:

  • Тялото ми трябва да е перфектно.
  • Не съм доволен от тялото си.
  • Идеалното тяло би ме направило щастлива.
  • Идеалното тяло би ми спечелило приемане от другите.
  • Перфектното тяло би спечелило любов и възхищение, дори внимание.
  • Съвършенството се определя от число на скалата или размер на етикет.
  • Ще направя всичко, за да имам перфектно тяло.

Проблемът е, че „перфектно“ тяло всъщност не съществува, поне не по начина, по който е дефинирано в медиите. Снимките често се редактират, за да направят моделите по-тънки или да подобрят техните характеристики. Така че, преследването на „перфектното“ тяло може да завърши само с разочарование. Това води до лошо самочувствие, което може да повлияе на всички други аспекти на живота.

Лошият образ на тялото най-често се свързва с момичета, но и момчетата страдат от него. Те могат да се чувстват така, сякаш нямат достатъчно мускули или шест пакета корема или че не са достатъчно високи. Едно изследване установи, че момчетата с поднормено тегло са по-склонни да страдат от депресия, отколкото момичетата с наднормено тегло.

Момичетата обаче са най-склонни да страдат от отрицателен резултат, който включва хранителни разстройства. Някои от най-често срещаните хранителни разстройства са анорексия (силно ограничаваща храната), булимия (ядене на голямо количество храна, известно като „хапване“ и след това изхвърляне на храната, наречено „пречистване“, или чрез упражнения или гладуване, за да компенсирате за преяждане) и разстройство от преяждане (преяждане, но не прочистване).

Път към подобрено здраве

Не чакайте, докато детето ви е по-голямо, за да започне да ръководи мненията си по отношение на телесния образ. Проучванията показват, че децата формират мнение за това как трябва да изглежда тялото в много по-ранна възраст, отколкото сме смятали преди. Всъщност се съобщава, че децата на 3-годишна възраст се притесняват дали не са „дебели“.

Сега е моментът да промените разговора. Начинът, по който говорите за тялото си, ще повлияе на детето ви. Храната, която ядете, ястията, които сервирате, независимо дали спортувате и значението, което отдавате на това как изглеждате, ще повлияят на вашето дете.

Ако чуете детето да прави коментари за тялото си, не ги отхвърляйте. Говорете за коментара и задавайте въпроси. Например, ако 8-годишната ви дъщеря каже, че коремът й е твърде голям, не го отмахвайте, като казвате: „Не бъди глупав“. Попитайте я защо смята, че е твърде голяма. Това ще започне разговор и ще ви даде възможност да говорите за това, което я прави специална. Можете да насочите разговора към здравото тяло и как нашите здрави тела понякога изглеждат по-различно от това, което виждаме по телевизията и списанията.

Също така вашият инстинкт може да бъде да предпазите детето си от телевизия. Вместо това гледайте телевизия с детето си и обсъждайте какво виждате. Говорете за това как хората са изобразени. Това ви дава шанс да се съсредоточите върху чертите на характера, които са по-важни от външния вид. Можете да напомните на детето си за време, когато то или тя е показало същата добра черта на характера.

Неща за обмисляне

Образът на тялото е голяма част от самочувствието на вашето дете. Ако децата не харесват начина, по който изглеждат или са недоволни от телата си, тяхното самочувствие ще пострада.

Начинът, по който виждат себе си, може да повлияе на всеки аспект от живота им - или отрицателно, или положително. Това влияе върху техния избор, както дългосрочен, така и краткосрочен. Това може да повлияе на способността им да се срещат с хора и да създават приятелства. Това може да им попречи да искат да опитват нови неща или дори да търсят висше образование. Тези социални последици често траят цял ​​живот.

Има и последствия за здравето. Хората с ниско самочувствие са по-склонни да бъдат депресирани и изпитват безпокойство. Преживяването и лечението на депресия може да доведе до наддаване на тегло, което прави ниското самочувствие още по-лошо. Друг често срещан неподходящ начин за справяне е да се развие хранително разстройство. Всеки от тях може да има отрицателно въздействие върху здравето на детето ви.

Кога да посетите лекар

До известна степен да бъдете заети с изображение на тялото е нормално, особено през периода между двамата и тийнейджърите. Не се притеснявайте твърде много за това, особено ако не виждате изображение на тялото, което пречи на нормалната дейност, приятелствата или желанието на вашето дете да присъства на социални събирания. Продължавайте да насърчавате детето си и да изграждате самочувствието му през това време.

Ако започнете да виждате как детето ви се оттегля от своите приятели или от дейности, това може да е предупредителен знак за по-сериозен отговор на ниско самочувствие и телесен образ.

Симптоми на депресия

  • Социално оттегляне (от приятели/дейности).
  • Липса на енергия или ниска енергия.
  • Не е в състояние да контролира емоциите (плач/вик).
  • Раздразнителност (лесно се ядосва).
  • Промени в съня (спане повече от обикновено или по-малко от обикновено).
  • Промени в диетата (не ядене или ядене повече от обикновено).
  • Не говори толкова много у дома.
  • Искащи да прекарват времето си сами.

Симптоми на хранителни разстройства

  • Прекомерна загуба на тегло.
  • Яденето на много малки порции или пропускането на хранене изцяло.
  • Упражнявайте прекомерно.
  • Яденето на големи количества храна без напълняване.
  • Намиране на оправдания за отиване до тоалетната веднага след ядене.
  • Използване на диуретични хапчета и лаксативи.
  • Да бъдете потайни относно храненето.
  • Скриване на големи количества храна, за да ядете сами.

Въпроси, които да зададете на Вашия лекар

  • Как мога да говоря с детето си за теглото му?
  • Как мога да разпозная хранително разстройство?
  • Какво мога да направя, за да помогна на детето си да се чувства по-уверено?
  • Как мога да помогна на детето си да развие здравословни хранителни навици?
  • Как мога да отслабна, без това да повлияе негативно на усещането на тялото на детето ми?
  • Как да обясня на детето си решението си да направя козметична хирургия?

Ресурси

Центрове за контрол и профилактика на заболяванията, съвети за родителите - идеи за подпомагане на децата да поддържат здравословно тегло