филтрите

Д-р Джейн Варни, Ерин Дуайър и Линдал Макнамара - Изследователски диетолози, 11 септември 2017 г.

С неотдавнашното издание на новото ни приложение за iOS (скоро ще последва Android), имаше някои важни актуализации на това как работи функцията за филтриране.

Но първо, защо трябва да използвате филтъра?

Филтърът ви позволява да промените начина, по който се показва „Ръководство за храна“, за да отговаря на вашия индивидуален толеранс към FODMAP. Филтърът е най-полезен, след като завършите стъпка 2 от диетата (повторно въвеждане на FODMAP) и сте определили нивото си на толерантност към всеки от различните видове FODMAP. След това филтърът може да бъде настроен да ви помага да персонализирате диетата си (стъпка 3 от диетата).

Как да използвам филтъра?

Отворете приложението и влезте в „Ръководство за храна“

В горния десен ъгъл щракнете върху иконата „Филтър“ (вижте изображението по-долу)

Изберете ‘активиране на филтри’ и това ще ви покаже всички подгрупи на FODMAP

Плъзнете лентата, за да настроите чувствителността си, например ако можете да толерирате лактоза и GOS, оставете ги със зелено „щастливо лице“, ако не можете да понесете сорбитол и фруктани преместете плъзгача надясно, докато стане червен (нещастно лице) . Ако сте установили, че можете да понасяте умерени порции излишна фруктоза, задайте плъзгача на кехлибарено (неутрално лице).

След като настроите филтрите си, върнете се към „Ръководство за храни“ и кликнете върху категория храни. Ще забележите, че големите светофари са изчезнали и се показват само по-малките светофари, свързани с определен размер на обслужване. Някои от светофарите също ще са променили цвета си и сега ще се показват само като „зелен“ или „червен“.

Храните с размери за сервиране, които се показват като „зелени“, са подходящи за вас (въз основа на информацията, която сте предоставили на филтрите). От друга страна, храните с порции, които се показват като „червени“, не са подходящи.

Ако имате нужда от помощ или все още се опитвате да определите чувствителността си, говорете с вашия диетолог и той може да ви помогне да определите чувствителността си и да започнете да използвате филтрите днес за по-персонализирано изживяване на приложението!