VANCOUVER - Отслабването не е толкова просто, колкото да ядете по-малко и да спортувате повече, а за тези, които се борят да свалят килограмите, ново уравнение може да предложи някаква помощ.

отслабване

Сега учените използват математиката, за да разберат по-добре физиологията на отслабването и по-точно предсказват колко тегло ще загуби някой при определен режим на диета и упражнения, казаха изследователите днес в годишната среща на Американската асоциация за напредък на науката.

В миналото лекарите предполагаха, че яденето с 500 калории по-малко на ден би довело до около половин килограм загуба на тегло седмично, казва Кевин Хол, изследовател от Националния здравен институт в Бетезда, Мичиган.

Но се оказва, че това правило не е наред, каза Хол, тъй като не взема предвид, че метаболизмът се забавя по време на диета. По този начин прогнозите, които използваха това правило, бяха прекалено оптимистични, каза Хол.

Хол и колегите са разработили модел, който отчита възрастта, ръста, теглото и нивото на физическа активност на индивида, за да се предскаже по-добре колко тегло биха могли да загубят при диета и план за упражнения. В момента моделът е предназначен само за употреба от лекари и изследователи, каза Хол.

Изследванията на Хол са измислили и по-реалистично правило за отслабване. Новото правило казва, че трябва да намалите 10 калории на ден от диетата си за всеки килограм, който искате да свалите за период от три години. Така че намаляването на 100 калории на ден ще доведе до загуба на тегло от 10 килограма за три години, каза Хол. Половината от тази загуба на тегло ще се случи през първата година. За да отслабнете повече след тригодишния период, ще трябва да намалите повече калории, каза Хол.

Моделът може да помогне на политиците да разберат въздействието на мерките за обществено здраве върху епидемията от затлъстяване. Например, една оценка на ефекта от 20% данък върху подсладените захарни напитки прогнозира, че такъв данък ще доведе до 50% намаляване на броя на хората с наднормено тегло в САЩ за петгодишен период. Новото уравнение на Хол прогнозира около 5% намаляване на процента на хората с наднормено тегло за пет години, каза Хол.

Предай го: Новите математически модели може да са в състояние да предскажат по-точно колко килограми ще отслабнат хората, ако спазват определен режим на хранене и упражнения.

Тази история беше предоставена от MyHealthNewsDaily, сестра сайт на LiveScience. Следвайте MyHealthNewsDaily писател на персонала Rachael Rettner в Twitter @RachaelRettner. Намерете ни във Фейсбук.

Последните новини

Live Science е част от Future US Inc, международна медийна група и водещ дигитален издател. Посетете нашия корпоративен сайт.