самохипноза

Затлъстяването е световна епидемия. През 2004 г. около 20% от мъжете и 25% от жените в западните страни се считат за затлъстели, а в световен мащаб този брой достига 315 милиона. През 2016 г. 650 милиона души са били със затлъстяване. От 1975 до 2016 г. степента на затлъстяване се е утроила. За съжаление отслабването не винаги е толкова просто, колкото яденето по-малко и движението повече. Въпреки че много хора могат и наистина отслабват всяка година, отказът от това може да бъде трудна задача, тъй като около 40% от хората възстановяват бързо загубеното си тегло и 75% от хората попадат в цикъл за отслабване и наддаване. За да отслабнете и да го спрете, трябва да промените повече от диетата си. Трябва да промените мисленето си. Изтеглянето на самохипноза може да помогне по пет изненадващи начина.

Самохипнозата ви помага да търсите мотивация.

Една от най-големите пречки пред успеха при отслабване е мотивацията. Независимо дали имате малко тегло за отслабване или много, може да е трудно да го раздробите на управляеми парчета и може да се окажете да се откажете, преди дори да сте започнали. Може да протакате, да отложите първия ден от диетата си или просто да „паднете“. Признаването, че имате проблем, е първата стъпка към справяне с него и хипнозата може да бъде от голяма помощ. С хипноза можете да се справите с липсата на мотивация и да се фокусирате с очите си върху наградата от първия ден.

Изтеглянето на аудио за самохипноза може да ви помогне да промените мисленето си.

Що се отнася до загубата на тегло, голяма част от успеха ви се свежда до „ум над материята“. Ако се чувствате съкрушени, разочаровани или просто не можете да постигнете целите си, е по-малко вероятно да ги постигнете. Изтеглянията на mp3 за самохипноза ви позволяват да съсредоточите подсъзнанието си върху основната причина за вашите борби, за да можете да ги преодолеете. Всяка стъпка напред ви отвежда малко по-близо до целите ви и когато става въпрос за отслабване, всеки изгубен килограм се брои!

Изтеглянията на mp3 за самохипноза се фокусират върху положителното.

Много хора започват своите пътувания за отслабване по негативни причини. Те са недоволни от начина, по който изглеждат, или им липсва увереност. Те могат да имат болки в ставите или други здравословни проблеми, свързани с наднорменото им тегло. Въпреки че това са важни причини за овладяване на проблем с теглото, те също са отрицателни и могат да подкопаят успеха ви. С нашите изтегляния за самохипноза можете да заглушите вътрешния си критик и да имате шампион на ваша страна, помагайки ви да се съсредоточите върху положителните страни и да ви тласка по-близо до успеха.

MP3 за самохипноза може да ви даде инструменти за управление на вашите желания.

Когато се опитвате да управлявате теглото си, гладът може да бъде мощен. Захарта и други свръх вкусни храни се считат за пристрастяващи. Изтеглянето на аудио за самохипноза може да ви помогне да се преборите с тези желания и да преминете отвъд тях. Едно проучване установи, че хипнозата е толкова мощна, че може да помогне на хората да изтласкат жаждата за пристрастяване към наркотици и алкохол, като се бори с импулсивното поведение и повишава самочувствието си. По време на сесия за хипноза можете също така да създавате негативни асоциации с нездравословни храни, като по същество изключвате тези желания точно при източника им, много по начина, по който хипнозата се използва за прекратяване на желанието за никотин.

Самохипнозата е най-добрата гъвкавост

Отслабването не е нищо, ако не и трансформация. С отпадането на излишни килограми тялото ви се променя, но и умът ви. Поддържането на тази по-тънка фигура означава адаптиране към новите ви нужди, а изтеглянето със самохипноза има силата да направи това и още, включително:

• Поддържане на мотивация
• Помага да останете фокусирани върху промените, които трябва да направите
• Промяна на негативните модели на мислене
• Повишаване на вашата увереност
• Помага ви да поемете отговорност за успеха

Ако все още не сте убедени, може би е време да разгледате изследването. Мета-анализ на 18 проучвания, извършени през годините, разкрива, че участниците в изследването, които са използвали самохипноза, са загубили два пъти повече тегло от тези, които не са го направили. За някои това се превърна в траен успех при отслабване.