Лиричното сопрано Натали Ман е световноизвестна оперна певица, която работи усилено, за да остане стройна и готова за изумителни рокли за изпълнение. Натали живее в Сан Диего, но по сърце е момиче от Средния Запад. Израствайки във ферма, тя е отгледана на типичната диета на Средния Запад и трябва да се бие като всеки студент, за да устои на първокурсника с 15 килограма. През цялото си образование и ранни участия тя осъзнава, че докато повечето от всички се интересуваха от гласа й, тя се чувстваше по-мощна и контролираше бъдещето си, когато също удряше фитнеса, ядеше умно и пиеше много вода.

натали

Докато кариерата й избухва и тя започва да обикаля света, за да пее, тя откри своя зает начин на живот, за да представи много предизвикателства за хранене и упражнения. Всяка жена с начин на живот в движение трябва да реши сама дали ще се придържа към потока и ще яде храната, на която случайно попада, или ще реши да умишлено избере храните, за които знае, че ще са най-подходящи за нея здраве. По същия начин, когато е на път, Натали изпитва затруднения с намирането на удобни фитнес зали и затова тя е разработила рутина в живота си, която интегрира упражненията в ежедневната й дейност. Тя тренира в хотелските си стаи, тя се качва по стълбите вместо асансьора и използва багажа си за клякам. Когато е вкъщи, тя активно се занимава с йога, джогинг, плуване и сърф.

Натали Ман продължава да бъде любима на публиката както в оперната зала, така и на концертната сцена на Натали-Ман. Неотдавна победител в наградата за любими зрители в състезанието за паметта на Дейвид У. Скот, тя съживява своето буйно и топло сопрано в различни роли, вариращи от Моцарт и Пучини до Верди и Щраус.

Ман също се радва на концертна работа и е известна със соло солота си в J.S. Bach’s Magnificat и Mendelssohn’s Elijah, под палката на Шерил Милнес. След като дебютира със симфоничния оркестър в Чикаго през 2006 г., пеейки откъси от Лакме в семейните концерти, дирижирани от Дуейн Улф, тя развива връзка с оркестъра на Саут Шор и е солист на новогодишното му турне в Китай.

Наскоро Ман бе избрана за постоянен артист с Ливърпера на Ривърсайд, където следващата пее главната роля на Suor Angelica на Puccini през 2015 г. Тя поддържа натоварен график за изпълнение с компании от Южна Калифорния, включително отдела за образование на операта в Лос Анджелис. През 2011 г. тя дебютира с операта в Сан Диего като благороден сирак в DER ROSENKAVALIER.

Критиците похвалиха неотдавнашните й изпълнения като Дона Анна (DON GIOVANNI), Микаела (CARMEN на Бизе) и Marguerite (FAUN на Гуно.) Като Хана в „Весела вдовица“ на Лехар, изпълнението й получи най-високата такса от критик, който написа: „Гласът и техниката на Ман са превъзходно отгоре надолу, а тя действа гладко и невъзмутимо, въплъщавайки характера чак до аристократичния акцент, който е последователен както в пеените, така и в устните линии. “(Singerpreneur.com)

Показвайки артистичните си дълбочини в художествената песен, Ман дебютира в Карнеги Хол през 2011 г. в концерт, представящ работата на жени американски композитори. Това доведе до прекрасно сътрудничество с композитора Лори Лайтман и издаване през 2013 г. на CD на Albany Records, озаглавен ОПИТ, със световни премиерни записи на песни на Лайтман и американския композитор Ричард Пиърсън Томас. Отзивите бяха изключителни. Сред тях е и един от престижния American Record Guide: „Превъзходен представител на съвременни американски песни, сопраното Натали Ман има глас, който е едновременно силен и нежен, страстен и фин. Нейната фраза е чувствителна към текстовете и неизменно музикална.

Тя поддържа натоварен график за представления с компании от Южна Калифорния, включително отдела за образование в Лос Анджелис. През 2013 г. тя дебютира с операта в Сан Диего като благороден сирак в Der Rosenkavalier и за последно е видяна със симфонията и хора La Jolla през декември 2014 г. като солист в Бетовен 9-ти.

Ман също се радва на концертна работа и е известна със соло солота си в J.S. MAGNIFICAT на Бах и ELIJAH на Менделсон, под палката на Шерил Милнес. След дебюта си с Чикагския симфоничен оркестър през 2006 г., тя е поканена да участва като солист на оркестъра на Саут Шор по време на новогодишното им турне в Китай. Други неотдавнашни ангажименти включват солист в Деветата симфония на Бетовен със Симфония и хор на Ла Джола през декември 2014 г.

Предстоящите ангажименти включват и изпълнения с оркестъра на Саут Шор и няколко рецитали в цяла САЩ. Наскоро тя бе обявена за постоянен изпълнител в Ливър опера на Ривърсайд, Лос Анджелис, където ще се появи в главната роля на Суор Анджелика на Пучини през 2015 г. Други предстоящи ангажименти включват „ Вечер в операта с оркестъра на Саут Шор и рецитали в Чикаго през август 2015 г.

Цялото съдържание на този сайт е авторско право на Women Fitness и никоя част от която и да е статия, намерена на този сайт, не може да бъде възпроизведена без изрично разрешение и подчертана, следвайте кредитирането на връзки http://www.womenfitness.net/ или за предпочитане оригиналната страница като източникът. Това интервю е ексклузивно и взето от президента Намита Найяр womenfitness.net и не трябва да се възпроизвежда, копира или хоства частично или изцяло никъде без изрично разрешение.

Г-жа Намита Найяр: Вие сте световноизвестна оперна певица и изпълнявате в редица оперни арии, популярни песни, музикален театър и химни. Вие сте носител на наградата за любими зрители в състезанието по памет на Дейвид У. Скот, в което оживявате буйния и топъл сопран в различни роли, вариращи от Моцарт и Пучини до Верди и Щраус. Какви фактори смятате, че са отговорни за вашия грандиозен успех?

Г-жа Натали Ман: Мисля, че основният фактор е способността ми да се съсредоточа върху здравето и тренировките си, докато оставам игрив и оптимистичен. Аз съм доста отпуснат, но когато изпълнявам музика, умственият фокус освобождава огромната ми личност да се изразява. Способността да се освобождавам в музиката и да не бъда възпрепятстван да споделям това с публиката има значение. Чувствам, че имам нещо уникално, което да споделя с публиката, когато пея, и хората се свързват с това.

Изучаването и изпълнението на музика е ежедневна дейност и отнема много повече време, отколкото хората си дават сметка. Трябва да съм наясно с това, което правя както на работа, така и на игра, защото нося инструмента си със себе си навсякъде, където отида. Поддържам здравословни съчетания, така че гласът и тялото ми да останат в оптимална форма.

Г-жа Намита Найяр: Дебютирате с Чикагския симфоничен оркестър през 2006 г. През 2011 г. дебютирате с операта в Сан Диего като благороден сирак в DER ROSENKAVALIER. и това доведе певческата ви кариера до висотата, в която сте били на върха на света като певец. Разкажете ни нещо за това професионално пътешествие в света на музиката?

Г-жа Натали Ман: Да бъдеш международна оперна певица е толкова различно от нормалния път на работа; което направих през част от живота си. Работих във фирма Fortune 500 и пеех все по-рядко. Видях как всички мои приятели стават успешни в бизнеса и певческата ми кариера още не беше тръгнала, защото бях толкова млада. Това малко ме ревнуваше. Трудно беше да остана на музикалния път, когато усетих, че толкова много шансове са против мен. Но уволнението по време на икономическата криза през 2009 г. беше благословия за мен, защото погледнах трудно какво наистина искам да правя с останалата част от живота си и отговорът беше музиката.

Успешното представяне е ангажимент за самообразование през целия живот. Наградите са в изобилие и включват пътешествия по света и за да бъда това, което желаят оперните компании, трябва да остана фокусиран върху най-важното за мен и да взема добри решения. Макар забавлението да е моята професия, кариерата изисква да се отнасям много сериозно към него, макар и изпълнен с много забавни и изискани рокли. Поради търпението, което практикувах и решителността, която развих, бях възнаграден както в лично щастие, така и в професионални възможности.

Г-жа Намита Найяр: Критиците похвалиха скорошните ви изпълнения като Дона Анна (DON GIOVANNI), Микаела (CARMEN на Бизе), Маргьорит (Gounod’s FAUST.), Хана в MARRY WIDOW на Lehar. Разкажете ни за опита си в представянето на тези запомнящи се изпълнения?

Г-жа Натали Ман: Да можеш да интерпретираш толкова много роли е наистина радост, но пеенето на Микаела в Кармен се откроява като любимо. Както в спорта, музикантите искат да бъдат „в момента“, за да дадат най-доброто представяне и всичко просто е щракнало за мен в този герой. По време на голямата си ария тя е сама в бърлогата на контрабандист, опитвайки се да намери любовта си, която е избягала с друга жена, за да му каже, че майка му умира. Наистина мощни емоции са в игра; любов, дълг, чест и страх. Усещах как музиката и гласът ми увеличават тези емоции за публиката и им позволяват да я изживеят с мен. В края на арията имаше само миг преди аплодисментите, когато всички ние в сградата почувствахме искрената емоция и поехме дъх заедно. Беше вълшебно да имам хиляди души, всички в синхрон с мен на сцената.

Г-жа Намита Найяр: Дебютирахте в Карнеги Хол през 2011 г. в концерт с участието на работата на жени американски композитори. Това доведе до прекрасно сътрудничество с композитора Лори Лайтман и издаване през 2013 г. на CD на Albany Records, озаглавен ОПИТ, със световни премиерни записи на песни на Лайтман и американския композитор Ричард Пиърсън Томас. Разкажете ни повече за това ваше начинание?

Г-жа Натали Ман: В света на класическата музика талантите на женските композитори често се пренебрегват. Пеех бенефис за кампанията „Go Red for Women“ за Американската сърдечна асоциация в Карнеги Хол и мислех, че е подходящо да подчертая произведения на жени композитори. Най-хубавото при работата с живи композитори е, че бих могъл да създам страхотни отношения с Лори! Тя е прекрасна личност, както и страхотен композитор. Исках да бъда човекът, който да споделя и интерпретира нейните невероятни песни на компактдиска ‘Experience’. От друга страна този проект беше наистина плашещ, тъй като композиторът знае точно какво е написал и как иска да звучи!

Този компактдиск върши чудесна работа, запознавайки хората с наистина прекрасна и достъпна нова музика. На моя уебсайт www.nataliemann.com има безплатни песни от компактдиска, които са достъпни за изтегляне.

Видеоклипове

Г-жа Намита Найяр: Какви упражнения включват вашия фитнес режим или рутинна тренировка, които може да искате да споделите. Твърди се, че сте разработили рутина в живота си, която интегрира упражненията в ежедневните ви дейности. Тренирате в хотелските си стаи, качвате се по стълбите вместо асансьора и използвате багажа си за клякам. Когато сте вкъщи, активно се занимавате с йога, джогинг, плуване и сърф. Разкажете ни повече за това ваше съгласувано усилие да останете във форма?

Г-жа Натали Ман: Старият аксиом „Не е свършило„ докато пее дебелата дама “не е валиден за операта днес. Днешната дигитална ера изисква певци като мен да гледат ролята, както и да я пеят. Преди се мъчех да задействам една тренировъчна програма, защото в мозъка ми беше заседнало, че трябва да направя „едно нещо“, за да вляза във форма. Сега съм много по-щастлив, след като намерих начини да променя упражненията си в зависимост от деня.

Ако знам, че имам репетиция по-късно през деня, се опитвам да правя видеоклипове с мощна йога или да ходя, за да мога да получа тренировка, но да не съм преуморен да пея. Когато отсядам в хотели, винаги ще намеря пътя си до фитнес залата на хотела и ще използвам бягаща пътека, докато изучавам музикалните си партитури, или използвам онлайн ресурси, за да намеря нова готина рутина. Силната сърцевина е важна, за да пеете с мощ и за щастие, хрускането може да се прави навсякъде. Най-важното нещо, което си казвам, е, че трябва да направя нещо, където и да се намирам! Лесно е да сляза от рутините си, когато летя до различни часови зони и поддържам нечетни часове, но това са дните, в които е най-важно да тренирам, тъй като тялото ми наистина се нуждае от това повдигане от упражненията.

Натали Ман на WomenFitness.net: Възможността да влезете в Womenfitness.net и да намерите статии за мотивация и съвети и трикове за отслабване и упражнения, които се отнасят до моите уникални нужди, е фантастична.

Г-жа Намита Найяр: Приемате ли някаква специална диета или имате строго меню, което спазвате, за да останете здрави и във физическа форма?

Г-жа Натали Ман: Никога не съм бил от онези късметлии, които могат да ядат всичко, което искам. Винаги съм имал нужда да управлявам теглото си и съм открил по-добри навици чрез проби и грешки. Теглото ми ще се изкачва нагоре и надолу, защото щях да съм на диета или извън нея. Сега намерих дългосрочно решение в плана 5: 2. В този хранителен план се радвам на нормални калории в продължение на 5 дни (1500-2000) и след това правя модифициран пост (500 калории на ден) в продължение на 2 дни. Намирам това за наистина полезно поради редица причини. Аз мога да избера какво искам да ям, вместо да ям нещо, предписано в определен час.

Тогава наистина внимавам в бързите си дни на приемане на калории в тялото си. Помага ми да направя по-добър избор на хранене в небързите си дни, без да мисля за това. И ако имам ден на „размазване“, не се бия за това. Също така намирам, че този режим ме кара да пия повече вода, което е чудесно за тялото ми и пеещия ми глас! Най-голямото предизвикателство, когато съм на път, е да се уверя, че имам достъп до пресни плодове и зеленчуци. Винаги препоръчвам да пропускате ресторанти и да ядете по-малко преработени храни от хранителния магазин, когато е възможно, докато пътувате. Също така се опитвам да намеря вегански ресторанти (въпреки че обикновено не съм веган), защото те дават толкова страхотни здравословни възможности за избор, когато се хранят навън.

Г-жа Намита Найяр: Имате блестяща гладка кожа и прекрасна дълга кестенява коса. Предприемате ли някакъв вид обработка на кожата, за да я запазите млада и блестяща и второ какво правите с косата си, за да изглежда толкова зашеметяваща?

Г-жа Намита Найяр: Какво правите и какви предпазни мерки предприемате, за да поддържате гърлото си в идеално състояние за певческите си изпълнения?

Г-жа Натали Ман: Когато спра да се замисля, удивително е колко очаквам от малките си гласови акорди! Да остана хидратиран означава, че бутилката ми с вода е винаги с мен и трябва да я пълня поне 3-4 пъти на ден, за да получа достатъчно вода. Планирам дните си за изпълнение, за да включа физическа програма за загряване като йога, която да ми помогне да задвижа енергията и дишането си. След като стигна до залата за представления, имам специфична подготвителна програма, която включва вокални разговори и музикален преглед. Тази подготовка преди играта ми помага да се съсредоточа и да държа настрана всички негативни притеснения. Колкото и да обичам тържествата след концерти, трябва да внимавам да ограничавам алкохолните напитки, които изсушават гласните ми акорди или говорят над шума в силните стаи, които могат да напрегнат гласа ми.

Г-жа Намита Найяр: Разкажете ни повече за опита си като солист в 9-та симфония на Бетовен със симфония и хор „La Jolla“ през декември 2014 г.?

Г-жа Натали Ман: В момента, в който чувам последното движение на славната музика на Бетовен, която се срива около мен с оркестъра и припева с пълна сила, знам, че имам най-готината работа в света. Хората са запознати с емблематичната симфония на Бетовен, независимо дали обичат класическата музика, защото тя звучи навсякъде. Като солист работата създава големи предизвикателства. Партията за сопран, която пея, е пълна с извисяващи се акробатики. Линията също е много изложена - тоест, ако допусна някаква грешка, ВСИЧКИ ще я чуят!

Може би най-трудното е да изчакам тихо предходните 40 минути на симфонията, преди да се наложи да запаля и да пея. Това е като загрявка за тренировка, след това да седнете, след това да стартирате в лагер за зареждане. Може да е наистина сложно!

Г-жа Намита Найяр: Какво искате да кажете за уебсайта Womenfitness.net и съобщение за посетителите му?

Г-жа Натали Ман: Открих както чрез успех, така и като неуспех, че моите уникални мотиви за фитнес и здравословно хранене ще се различават от другите. Всичко е наред. Това, че нещо не работи при мен, не означава, че съм провал, а просто означава, че трябва да продължа да търся. Възможността да влезете в Womenfitness.net и да намерите статии за мотивация и съвети и трикове за отслабване и упражнения, които се отнасят до моите уникални нужди, е фантастична. Насърчавам хората да възприемат мисълта, която наистина е променила живота ми и нивото на фитнес - може би днес съм заета, но знам, че имам 30 минути за упражнения. Това е всичко, което наистина е необходимо, за да се обърнат нещата - 30 минути от всякакъв вид упражнения ще дадат невероятни резултати. Доброто здраве е пътуване, а не дестинация и аз го имам предвид и го приемам по един ден.

За да научите повече за Натали Ман: Вижте на: http://www.nataliemann.com/

За да научите най-новото за нея, проверете я на адрес:

Екипът за фитнес за жени благодари на Натали Ман, че й отделя ценно време за това интервю и утолява жаждата на феновете си да научат повече за нея, а също така иска да благодари на Шанго Лос, която направи това интервю.

Цялото съдържание на този сайт е авторско право на Women Fitness и никоя част от която и да е статия, намерена на този сайт, не може да бъде възпроизведена без изрично разрешение и подчертана, следвайте кредитирането на връзки http://www.womenfitness.net/ или за предпочитане оригиналната страница като източникът. Това интервю е ексклузивно и взето от президента Намита Найяр womenfitness.net и не трябва да се възпроизвежда, копира или хоства частично или изцяло никъде без изрично разрешение.