личности

- Адам Тейлър, АСОЦИИРАН ПРЕС - AP

От СТЕФАНИ КЕРИ, Торанс (Калифорния) Daily Breeze
18 май 2012 г. - 10:23 ч

Какво е общото между Kirstie Alley, Marie Osmond и Kelly Osbourne?

Хитовото шоу "Dancing With the Stars" на триото на ABC за стартиране на техните невероятни пътувания за отслабване.

Знаменитост след знаменитост казват, че са видели как телата им се трансформират, докато се появяват в риалити сериала.

И това не са само жените. Джалил Уайт през този сезон приписва трансформацията на тялото си на упоритата работа, която полагаше с партньора си Ким Джонсън.

„Мисля, че е загубил около 12 килограма или нещо подобно“, казва Джонсън. "Мисля, че това по-скоро трансформира тялото му. Той не трябваше да отслабва или нещо подобно, но определено е отслабнал."

Въпреки че двойката беше елиминирана от състезанието на 1 май, публиката може да танцува заедно с Джонсън с нейното новоиздадено тренировъчно DVD „Dancing With the Stars: Cardio Dance за отслабване“.

Джонсън и съдружникът му "Dancing With the Stars" Марк Балас са събрали танцови съчетания в различни стилове, за да помогнат на публиката да постигне същите резултати за отслабване като участниците в шоуто.

Това е най-новото DVD от поредица от танцовия франчайз, което включва "Танц с Джулиана: Кардио бална зала" с участието на Джулиана Хау и "Латино кардио танц" с участието на Черил Бърк и Максим Чмерковски.

"Мисля, че всички гледат шоуто и виждат как всички знаменитости преобразяват телата си и ние просто искахме да можем да го направим за всички вкъщи", казва Джонсън. "И вие научавате нови танцови движения едновременно с това сте във форма."

Новият DVD включва загрявка, която представя подписните движения, използвани по време на тренировката.

Има три съчетания с танцови стилове, включително самба, салса и суинг.

Докато танците като цяло са полезни за цялото тяло, самбата е особено полезна за сърцевината, бедрата и глутеусите; и суинг - който съчетава трептенето, Линди Хоп и джайва - е чудесна тренировка за крака.

"Мисля, че танцът е насочен към цялото тяло и вие не осъзнавате, че тренирате, защото се фокусирате прекалено много върху изучаването на стъпките, така че мисля, че затова е толкова добра тренировка. наистина тонизира цялото ви тяло ", казва Джонсън.

"Вероятно джайвът е най-интензивният танц от всички тях, само защото наистина наблюдавате краката си и получавате наистина добър сърдечен ритъм, защото е толкова бърз и има много усуквания, което е наистина добре за средна секция. "

Преподаваните ходове могат да се видят в „Танцуващи със звездите“ всеки понеделник вечер, но не е необходим партньор за попълване на DVD.

И ако някой може да научи ходовете, това е Джонсън.

Роденият в Австралия спечели три пъти желания трофей с огледална топка "DWTS" - първо в австралийската версия, а след това в американския сезон 9 с партньора Дони Озмънд и отново в сезон 12 с Hines Ward.

Тя започва да танцува на 3-годишна възраст, когато посещава уроци по балет, джаз и кран, но започва да учи бални танци едва на 13 години.

Джонсън каза, че "Танцуване със звездите" е помогнало танците - по-специално балните танци - да станат по-популярни.

"Сега виждаме много момчета да танцуват и мисля, че това се дължи на всички футболисти, които идват в шоуто и го правят готино", казва тя. „Определено това отново е страхотно за бални танци.“

Прилепналото тяло на Джонсън се дължи не само на танците. Тя казва, че здравословното хранене и контролът на порциите също са важни и въпреки че няма много време да прави нищо друго, докато шоуто се излъчва, по време на свободното си време тя се наслаждава на пилатес и туризъм.

Джонсън е направил три други DVD за франчайза, включително "Cardio Dance", "Dance Off the Pounds" и "Dance Body Tone".

Тя казва, че „Кардио танц за отслабване“ е различен, тъй като има нови танцови съчетания и те започват с по-бавно темпо и преминават към усъвършенствана рутина, която включва джайв.

Джонсън препоръчва на хората да го приемат със собствено темпо, като правят паузи и пренавиват назад, ако се изгубят, и работят по-напред към по-напредналата рутина.

Но най-вече тя каза, че иска хората да се забавляват, докато го правят.

"Давал съм го на много мои приятели и те го обичат. Имат чувството, че всъщност танцуват и получават страхотна тренировка едновременно, но не е досадно или скучно като бягане на бягаща пътека", казва Джонсън.

"Просто е наистина забавно и ще получите страхотна тренировка. И ще научите едновременно забавни танци."

А що се отнася до това кой може да спечели титлата "Танцуващи със звездите" в края на този сезон, тя не желае да залага на никого.

"Този сезон, особено, танците са невероятни, така че мисля, че всеки, който е останал в състезанието, има шанс да вземе трофея с огледална топка", казва Джонсън. "Ще бъде наистина тясно състезание в този финал."