Ноотропите могат да бъдат най-новата модна прищявка за хората, които искат да подобрят цялостното си умствено представяне. Но наистина ли работят?

извиване

Лечение на мозъка ниско поли 3D изображение. Наркотик ноотропен човешки способности стимулант интелигентно психично здраве. Когнитивна рехабилитация на медицина при болест на Алцхаймер и деменция на пациент векторна илюстрация. Снимки на Shutterstock

  • Общ преглед на ноотропите
  • Лекарства
  • Ноотропни вещества
  • Медицински приложения
  • Немедицински употреби
  • Ефикасност
  • Ползи
  • Биологичен процес
  • Ноотропни рискове
  • Начини за стимулиране на мозъка

Общ преглед на ноотропите

Ноотропите са лекарства, които подобряват цялостната когнитивна ефективност, включително умения като памет, език, обработка на информация, внимание, възприятие и обработка на знания. Терминът „ноотропи“ се използва за първи път през 1972 г., когато изследванията разкриват особените ползи от лекарството пирацетам [3] .

Всъщност има два различни вида ноотропи, тези, които се срещат органично в природата и тези, които се създават синтетично в лаборатория. Органичните ноотропи обикновено се използват като съставки в добавки за повишаване на мозъка.

Ноотропните лекарства се предписват на пациенти за лечение на редица състояния, но много хора ги приемат нелекарствено, за да подобрят работата на мозъка; те са наричани „интелигентни наркотици.“ Има многобройни вещества, които се продават без рецепта, за които се твърди, че имат някои подобряващи мозъка ефекти. Тези лекарства са толкова търсени, че фармаколозите непрекъснато работят за разработването на нови.

Ноотропни лекарства с рецепта

Най-известните лекарства с рецепта, които се считат за ноотропи, са амфетаминът Adderall (използван като лекарство за намаляване на теглото), метилфенидатът Риталин (използван за лечение на разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) при деца) и модафинил (използван за лечение на съня нарушения).

Ноотропни природни вещества

На пазара има многобройни добавки с ноотропни ползи. Те включват колекция от витамини, хранителни вещества, аминокиселини и други органични съставки, които са свързани с подобряване на мозъка, но тези добавки се различават по отношение на въздействието, което имат върху когнитивните резултати. Някои от органичните вещества, включени в тези добавки, са:

Ресвератрол

Това е антиоксидант и противовъзпалително вещество, което се среща естествено в гроздето, червеното вино, фъстъците и някои плодове. Класифициран е като ноотропен, защото значително подобрява паметта. Някои от другите съобщени ползи включват укрепване на имунната система и здравето на сърцето. [13]

Холин битартрат

Този мозъчен химикал се превръща в невротрансмитер ацетилхолин, който е мозъчен химикал, който се занимава с ученето и паметта. Приемът на това вещество може да подобри функционирането на мозъка. [10]

Фолиева киселина

Проучванията показват, че фолиевата киселина подобрява функцията на паметта и критичното мислене. Други изследвания са стигнали до заключението, че възрастните хора с когнитивен спад се възползват от редовното приемане на фолиева киселина, демонстрирайки подобрена когнитивна ефективност при тестовете. [8]

Женшен

Това идва от корена на растението Panax, което се използва медицински в продължение на векове. Проучванията показват, че женшенът може да подобри функционирането на паметта, така че е често срещана съставка в ноотропните добавки. [12]

Bacopa Monnieri

Това е билка, която се използва заради своите лечебни ползи от много векове, предимно в аюрведичната медицина. Това е мощен ноотроп, който може да се използва за засилване на когнитивното функциониране при здрави. Освен това е ефективен при намаляване на симптомите на деменция при възрастните хора. [2]

Гинко билоба

Това е дърво, чиито листа съдържат мощни здравни свойства поради наличието на антиоксиданти, наречени флавоноиди. От векове е известно, че е ефективен ускорител на паметта. [7]

Креатин

Тази аминокиселина подобрява уменията за критично мислене и памет, чрез свързване с фосфат в мозъка, което води до създаването на молекула, която клетките ви след това използват като енергия. Колкото повече стрес изпитва човек, толкова по-ефективен ще бъде креатинът. Доза от 5 mg креатин всеки ден е доста безопасна, въпреки че повече от това може да навреди на вашата система. [6]

Медицински приложения на ноотропите

Медицински, ноотропите се използват за лечение на състояния, включително: [3]

  • Удар
  • Деменция
  • Шизофрения
  • Затлъстяване
  • Нарколепсия и други проблеми със съня
  • Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност

Други потребители на ноотропи

Ноотропите се използват често от учениците за повишаване на мозъчната функция и подобряване на академичните им резултати. Употребата на интелигентни лекарства от учениците се е увеличила с течение на времето, но това е противоречива практика, тъй като се смята за неетично от учениците, които не приемат когнитивни подобрители. Огромният натиск от академичните постижения често подтиква учениците да приемат интелигентни лекарства. [9]

Честота на употребата на ноотропи за немедицински цели

Проучванията показват голям брой на хората, които използват тези лекарства за нелекарствени цели по целия свят, и по-специално на европейския континент. Това се нарича фармакологично когнитивно подобрение (PCE).

Ефективност на ноотропите

Много nootropics значително подобряват здравето на мозъка, паметта, концентрацията и критичното мислене, но не всички nootropics са създадени еднакви. Когато купувате ноотропна добавка, не забравяйте да проучите внимателно съставките и да проверите качеството и ефективността на продукта.

Ползи от ноотропите

Ноотропите могат да имат огромни ползи за психичното функциониране. Те имат способността да подобряват паметта, креативността, мотивацията и концентрацията. Има голямо количество изследвания, които показват, че ноотропите могат да подобрят състояния като болестта на Алцхаймер, Паркинсон и Хънтингтън, тъй като тези заболявания засягат същите области на мозъка, които се засилват чрез приемането на ноотропи. [11]

Биологичен процес

Ноотропите увеличават количеството на ключовите невротрансмитери допамин и холин. Допаминът повишава мотивацията и изследванията показват, че той може също така ефективно да лекува ADHD и болестта на Паркинсон. [11] Холинът е предшественик на паметта невротрансмитер ацетилхолин, който подобрява паметта и умственото функциониране.

Интересното е, че мозъчният химикал ацетилхолин се изчерпва при заболявания като болестта на Алцхаймер. Поради тази причина ноотропите често са много ефективни за подобряване на състоянието на пациентите с Алцхаймер. [1]

Друго въздействие, което ноотропите имат върху здравето на мозъка, е подобряването на притока на кръв към мозъка и увеличаването на количеството кислород и хранителни вещества, като по този начин значително подобрява функционирането на мозъка. [1]

Рискове от ноотропи

Много ноотропни агенти предизвикват пристрастяване, така че след като започнете да ги приемате, може да имате затруднения при спирането. Освен това действителният ефект върху хората, които иначе са здрави, към този момент не е добре разбран. Също така няма изследвания за дългосрочното въздействие на приема на ноотропи. [9]

Другият риск, свързан с учениците, приемащи ноотропи, особено тези, които се обучават за професионалисти, е, че тези хора могат да успеят в училище, като използват ноотропи, но след това да бъдат зле подготвени по-късно на работа, когато спрат да ги приемат.

Други начини за засилване на когнитивното функциониране

Вероятно най-ефективният начин за подобряване на здравето на мозъка и когнитивното функциониране е да се упражнявате редовно. Изследванията показват, че фитнесът може да подобри паметта, да предотврати деменция и да подобри цялостното здраве на мозъка. Освен това намалява риска от развитие на редица други заболявания. [5]

Друг много популярен, безрисков начин за подобряване на когнитивното функциониране е кофеинът. Изследванията показват, че въпреки потенциално негативната си репутация е здравословно да се пие кафе умерено. Кофеинът дава енергия на хората и подобрява здравето на мозъка, а освен това е ключова съставка в много ноотропни добавки.

13 източника


Д-р Меган Скот, BScH, BScAHN, MBBS, RD

Меган има опит в консултациите по хранене в остри и дългосрочни грижи и в частна практика. Тя е опитен спортен хранителен продукт. [Прочетете пълната биография]

ПРОЧЕТЕТЕ ТОВА СЛЕДВАЩО

Абонирайте се за нашия бюлетин.

Вашата поверителност е важна за нас

Свързани истории

Какво е NAD +? (Предимства и приложения) Разберете най-добрите добавки NAD +

Ръководство за начинаещи за цялостно здраве и защо е важно

7 начина за максимално увеличаване на митохондриите - и защо това има значение

Най-добрите лекарства за сън без рецепта и хапчета за сън 2020 (Преглед от експерт)

Колко секс е нормален: Сексът, който имат другите хора, и защо трябва да спрете да се измервате срещу тях

Полезна ли беше тази статия?

Регистрирайте се за безплатни бюлетини и получавайте повече от „Инсайдери в здравеопазването“, доставени във входящата ви поща.

Вашата поверителност е важна за нас

Последвай ни

  • Отзиви за продукти
  • Диета и хранене
  • Ум и тяло
  • Уелнес
  • Грижа за кожата
  • За нас
  • Редакторски процес
  • Рекламирайте
  • Контакт
  • Редакционна политика
  • Политика за поверителност
  • Условия за ползване
  • Карта на сайта

Медицински Отказ от отговорност

Моля, обърнете внимание, че цялото съдържание, което се появява на нашия сайт, е по мнение на Health Insiders и е предназначено само за информационна и образователна употреба. Нито едно от съдържанието ни не е предназначено да замести редовните посещения на лекар или консултация с лекар. Ако имате медицински въпрос или притеснение, съветваме ви да се консултирате с лекар възможно най-скоро. Инсайдерите в здравеопазването и издателите на нашето съдържание не претендират за отговорност за каквито и да е щети или усложнения за здравето, които могат да възникнат от потребителите след информацията, дадена на нашия сайт. На всички потребители се препоръчва да говорят със своя лекар или лицензиран доставчик на здравни грижи, преди да започнат каквато и да е диета, да приемат някакви добавки или да следват препоръките, които намерят на нашия сайт.

Колко полезно беше?

Колко полезно беше?

Колко полезно беше?

Не можем да предложим лични здравни съвети, но си партнирахме с JustAnswer, който предлага лекари при поискване да отговарят на вашите медицински въпроси денонощно. Говорете онлайн сега с лекар и получавайте бързи отговори „1 на 1“ от комфорта на дивана.

Ако сте изправени пред спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на местните спешни служби или посетете най-близката спешна помощ или център за спешна помощ.

Как можем да го подобрим?

Как можем да го подобрим?

Как можем да го подобрим?

Не можем да предложим лични здравни съвети, но си партнирахме с JustAnswer, който предлага лекари при поискване да отговарят на вашите медицински въпроси денонощно. Говорете онлайн сега с лекар и получавайте бързи отговори „1 на 1“ от комфорта на дивана.

Ако сте изправени пред спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на местните спешни служби или посетете най-близката спешна помощ или център за спешна помощ.

Имам въпрос? Моля, кажете ни какво пропускаме тук!

Healthinsiders.com е предназначен да се използва само за образователни и информационни цели. Цялото съдържание на Health Insiders е медицинско прегледано и проверено от съвет от медицински експерти, за да се гарантира точност.

В съответствие с нашите строги насоки за качество, ние цитираме в нашето съдържание само академични изследователски институти, медицински органи или рецензирани проучвания. Ще можете да намерите връзки към тези източници, като щракнете върху числата в скоби (1, 2 и т.н.), които се появяват в цялото ни съдържание.

Медицински Отказ от отговорност: Този преглед на продукта/добавката не е предназначен да предоставя диагностика, лечение или медицински съвети. Моля, консултирайте се с лекар или друг медицински специалист относно всякакви медицински или свързани със здравето диагнози или възможности за лечение.

Health Insiders не поема отговорност за каквито и да е действия, предприети след посещение на тези страници и не поема отговорност, ако някой злоупотребява с добавки. Healthinsiders.com и неговите редактори не гарантират, че непредвидени странични ефекти няма да се появят дори при подходящи дозировки и по този начин не поема отговорност за каквито и да е странични ефекти от добавки или практики, хоствани под домейна на Healthinsiders.com.

Каним ви да се свържете с нас относно всякакви неточности, остаряла информация или каквото и да е друго съмнително съдържание, което намерите на нашите сайтове чрез формуляра ни за обратна връзка.