Тази нискокалорична супа ще ви загрее в един студен есенен ден и само на 52 калории, какво няма да обичате?

    Рецепта прави: 4 порции Време за подготовка:
    10 минути Време за готвене: 25 минути Калории: 52
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • 300g целина
  • 100 грама ябълки за готвене
  • 1 глава лук
  • 2 кубчета зеленчуков бульон
  • 1 ч. Л. Къри на прах
  • 1 супена лъжица пресен магданоз

Метод

  1. Обелете и нарежете лука, поставете го в голяма тава заедно с достатъчно бульон, за да покриете. Добавете кърито на прах и оставете да къкри около 5 минути.
  2. Обелете и нарежете целината на малки кубчета. Добавете в тигана с останалата част от бульона, покрийте и гответе 15 минути.
  3. Обелете и изчистете сърцевината на ябълката и нарежете на хапки.
  4. Добавете в тигана и гответе още 5 минути.
  5. Liquidise е кухненски робот и сервирайте поръсен с наситнен магданоз.
Информация за храненето на порция
Калории (kcal)52
Въглехидрати (g)7.8
Мазнини (g)1.1
Протеин (g)1.9
Фибри (g)3.4
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци1.8

Започнете безплатна пробна версия днес

WLR разполага с богата гама от нискомаслени и нискокалорични рецепти, за да ви помогне да спазвате здравословна, балансирана диета. Опитайте безплатно за 24 часа.

супа

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност