живот

Това е Рош Хашана, еврейската Нова година: започвайки тази вечер (сряда) и аз ще бъда - както повелява традицията - потапям ябълки в мед.

Винаги са ми казвали - и съм казвал на децата си - че причината да потопим ябълките в мед е да символизира нашето желание да имаме сладка нова година.

Днес искам да ви дам един допълнителен начин да разгледате ритуала ...

Ябълки и мед: Символ на здравословен начин на живот.

Ябълките са пълни с ползи за здравето:

  • Анти-ракr: Те имат флавоноиди, които предотвратяват промяната на клетките,
  • Помага за храносмилането: Пектинът на ябълките (действащ като фибри) помага да се регулира движението на червата и да се поддържа здрав храносмилателен тракт
  • Намаляване на риска от сърдечни заболявания: Фитонутриентите в ябълките действат като антиоксиданти, за да поддържат сърцето ни здраво.
  • Управление на теглото: Ябълките са нискокалорични, като същевременно са хранителни. Това означава да се чувствате сити и добре подхранени, с по-малко калориен прием.

Но наистина, повечето пресни, сурови плодове и зеленчуци ще ви осигурят списък с ползи за здравето поне толкова богат, колкото този. Така, нека разгледаме нашата ябълка като символ на всички пресни плодове и зеленчуци, които дават на тялото ни качественото хранене, от което се нуждаем, за да живеем пълноценно и здравословно.

Скъпа - Мммм! - толкова много ползи за здравето ... ако е суров мед!

Искам специално да ви насърча да търсите суров мед. Суровият мед означава, че той не е бил загрят, не е пастьоризиран. Суровият мед е толкова лечебна храна, че сега се смята за „суперхрана“.

Ето краткия списък на предимствата на суровия мед:

  • Съдържа 27 минерала
  • Съдържа 22 аминокиселини
  • Съдържа 5000 живи ензими
  • Противогъбично
  • Антибактериално
  • Антиоксидант
  • Улеснява сезонните алергии
  • Улеснява болките в гърлото
  • Повишава имунитета
  • Лекува рани и изгаряния
  • Помага на храносмилането
  • и още…

Нека разгледаме Скъпа като символ на това как храната може да помогне за излекуването на телата ни, как имаме възможност с всяка хапка да направим избор за здравословен, жив живот!

Независимо дали празнувате Рош Хашана или не, препоръчвам ви да потопите ябълки в мед (това е вкусно!) И не забравяйте това здравословният начин на живот е сладък!