Последна промяна на 8 февруари 2019 г. в 9:47 ч

ябълките

Последна актуализация на 8 февруари 2019 г. в 09:47 ч

Ябълките и крушите са чудесни за отслабване?

Проучванията разкриват, че както ябълките, така и крушите помагат за засилване на метаболизма ни и ускоряват отслабването.

„Изследване, проведено от Държавния университет в Рио де Жанейро, установи, че жените, които ядат по три малки ябълки или круши дневно, са отслабнали повече от жените, които не са го направили“. Така че, ако сте любители на ябълките или крушите, може лесно да се възползвате от наградите за отслабване, които те могат да предложат.

Страхотната новина е, че ябълките и крушите са относително широко достъпни, така че може да не се наложи да се стараете да ги намерите. Следете за органични ябълки и плодове и ги избирайте, където е възможно.

Само ябълките и крушите са полезни за отслабване?

Освен ябълките и крушите, проучванията показват, че цитрусовите плодове като грейпфрута могат да ни помогнат да изгаряме мазнините. В допълнение, това също помага да поддържаме метаболизма си висок. Имайте това предвид, когато пазарувате за плодове следващия път, когато посетите местния супермаркет.

Вижте диетолог

Ако имате нужда от помощ при създаването на диетичен план на здравословни и балансирани ястия, потърсете помощта на диетолог.

Въпреки че All4Women се стреми да гарантира, че здравните статии се основават на научни изследвания, здравните статии не трябва да се разглеждат като заместител на професионални медицински съвети. Ако имате притеснения, свързани с това съдържание, препоръчваме ви да ги обсъдите с вашия личен доставчик на здравни услуги.