ябълкова

  • Подгответе 15 минути
  • Гответе 1 час
  • Сервира 4
  • Калории

Супа от печена ябълка с малко картофи. Тази здравословна супа също е веган и не съдържа глутен!

От Кейси Джоанет

  • Подгответе 15 минути
  • Гответе 1 час
  • Сервира 4

0 "> Съставки

Съвет: Използвайте като списък за проверка на хранителни стоки или когато сте у дома, за да приготвите рецептата си

Използван продукт

(можете също така да използвате всякакъв вид картофи!)

Зачервяване на Бел

Подготовка

Стъпка 1 от 6

Загрейте фурната до 400 ° F. Покрийте два листа за печене с хартия за печене или силиконова подложка за лесно почистване.

Стъпка 2 от 6

Добавете тиква и цели ябълки на един лист. Намажете с кокосово масло. Нарежете картофите наполовина и добавете към другия лист за печене. Полейте с една супена лъжица зехтин, сол и черен пипер.

Стъпка 3 от 6

Поставете тиганите във фурната и печете 15 минути. Извадете ябълките и хвърлете картофи. Гответе тиква и картофи за още 15 минути, или докато картофите станат златисти и тиквата лесно може да се пробие с нож.

Стъпка 4 от 6

Обелете корите на ябълките и тиквата. Нарежете всички, като не забравяте да премахнете семената, жилавите части и сърцевините.

Стъпка 5 от 6

Добавете останалия зехтин в голяма тенджера на средно силен огън. Разбъркайте къри на прах и гответе до ароматно, около една минута. Добавете ябълки и хвърлете. Разбъркайте парченца тиква, сол и черен пипер. Добавете вода, оставете да заври, намалете огъня и оставете да къкри 30 минути. Отстранете от огъня и пюрирайте до гладка смес.

Стъпка 6 от 6

Добавете картофи в купа. Изсипете супа около картофите и гарнирайте по желание.

Стъпка 1 от 6

Загрейте фурната до 400 ° F. Покрийте два листа за печене с хартия за печене или силиконова подложка за лесно почистване.

Стъпка 2 от 6

Добавете тиква и цели ябълки на един лист. Намажете с кокосово масло. Нарежете картофите наполовина и добавете към другия лист за печене. Полейте с една супена лъжица зехтин, сол и черен пипер.

Стъпка 3 от 6

Поставете тиганите във фурната и печете 15 минути. Извадете ябълките и хвърлете картофи. Гответе тиква и картофи за още 15 минути, или докато картофите станат златисти и тиквата лесно може да се пробие с нож.

Стъпка 4 от 6

Обелете корите на ябълките и тиквата. Нарежете всички, като не забравяте да премахнете семената, жилавите части и сърцевините.

Стъпка 5 от 6

Добавете останалия зехтин в голяма тенджера на средно силен огън. Разбъркайте къри на прах и гответе до ароматно, около една минута. Добавете ябълки и хвърлете. Разбъркайте парченца тиква, сол и черен пипер. Добавете вода, оставете да заври, намалете огъня и оставете да къкри 30 минути. Отстранете от огъня и пюрирайте до гладка смес.

Стъпка 6 от 6

Добавете картофи в купа. Изсипете супа около картофите и гарнирайте по желание.