Ябълковият оцет е популярно домашно лекарство за много неща. Ще споделим с вас ползите и научните изследвания от пиенето на ябълков оцет на гладно.

Въпреки това е логично, че след близо осем часа сън тялото ни бързо усвоява всичко, което ядем, когато се събудим.

И така, нека започнем първо с предимствата.

ПО-НИСКО ЗАХАРНО НИВО И НАМАЛЕНИЕ В ТЕГЛО

Ябълковият оцет помага за понижаване на холестерола при високо кръвно налягане.

Ако искате да се възползвате от тези предимства, смесете една супена лъжица ябълков оцет с чаша вода около 200 милилитра и изпийте тази смес, когато се събудите, но 30 минути преди закуска.

Тъй като основната съставка на ACV е оцетната киселина, изследванията показват, че тя може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар, което веднага е голяма полза за загуба на мазнини.

върху

Защото, когато кръвната Ви захар е висока, нивата на инсулин също се повишават, а когато нивата на инсулин се покачат, е много по-вероятно да съхранявате мазнини, вместо да ги изгаряте.

Причината е, че когато кръвната Ви захар се повиши, тялото Ви има само няколко места, които може да съхрани, и първото място е в мускулите и черния Ви дроб, но там може да се съхранява само ограничено количество.

Следователно излишното количество се съхранява под формата на мазнини. Следователно ябълковият оцет технически намалява теглото ви, ако това има смисъл.

Въпреки че напитката е най-ефективна на празен стомах, можете да повтаряте процеса още веднъж на ден, за да умножите ползите от ябълковия оцет на празен стомах.

ПОМОЩ ЗА ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ И ОТСЛАБВАНЕ

Според проучването пиенето на ябълков оцет на празен стомах намалява консумацията на 200 -275 калории в храната, тъй като разтваря мазнините, което е доста полезно за намаляване на телесното тегло

Ето защо приемането на ябълков оцет на гладно при събуждане може да бъде много по-ефективно от приемането му по-късно през деня.

Също така, когато хората консумират ябълков оцет като първо нещо сутрин, те наистина се чувстват енергизирани от него. Тъй като балансира нивото на PH, помага и за балансирането на електролитите.

Професионален съвет: Ако искате да видите голяма промяна в телесните мазнини, опитайте да добавите малко леко упражнение, дори за 5 минути разходка, ще удвои процеса на отслабване.

ЯБЕЛЕН ОЦЕТ НА ЯБЪЛКА НА ПРАЗЕН СТОМАХ

Според проучване, проведено в Държавния университет в Аризона, пиенето на ябълков оцет преди ядене всъщност води до намаляване на промяната в кръвната захар. Специално след хранене с въглехидрати. Защото оцетната киселина в оцета блокира разграждането на абсорбцията на нишестета по време на храносмилането, което в крайна сметка намалява скока в кръвната захар след хранене с високо съдържание на въглехидрати.

Избягвайки големия скок, ние също така избягваме големия срив, който идва след този първоначален скок. Това е една от причините, поради която толкова много хора казват, че ябълковият оцет им помага да се чувстват по-енергични.

Също така им помага да бъдат по-продуктивни през целия ден.

Друго нещо, за което хората съобщават, е, че се чувстват по-сити и доволни през целия ден, вместо да се чувстват гладни

ИЗСЛЕДВАНЕ ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА МАСЛИТЕ

Изследване, проведено върху 175 обсебени японски възрастни, е 12-седмично проучване, при което едната група е имала по една супена лъжица ябълков оцет на ден, а другата група е имала две супени лъжици ябълков оцет на ден, а последната група вместо това те просто пиха плацебо.

Нямаше вариации или модификации на диетата им.

Интересното беше, че групата, която имаше 1 супена лъжица, загуби средно около 2,6 паунда, а групата, която имаше 2 супени лъжици, загуби средно три пункта-седем паунда, а междувременно групата, която пиеше плацебо, в крайна сметка спечели около паунд.

Когато изследователите разглеждат телесните мазнини, групата, която има една супена лъжица на ден, губи около 0,7% телесни мазнини, а групата, която има две супени лъжици, губи близо до 0,9% телесни мазнини.

Последното нещо, което погледнаха, беше талията, групата от 1 супена лъжица губи средно половин инч от талията си, а групата от 2 супени лъжици губи средно три четвърти инча от кръста си.

Това беше първото проучване, което показа, че продължаващият прием на оцет намалява телесното тегло ИТМ и телесната мастна маса.

ЯБЕЛЕН ОЦЕТ СЛЕД + С ХРАНА

Досега обсъждахме пиенето на ябълков оцет на гладно, но това проучване демонстрира малко по-различен подход.

Проведено в Швеция установи, че хората, които консумират оцет с и след хранене, отчитат по-високо ниво на пълнота и удовлетворение след ядене, в сравнение с тези, които не консумират оцета.

Голяма причина за това може да е, защото е доказано, че оцетът забавя скоростта, с която храната напуска стомаха.

Също така, в друго малко проучване изследователите установяват, че приемането на ябълков оцет с нишестено хранене значително забавя изпразването на стомаха, което води до повишено чувство за ситост, не само че много хора потвърждават, че се чувстват по-сити.

В допълнение към това много хора също съобщават за намаляване на желанието за ядене на закуски и нездравословна храна

ACV УТРИННА НАПИТКА

Пиенето на ябълков оцет на празен стомах е по-полезно в сравнение с всяко друго време през деня. Той не само ще контролира мазнините на вашето момче, но вие сте добре подготвени да се изправите срещу деня напред, тъй като детоксикира тялото ви и ви поддържа енергични през целия ден.

Специално, той ви държи далеч от студ, кашлица, възпалено гърло, кожни заболявания и т.н.

ПОВЕЧЕ ПРЕИМУЩЕСТВА НА ЯБЛОЧНИЯ ОЦЕТ

1. ЯБЛОЧЕН ОЦЕТ ЗА СТУД

Ако имате настинка и възпалено гърло, ябълковата напитка наистина може да ви помогне с това.

Как се използва? Просто вземете празна 80 мл или нормална чаена чаша и добавете една супена лъжица ябълков оцет, добавете една супена лъжица лимонов сок, една чаена лъжичка суров органичен мед, добавете натрошен джинджифил като една лъжица в количество и всичко това нещата заедно.

Вземете половин чаена лъжичка смес на всеки 4 часа. Ябълковият оцет е силен убиец на бактерии, тъй като има оцетна киселина, която ще убие всички бактерии, разположени в областта на гърлото, а джинджифилът и лимонът ще му дадат допълнителен тласък, като подобрят имунната ви система, ще ви дадат вътрешна сила срещу болестта.

Медът ще успокои болката в гърлото.

Също така, пиенето на ябълков оцет на гладно сутрин естествено ще детоксикира тялото ви. Затова продължете да пиете сутрин, за да избегнете настинката.

2. УПОТРЕБА НА САЛАТА ОЦЕТ ОТ ЯБЪЛОТО

Обичате ли зеленчуци? Ако отговорът е да, тогава, когато правите салата, просто добавете няколко капки ябълков оцет, ще преминете към новия вкус.