Jack In The Box е жак за всички сделки. Непринуденото място за хранене предлага всичко, за което се сетите, включително закуска през целия ден, бургери, такос, пилешки хапки, рибни сандвичи и салати.

Тук можете да ядете ниско съдържание на въглехидрати, като избягвате панирано месо, хляб и сосове. Изберете салата с ранчо, дресинг без бургер без сос или кетчуп или сандвич за закуска без хляба.

Ето най-добрите опции с ниско съдържание на въглехидрати и кето, които можете да поръчате в Jack In The Box, от най-ниските въглехидрати до най-високите, въз основа на информацията за храненето на уебсайта.

keto

  • Пилешки ленти на скара
  • Пилешка салата на скара
  • Салата от пилешки клуб с пилешки ленти на скара
  • Екстремен сандвич с колбаси
  • Краен сандвич за закуска
  • Bacon Ultimate Cheeseburger
  • Пилешки клуб на закваска
  • Натоварен сандвич за закуска
  • Buttery Jack Burger Swiss и Bacon
  • Buttery Jack Burger Classic

Пилешки ленти на скара

Повечето пилешки ленти и хапки съдържат панирано месо, което има твърде много въглехидрати, за да се яде на кето диета.

Според информацията за храненето, Jack In The Box предлага пилешки ленти на скара, които съдържат 199 калории, 7 грама мазнини, 5 грама въглехидрати, 0 грама фибри и 43 грама протеин на всеки четири парчета.

Забелязахме, че пилешките ленти на скара не се предлагат на основния уебсайт. Може да се наложи да попитате дали местоположението ви Jack In The Box предлага такива.

Какво да поръчате: поръчка от четири части на пилешки ленти на скара със сос за потапяне в ранчо.

Пилешка салата на скара

Пилешката салата на скара се предлага с пиле на скара, сирене чедър, домати, краставици, моркови и крутони върху ленено маруля с балсамов дресинг с ниско съдържание на мазнини.

Ако го получите без крутони или дресинг, той ще съдържа 230 калории, 8 грама мазнини, 12 грама въглехидрати (8 грама нетни въглехидрати), 4 грама фибри и 30 грама протеин.

Поискайте превръзка в ранчото вместо балсамов с ниско съдържание на мазнини, за да запазите въглехидратите си.

Какво да поръчате: пилешка салата на скара с дресинг от ранчо и избягвайте крутони.

Снимката е предоставена от jackinthebox.com

Пилешка салата с пилешки ленти на скара

Клубната салата с пилешко месо се предлага с избор на пиле на скара или хрупкаво (панирано), сирене чедър, домати, краставици, бекон и крутони върху маруля с дресинг от ранчо.

Ако отидете с пиле на скара и държите крутоните, тази салата ще съдържа 618 калории, 45 грама мазнини, 15 грама въглехидрати (11 грама нетни въглехидрати), 4 грама фибри и 40 грама протеин.

Какво да поръчате: салата от пилешки клуб с пиле на скара, без крутони и дресинг от ранчо.

Екстремен сандвич с колбаси

Jack In The Box сервира закуска през целия ден, което означава, че винаги можете да си вземете сандвич с месо, сирене и яйца.

Повечето сандвичи за закуска не съдържат сос, така че няма да се притеснявате да ги държите. Хвърлете хляба, за да го запазите с ниско съдържание на въглехидрати.

Екстремният сандвич с колбаси е сандвич за закуска, който се предлага с две банички с колбаси, две филийки американско сирене и яйце на кок.

Съдържа 650 калории, 49 грама мазнини, 29 грама въглехидрати, 1 грам фибри и 25 грама протеин.

Можете да намалите въглехидратите до около 1 грам, като държите кок.

Какво да поръчате: екстремният сандвич с колбаси минус кок.

Краен сандвич за закуска

Крайният сандвич за закуска има две яйца, две филийки американско сирене и две филийки шунка и бекон върху кок.

Съдържа 520 калории, 31 грама мазнини, 30 грама въглехидрати, 1 грам фибри и 31 грама протеин.

Можете да елиминирате почти всички въглехидрати, като държите кок.

Какво да поръчате: най-добрият сандвич за закуска минус кок.

Bacon Ultimate Cheeseburger

Крайният чийзбургер с бекон се предлага с две телешки банички с четвърт килограм, американско и швейцарско сирене, майонеза, горчица, кетчуп и три филийки бекон върху кок.

Съдържа 930 калории, 65 грама мазнини, 32 грама въглехидрати, 1 грам фибри и 55 грама протеин.

Можете да намалите нетните въглехидрати до един или два грама, като държите кифлата и кетчупа.

Какво да поръчате: най-добрият чийзбургер с бекон минус кифлата и кетчупът.

Пилешки клуб на закваска

Сандвичът с пилешки клуб на квас се предлага с пиле, бекон, маруля, домат и майонеза върху хляб с квас.

Той има 580 калории, 30 грама мазнини, 38 грама въглехидрати, 3 грама фибри и 39 грама протеин.

Ще трябва да хванете хляба, за да го запазите с ниско съдържание на въглехидрати, или да го хвърлите, когато дойде.

Какво да поръчате: пилешки клуб на закваска на скара, хляб.

Натоварен сандвич за закуска

Зареденият сандвич за закуска съдържа яйца, бекон, шунка, наденица и американско сирене върху хляб с квас.

Съдържа 707 калории, 47 грама мазнини, 36 грама въглехидрати, 2 грама фибри и 36 грама протеин.

Можете обаче да намалите въглехидратите до почти 0 грама, като държите хляба.

Какво да поръчате: зареденият сандвич за закуска минус хляб със закваска.

Buttery Jack Burger Swiss и Bacon

Масленият жак с швейцарски и бекон съдържа четвърт килограм говеждо месо, покрито с масло от билкова чесън, бекон, швейцарско сирене и кремообразен бекон майо на кок.

Съдържа 890 калории, 59 грама мазнини, 48 грама въглехидрати, 3 грама фибри и 42 грама протеин.

За да го запазите с ниско съдържание на въглехидрати, ще трябва да държите кок.

Какво да поръчате: масленият жак с швейцарско сирене и бекон без кок.

Buttery Jack Burger Classic

Класическият бургер с маслен жак включва говеждо месо с четвърт килограм, покрито с разтопено масло от чесън, швейцарско сирене, кетчуп, майонеза, маруля и домати на кок.

Съдържа 860 калории, 58 грама мазнини, 51 грама въглехидрати, 4 грама фибри и 37 грама протеин.

Можете обаче да намалите нетните въглехидрати до един или два грама, като държите кифлата и кетчупа.

Какво да поръчате: масленият жак класически бургер без кок или кетчуп.

Заключение

Jack In The Box сервира смесица от много различни храни, включително храни за закуска, сандвичи, бургери, тако, салати и други.

Закуската се сервира през целия ден! Тук можете да ядете нисковъглехидратни, като залепите със сандвич за закуска минус кок. Можете също така да отидете с бургер с масло минус кифлата и кетчупа.

Те също така предлагат две пилешки салати на скара, на които можете да се насладите с дресинг с ниско съдържание на въглехидрати, като ранчо, и без крутони. Не забравяйте да се придържате към вода или неподсладен чай като напитка.

За повече места за хранене проверете нашия наръчник с ниско съдържание на въглехидрати.