Статия във вестник Sunshine Coast Daily (Маручидор, Австралия)

diet

Извадка от член

Основен текст: Миранда Кашин

aIT НЕ си виновен, че си дебел, но ти си виновен, че си останал по този начин са тежките думи на американския треньор на знаменитости Джаки Уорнър.

Стегнатата и тонизирана руса бомба е звездата на риалити програмите Thintervention and Work Out, автор на This is Why You Fat (and How to Get Thin Forever) и треньор, към който се обръщат много известни личности, когато искат да променят формата на своя тяло.

Подходът на Джаки може да е труден, но дава резултати, като премахва загубата на тегло и фитнес до най-простите му компоненти. Няма бързи корекции или трикове, а просто разумни практически здравни съвети.

а Не съм човек, който обича да отслабва бързо, но човек, който обича да го държи окончателно, каза тя, когато Daily я настигна в австралийското й промоционално турне.

Тя каза, че хранителната индустрия до голяма степен е направила заговор, за да поддържа хората дебели и е пълна с объркващи съобщения и подли маркетингови трикове.

aАко спазваш това, което ти казват да направиш, ще наддадеш, така че не си виновен, каза тя.

аНо щом разполагате с инструментите и информацията и сте информирани, вината е, ако не я приложите

Тя каза, че твърде много се набляга на страната за отслабване, за да бъдете здрави.

По ирония на съдбата тайната на трайното отслабване е да се фокусирате по-малко върху тази страна на нещата.

aНе правете това само за загуба на мазнини, а за фитнес, каза тя.

aКупете въже за скок, раздвижете се. Поставяйте си фитнес цели, а не такива за отслабване, направете го забавно

Поглеждайки сега към Джаки, тя е мускулна топка без грам мазнина, но не винаги е било така.

Израснала в средния запад на Америка, тя винаги яздеше коне, спортуваше и поддържаше активност, но когато се премести в колеж, това беше друга история.

Първата година на университета е известна с наддаване на тегло за момичета, дори е наречена първокурсници 15 (15 паунда е средно наддаване на тегло на американските студенти от първа година).

Промяна в начина на живот, твърде много късни вечери, купони и ядене на грешни храни, доведоха до това, че Джаки качи 24 кг, като от около 52 кг на 76 кг за около шест месеца.

aТова беше много трудно време за мен и се чувствах много нещастен, каза тя за внезапното наддаване на тегло. ...

Абонирайте се за Questia и се наслаждавайте:

  • Пълен достъп до тази статия и още над 14 милиона от академични списания, списания и вестници
  • Над 83 000 книги
  • Достъп до мощни инструменти за писане и изследване