ядене

Конвенционалната диетична мъдрост би ни накарала да вярваме, че плодовете и зеленчуците са най-гъсто наситени с микроелементи - витамини, минерали и фитохимикали. Макар че е вярно, че плодовете и зеленчуците са отлично източник на мощни микроелементи, които могат да ви помогнат да отслабнете и двете и губят цици от човек, те бледнеят в сравнение с това, което се намира в месото от органи - особено черния дроб. Също така месото от органи като цяло е между 10 и 100 пъти по-високо в хранителните вещества от нормалното мускулно месо.

Черният дроб е толкова гъсто натъпкан със здравословни микроелементи, че редовното му хранене ще помогне да се поддържа цялата ос на хипоталамус-хипофиза-гонади, както повишаване на тестостерона, така и намаляване на естрогена. Черният дроб е отличен източник на желязо, цинк, мед, манган и В-витамини.

Таблицата по-долу сравнява съдържанието на микроелементи в ябълките и морковите с телешки черен дроб. Забележете как всяко хранително вещество в черния дроб далеч надвишава нивата, открити в ябълките и морковите.

Черният дроб е отличен източник на витамини от група В, а витамините от група В играят важна роля за намаляване на естрогена в тялото ви. Проучванията още през 40-те години показват, че ако премахнете витамините от групата на диетата на животното, животното вече не може да метаболизира естрогена. Витамините от група В обикновено се предписват на жени, които страдат от състояния, свързани с доминиране на естрогена, като миома, предменструален синдром, ендометриоза и фиброкистозни гърди.

Черният дроб също е отличен източник на протеини и е с ниско съдържание на въглехидрати. 100 g черен дроб осигуряват 26,5 g чист протеин. Както микроелементите, така и съдържанието на протеини в черния дроб ще помогнат изключително много за усилията ви за растеж на мускулите и загуба на мазнини. В дните на класическия културизъм, преди анаболните стероиди да излязат на сцената, черният дроб е бил основен елемент в диетата на почти всеки културист.

„Но черният дроб съхранява токсини!“

Често срещано възражение срещу хората, които ядат черен дроб, е, че те вярват, че черният дроб е отговорен за това съхранение токсини в организма. Въпреки че черният дроб неутрализира лекарства, отрови и химикали, той не го прави магазин тях. Токсините обикновено са елиминиран от тялото, а тези, които не могат да бъдат елиминирани, обикновено се съхраняват в мастните тъкани на животното (поради което винаги трябва да се опитвате да ядете органични месо или по друг начин се придържайте към постно месо). От друга страна, какъв е черният дроб всъщност прави това е, че съхранява много важни хранителни вещества, включително витамини А, D, Е, К, фолиева киселина и витамини от група В, както и минерали като мед, цинк и желязо. Той съхранява тези витамини, защото те помагат на черния дроб да си свърши работата по неутрализиране и изхвърляне на токсини, включително естроген.

Яденето на черния дроб на други животни ще подобри функционирането на вашия собствен черен дроб, като нахраните черния дроб с всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да си свърши работата. Знаем, че черният дроб се метаболизира и по този начин се инактивира най-много на естрогена в тялото ви. Така че, зареждайки черния дроб с хранителни вещества от черния дроб на други животни, вие помагате на черния дроб да метаболизира по-ефективно естрогена.

Освен че ви помага да отслабнете, да увеличите мускулите и да загубите цици от човека, яденето на черен дроб също ще повиши енергийните нива, ще увеличи издръжливостта, ще ускори възстановяването на увредените тъкани, ще ограничи апетита за захар и ще ви помогне Вашият черния дроб срещу безбройните нападения, с които се сблъсква от всички химикали, на които сме изложени в храната.

Какво повече можете да направите, за да помогнете за намаляване на естрогена и изравняване на гърдите?

Яденето на черен дроб е чудесно начало, но само това е само една част от пъзела. Ако искате да загубите цици от мъже, да разраснете мускули или просто да загубите телесни мазнини, ще се справите много по-добре, ако комбинирате яденето на черен дроб с множество други промени в начина на живот - включително други мощни храни, взривяващи човека, и специални тренировки за изравняване на гърдите.

За да научите повече, щракнете върху връзката по-долу, за да гледате безплатен видеоклип за това как да загубим естествено циците на човека: