Най-популярни днес

12 ноември 2013 г. | 10:22 ч

яденето

Повече за:

диети

Проучване установява, че растителната „зелена“ средиземноморска диета води до по-голяма загуба на тегло

Веганите са с 43 процента по-склонни да страдат от костни фрактури, показва проучване

Консумацията на лют пипер може да помогне на хората да живеят по-дълго: проучете

Полудявам: Мъжете, които ядат тази храна, могат значително да подобрят качеството на спермата

Само преди две години този женен начин на живот на бързото хранене я убиваше. След това опитала лудо звучаща диета. Сега сензацията в Instagram просто го убива.

25-годишната, известна като Лони Джейн на своите 92 000 последователи в Instagram, изяжда около 10 банана на ден. И това е само за закуска.

Дизайнерът/фотографът на Gold Coast за екшън спортна марка прие диета 80/10/10 на американския лекар Дъг Греъм - диета с ниско съдържание на мазнини и начин на живот, основана изключително на цели, пресни, неварени плодове и зеленчуци - след като здравето й удари дъното.

„Всичко започна преди около три години. Започнах да получавам кожни инфекции, акне и да напълнявам, което беше странно, защото винаги бях толкова слаб. Исках да спя през цялото време и в крайна сметка имах редица здравословни проблеми, включително свръхрастеж на кандида, хормонален дисбаланс, нередовни менструации и загуба на коса ”, каза тя.

„Аз също се разболях наистина при пътуване (прочети: напълно раздута) в Тайланд и хванах паразити и треска от денга.

„Ако се върнете обратно към момента, в който стартирах за първи път в Instagram, ще видите, че никога не съм бил толкова здрав, колкото съм сега, това е сигурно. Това е доста лудост, разликата между тогава и сега, но аз обичам да я поддържам там, за да могат хората да бъдат вдъхновени, че могат лесно да променят начина си на живот и също така да видят какво могат да направят прекалените купони, пиене на алкохол и нездравословна храна тяло. "

След като й бяха предписани безкрайни антибиотици, които според нея само влошиха страшното й здравословно състояние, Лони се насочи към самолечение.

„Не беше за отслабване или за бързо решение. Бях вътрешно наистина болен; Убивах се бавно. Ако продължавах да живея по този начин на живот, щях да свърша с болест като рак или ранно стареене. Така че отказването от тази храна беше наистина много просто за мен “, каза тя.

„Аз съм луд изследовател и направих много изследвания в интернет и прочетох много книги. Разгледах много други защитници на здравето и какво са направили.

„Попаднах на диетата 80:10:10 от екстремен плодовод. Тя наистина ме научи, че можете да живеете и да процъфтявате в този начин на живот, като просто ядете зеленчуци, плодове и сокове с по-високо съдържание на въглехидрати и поддържате диетата си с ниско съдържание на мазнини. Дори поддържате ниски ниски мазнини, за да поддържате стабилна кръвната си захар. Беше невероятно. "

Преди да премине към диета с ниско съдържание на мазнини, растителна основа - която представлява 80% въглехидрати, 10% мазнини и 10% протеини - Лони опита палео диетата и направи The Gerson Therapy.

„Все още имах проблеми с паразитите и исках наистина добро вътрешно прочистване ... Прочистих тялото си и след това направо започнах да ям плодове, а останалото е история“, каза тя.

Лони Джейн, която е бременна в 26 седмици с първото си дете, казва, че диетата 80:10:10 „е спасила живота й“.

„Обикновено се събуждам около 4.30 ч. И 5 ч. Сутринта и имам до два литра топла вода с лимон. Оставих това да спадне за два-три часа. През лятото обичам да ям половин диня, за да се хидратирам “, каза тя.

„Ако нямам диня, ще имам голямо смути с поне пет банана, но обикновено повече от пет, защото органичните банани са по-малки и около литър филтрирана вода. Винаги имам портокали сутрин, когато съм бременна. Обсебен съм от яденето на портокали.

„На обяд обикновено обичам да хапвам моно, което означава един вид плод, който е наистина полезен за храносмилането и минава направо през вас. В момента съм свързан с манго, така че яденето ми за обяд ще бъде поне пет или шест манго. След това може да имам салата по-късно в зависимост от това колко съм активен този ден.

„Вечерята винаги е огромна салата с дресинг от тахан. Ако реша да приготвя нещо, ще го поставя отстрани, както в момента моите хрупкави обезмаслени картофи са божествени. "

Бившият „алкохолик“, чийто живот преди беше „едно голямо парти“, сега се придържа към вода и сок.

„Чувствам се като съвсем различен човек. По-рано бях доста затворена, малко ядосана и бях много „не давам f ***“ човек “, каза тя.

„Станах много по-приземен и свързан със себе си и цялото си обкръжение. Виждам нещата по-ясно. По-скоро приемам. Чувствам се толкова различен и сякаш имам още толкова много да дам на света и хората около мен.

„Чувствам, че сега мога да споделя кой съм всъщност и не се опитвам да се крия зад алкохола и купоните. Не е нужно да променя състоянието си и да се напивам, за да се чувствам като себе си или да се забавлявам. Не спрях алкохола като цяло, но вече не е пет дни в седмицата, а по-скоро веднъж на всеки пет месеца. "

Откакто значително промени живота си, Лони казва, че е намерила нови приятели, по-близо до семейството си и е срещнала любовта на живота си.

"Това също променя социалния ви живот, защото не излизате на купони всеки уикенд и сте склонни да се отдалечавате от групите", каза тя.

„Ти някак си осъзнаваш кои са твоите приятели. Имах много преценки от хора и хора, които мислят, че съм луд и казват „защо Лони яде 10 банана за закуска? Луда ли е? ’

„Хората са склонни да ви изключват, защото не сте в социалния кръг на алкохола или пиенето на кафе.“

Лони казва, че някои изглеждат "изплашени" от начина си на живот.

„Хората стават малко неудобни. Те не искат да чуят за това, защото са в зоните си на комфорт да ядат боклуци и не искат да бъдат около някой, който ги кара да се чувстват виновни. Не че някога умишлено бих накарал някой да се чувства виновен. Не съм проповедник “, каза тя.

„Доста добре се справям с вибрациите и ако се чувствам, че някой се интересува и че би искал да бъде в състояние на добро здраве, тогава ще извадя филтрите и може би ще го спомена, но обикновено ги чакам да повдигнете го и тогава с удоволствие ще говоря за това, защото обичам да говоря за това. "
Въпреки критикуващата критика, скорошната майка ще натрупа впечатляваща база от фенове, откакто стартира личния си акаунт в Instagram в края на 2011 г.

„Все още е случайно за мен. Все още не го разбирам. Някои дни, дори на моя Tumblr, количеството въпроси, които ми задават, е просто безумно. Аз съм като ‘защо хората са толкова заинтересовани от мен? Просто седя тук и ям бананите си. Не съм някой специален “. Аз съм просто малко земно лице, което седи тук и яде плодовете си и се опитва да разпространи посланието си по начин, който не е обиден или проповядващ на хората “, каза тя.

„Мисля, че просто стана интересно за хората да видят моя преход. Когато преминах към здраве, мисля, че това беше интригуващо за тях. Не се занимавам с маркиране и всички тези глупости, така че моите последователи са истински и следват заради това, което съм изложил, а не защото съм извадил циците си или съм маркирал куп хора.

„Ако живеете страстта си, хората ще го видят. Просто го живея и живея точно това, което виждате, и това е, което вдъхновява хората, които мисля. Тъй като съм на възраст, в която повечето хора са супер пияни и пият купища наркотици и нямат самоуважение, затова обичам да вдъхновявам момичетата, защото някога бях и в това положение. "