помогне

Ако сте добавили отказването от тютюнопушенето към списъка си с новогодишни резолюции, първо, поздравления. Второ, проверете заключението на ново проучване от Джон Хопкинс: Диетата, богата на домати и ябълки (и плодове като цяло), може да е това, от което тялото ви се нуждае, за да ви помогне да излекувате вашите смоли и бели дробове.

--> Изследването започна през 2002 г., когато изследователите разгледаха диетата и здравето на белите дробове на 650 възрастни. След това изследователите преразгледаха тези 650 души през 2012 г. Изследователите установиха, че дробовете на хората са склонни да останат по-здрави, ако ядат повече от два домата или три порции пресни плодове на ден, в сравнение с хората, които ядат по-малко домати или пресни плодове на ден. Афектът се разпростира върху бившите пушачи, чиито дробове остават по-здрави за по-дълго време, ако ядат еднакви количества плодове всеки ден - което от своя страна предполага, че диетата може да помогне за възстановяване на здравето на белите дробове.

О, и между другото: Противно на това, което предполагаше старата пирамида за хранителни указания на USDA, доматите всъщност са плодове, защото съдържат семена. (В това отношение са и чушките и краставиците.)

„Белодробната функция започва да намалява на около 30-годишна възраст с променлива скорост в зависимост от общото и специфичното здраве на хората“, казва ръководителят на изследването Ванеса Гарсия-Ларсен, доктор по медицина, асистент в катедрата по международно здраве на училището „Джонс Хопкинс“ в Блумбърг „Нашето проучване предполага, че редовното ядене на повече плодове може да помогне за смекчаване на спада с напредването на възрастта и дори може да помогне за възстановяване на щетите, причинени от пушенето. Диетата може да се превърне в един от начините за борба с нарастващата диагноза ХОББ [хронична обструктивна белодробна болест] по целия свят. "

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!