Изследване, публикувано в Европейския респираторен вестник, казва, че доматите и плодовете, особено ябълките, са забавили до каква степен дробовете на хората намаляват в продължение на десет години

Акценти

  • Време е да добавите повече домати и ябълки във вашата диета
  • Доматите са свързани с намален риск от рак на простатата
  • Доматите са известни като новите суперхрани

Време е да добавите повече домати и ябълки във вашата диета, като се има предвид, че те могат да поправят белите ви дробове както никога преди. Изследване, публикувано в Европейския респираторен вестник, казва, че доматите и плодовете, особено ябълките, са забавили до каква степен дробовете на хората намаляват в продължение на десет години, което показва, че тези храни могат да споделят определени хранителни вещества, които укрепват здравето. Доматите са известни като здравословни плодове, които насърчават не само добро здраве, но и осигуряват здрави бели дробове.

може

За проучването около 650 възрастни са подложени на тестове, анализиращи белодробната функция, след което същия тест е извършен 10 години по-късно, за да се определи как белите дробове на участниците остаряват с течение на времето. Участниците от Германия, Норвегия и Обединеното кралство получиха въпросници, които анализираха диетите и храненето.

Освен това им беше даден тест за спирометрия, който измерва колко кислород могат да поемат белите им дробове. Екипът от изследователи откри, че магическият брой домати изглежда е бил два на ден, докато три порции други пресни плодове забавят спада в сравнение с хората които включват по-малко от един домат или по-малко от една порция други плодове на ден. Преработената храна, която включва плодове и зеленчуци като доматен сос, изглежда няма същите ползи като нормалните домати, особено по отношение на здравето на белите дробове.

Дори хората, които никога не са пушили, са се възползвали от яденето на щедри количества домати. С възрастта белите ни дробове губят жизненост, благодарение на доматите, всъщност можете да ги поправите към по-добро. Лошата белодробна функция може да причини различни здравословни проблеми, особено това включва сърдечен удар.