• Новини
    • Политика
    • Мнение
    • Престъпление
    • Странни новини
    • Образование
    • Бизнес
  • Здраве
    • Новини за здравето
    • Болест
    • Детско здраве
    • Пристрастяване
    • Фитнес
    • Уелнес
    • Родителство
  • Култура
    • Развлечения
    • начин на живот
    • Храна напитка
    • Изкуствата
    • Домашни любимци
    • Ресторанти
  • Събития
    • Фитнес
    • Семейно
    • Фестивали
    • Изпълнения
    • Храна напитка
    • Пазаруване
  • Спорт
    • Орли
    • Sixers
    • Филис
    • Флаери
    • Свободна агенция на НБА
    • WWE
  • Персонал/Сътрудници
  • Информация за компанията
    • За нас
    • Рекламирайте
    • Свържете се с нас
    • Правна/поверителност
    • Персонал/Сътрудници
    • RSS

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • LinkedIn
  • Instagram
  • Pinterest

всеки

Повече здраве:

  • Новини за здравето
  • Родителство
  • Уелнес
  • Здравословно хранене
  • Душевно здраве
  • Пристрастяване

16 декември 2019 г.

Ябълките понижават "лошия" холестерол, установява проучване

Яденето на две големи ябълки всеки ден може да понижи нивата на LDL холестерол, установява ново проучване.

Оказва се, че може да отнеме две ябълки на ден, за да държи лекаря далеч.

Яденето на две големи ябълки всеки ден понижава LDL холестерола, което може да помогне за намаляване на риска от инфаркт или инсулт, според проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition.

Изследователите установяват, че това в продължение на два месеца намалява така наречения "лош холестерол" на участниците в проучването средно с 3,6%. Навикът също така доведе до по-спокойни кръвоносни съдове.

Ябълките съдържат големи количества фибри и полифеноли, микроелементи с високо съдържание на антиоксиданти, които играят роля за подобряване на здравето на сърцето.

„Ние вярваме, че фибрите и полифенолите в ябълките са важни, а ябълките са популярен плод сред всички възрасти, които са лесни за ядене и приготвят страхотни закуски“, заяви старшият автор Джули Лавгроув от Университета в Рединг в Англия пред Daily. Поща.

И все пак лекарствата, които понижават холестерола, известни като статини, намаляват холестерола с много по-големи количества.

"Могат ли хората, които трябва да приемат статини, да ги сменят с ябълки? Не, не по доказателствата от това проучване", каза Тим Чико, професор по сърдечно-съдова медицина от университета в Шефилд в Англия.

Изследването раздели 40 души на две групи. Едната група яде по две големи ябълки всеки ден в продължение на два месеца, докато другата консумира по две чаши ябълков сок всеки ден за същия участък. След четириседмичен период на "измиване", групите се смениха.

Последвай ни

Видеоклипове за здраве

Просто в

  • „Винаги е слънчево във Филаделфия“, подновен за още четири сезона, правейки телевизионна история
  • Сега мъжете от Фили, за които се твърди, че са убили полицай Джеймс О'Конър, са изправени пред федерални обвинения
  • Starbucks ще предлага овесено мляко на всички места до пролетта на 2021 г.
  • Северното сияние може да се вижда в Пенсилвания в четвъртък вечерта
  • Блогът на Philly CrossingBroad, придобит от издателя, управляван от спортни залагания, XLMedia
  • Доклади: Филис приключва с назоваването на Дейв Домбровски за президент на бейзболни операции

Трябва да се прочете

  • За PhillyVoice.com
  • За aHealthierPhilly
  • Свържете се с нас
  • Правна/поверителност
  • Персонал/Сътрудници
  • RSS

Съдържанието на този уебсайт, като текст, графики, изображения и други материали, съдържащи се на този уебсайт, е само с информационна цел и не представлява медицински съвет.

апо-здравиphilly е спонсориран от Independence Blue Cross, водещата здравноосигурителна организация в Югоизточна Пенсилвания, обслужваща близо 2,5 милиона души в региона, предоставяща здравни новини и свързана информация, която води до по-информиран и по-здравословен живот.

апо-здравиphilly и свързаните със здравето информационни ресурси не са заместител на медицинските съвети, диагноза и лечение, които пациентите получават от своите лекари или доставчици на здравни услуги и не са предназначени да бъдат медицинска практика, практика на кърмене или носене предоставяйте професионални здравни съвети или услуги в държавата, в която живеете. Нищо в този уебсайт не е предназначено да се използва за медицинска или сестринска диагностика или професионално лечение.

Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг лицензиран доставчик на здравни грижи. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете каквото и да е ново лечение или ако имате някакви въпроси относно вашето здравословно състояние. Не трябва да пренебрегвате медицински съвети или да отлагате търсенето на медицинска помощ поради нещо, което сте прочели на този сайт. В случай на спешна медицинска помощ незабавно се обадете на лекар или на 911.

Този уебсайт не препоръчва или одобрява никакви специфични тестове, лекари, процедури, становища или друга информация, която може да бъде спомената на този уебсайт. Описанията, препратките или връзките към други продукти, публикации или услуги не означават никакво одобрение. Разчитането на каквато и да е информация, предоставена от този уебсайт, е само на ваш риск.

Въпреки че се опитваме да поддържаме информацията на сайта възможно най-точна, aпо-здравиphilly отказва всякаква гаранция относно нейната точност, навременност и пълнота на съдържанието, както и всяка друга гаранция, изрична или подразбираща се, включително гаранции за продаваемост или годност за определена цел. апо-здравиphilly също си запазва правото временно или окончателно да прекрати този уебсайт, всяка страница или функционалност по всяко време и без никакво предизвестие.

Уебсайтът и неговото съдържание се предоставят на принципа „както е“.