яденето

Бременните жени са по-малко склонни да страдат от прееклампсия по време на бременността си, ако ядат пробиотично кисело мляко, показват нови изследвания.

NHS описва пробиотиците като „живи [„ добри “] бактерии и дрожди [за които се смята, че помагат за възстановяване на естествения баланс на бактериите в червата ви“.

Според Live Science шведското проучване „The Norwegian Mother and Child Cohort Study“, публикувано в списанието BMJ Open, използва данните, събрани от около 70 000 бременни жени в Норвегия, за да направи тези заключения между пробиотични продукти и намален риск от прееклампсия.

По време на проучването жените трябваше да попълнят въпросници за своето здраве и начин на живот през 15-та и 30-та седмица от бременността, последвани от информация за диетата си на 22 седмици.

Изследователите установяват, че само 23 процента от жените са казали, че са пили пробиотично мляко, преди да забременеят, и само 38 процента са пили това до 13-та седмица от бременността си. Освен това 32% от жените продължават да го пият между 13 и 30 седмици.

Резултатите потвърдиха, че тези, които пият средно около една чаша и половина на ден, намаляват риска от прееклампсия с 20%.

Д-р Махса Нордквист, водещ изследовател на изследването, каза: „Консумирането на пробиотици в края на бременността може да намали риска от прееклампсия чрез намаляване на симптомите, като високо кръвно налягане и протеини в урината, които обикновено се появяват през третото тримесечие . '

Изследователите също така стигнаха до заключението, че като пият млякото по време на ранна бременност, жените намаляват риска от преждевременно раждане с 21%, за разлика от онези майки, които не пият нищо.

„Преждевременното раждане често може да бъде свързано с инфекция, която води до възпаление в тялото“, каза д-р Нордквист.

„Резултатите показват, че ако възпалителният отговор на организма може да бъде намален на ранен етап от бременността, това може да намали риска от раждане твърде рано“, добави тя.

Докато проучването измерва по-специално количествата пробиотично мляко, изпито от бременните жени, д-р Nordqvist отбелязва, че „продукти като кефир, мляко, съдържащо бактериите Lactobacillus acidophilus и кисело мляко с добавени пробиотици [могат] да се считат за сравними с млека, описани в проучването '.

Така че, ако пиенето на пробиотично мляко не звучи толкова привлекателно, тогава определено си струва да опитате кисело мляко като добра алтернатива. Дори напитките от кисело мляко като Actimel, които съдържат пробиотичните бактерии, или киселите млека Activia са добър начин да започнете.