Публикувано беше вълнуващо изследване. И предполага, че може да има основателна причина да изядете допълнителните си зърна кефир заедно с кефир, за да изравните корема си това лято.

зърна

Ние знаем, че кефирът насърчава загубата на тегло, както е предложено от Kim et (2017) и проучване Ефект срещу затлъстяването на екзополизахариди, изолирани от зърна кефир от Lim et al (2017), заяви, че екзополизахаридите или EPS (които са материалът, който изгражда и двете води и млечни кефирни зърна), показва значителни ефекти срещу затлъстяването, вероятно чрез промяна на вашите чревни бъгове. Изследването също така подчерта, че добавките с EPS значително повишават изобилието от видове Akkermansia във фекалиите. Това е очарователно, защото Akkermansia, вид бактерии, открити в червата, е причинно и обратно свързан със затлъстяването, диабета, кардиометаболитните заболявания и нискостепенното възпаление (Cani et al, 2017). Akkermansia е вид, който се разглежда отблизо от австралийския доставчик на тестове за микробиоми, Allele Microbiome. Можете да разберете колко Akkermansia имате в червата си, като поръчате един от техните тестови комплекти.

Така че, вместо да изхвърляте допълнителните си зърна кефир, защо не сложите една супена лъжица в смути за някаква доброта, която обича червата, което може да отнеме няколко сантиметра от талията това лято.

5 мисли за „Яденето на кефирни зърна може да изравни корема ви“

Ям своето, докато приготвях ягодово, бананово и захарно кисело мляко (заедно със зърна кефир, тъй като не можах да намеря отцедник). Много вкусен!

Здравей Рейчъл да прекрасно за домашни любимци

Здравей, Мануел, радвам се, че се радваш на нашето съдържание

Здравейте Ина, зърната ще започнат да се възпроизвеждат с постоянна ферментация и време. Препоръчваме нашия премикс, ако търсите бърз растеж

Храня ги и на моите пилета и кучета:)

Здравейте, обичам, че получавам страхотна информация от nourishmeorganics.
Знам, че можете да ядете кефирното зърно, но нямах представа, че това може да бъде от голяма полза. Благодаря ти.
Миналата седмица изхвърлих 2 чаши, пълни със зърна, тъй като никой не ги искаше. ?

Не ви остават зърна, изглеждайте здрави, но не се увеличавате!