от Bette · 4 януари 2019


ядете

Ядете ли достатъчно риба, за да покриете ежедневните си нужди от омега-3? ? Получаването на достатъчно количество омега-3 във вашата диета е ключ към доброто здраве. Рибата е една от най-здравословните храни на планетата и е заредена с важни хранителни вещества като протеини, йод и витамин D. Ползите за здравето от яденето на риба включват: тя е пълна с важни хранителни вещества, може да подобри качеството на съня ви, може да намали рискът от сърдечни пристъпи и инсулт, може да помогне за предотвратяване и лечение на депресия, може да помогне за предотвратяване на астма при деца, да ви предпази от свързани с възрастта мозъчни състояния, може да намали риска от автоимунни заболявания и може да помогне за намаляване на риска от увреждане на зрението в напреднала възраст? # риба # omega3 #fishoil #kimberleygeorge #fishy #fitspo #mealprep #fittip #gethealthy #healthylife #healthtalk #eatclean # хранене #fitnessmotivation #eatrealfood #healthtips #fitfam #fitness # workout #fitlife #pubhealhealthylifelifealthylife здраве здравеопазване здраве здраве живот #healthyliving #fitspiration # плоча

Казвам се Бете. Аз съм 34-годишна жена от Турция. Моята професия е дизайнер на уебсайтове и работя от домашен офис. От пубертета се боря с теглото си. Все още разбрах.