ядете
Ако сте като мен, вероятно изхвърляте репички от години, но вече не.

Репичките и зелените репички имат невероятни ползи за здравето

Почистване за черния дроб

Репичките и техните зеленчуци могат да помогнат за премахването на излишния билирубин от черния дроб, предотвратявайки появата на жълтеница. Когато черният дроб не може да разгради билирубина достатъчно бързо, той се проявява с жълт оттенък в кожата или очите и често присъства при новородени. Репичките помагат на черния дроб да го прекара през тялото ви.

Помага да поддържате теглото си

Репичките и репичките съдържат фибри, известни също като несмилаеми въглехидрати. Това поддържа системата ви зачервена и функционира редовно, а също така спомага за поддържането на здравословно тегло.

Мощен детоксикатор

Те съдържат значителни количества витамин С и няколко други витамини и минерали и няколко не толкова познати фитохимикала като индоли, които детоксикират,

Поддържа вашия пикочен канал

И репичките, и зелените репички са естествено пиперливи, но могат да помогнат за облекчаване на усещането за парене по време на уриниране. Това може да се дължи на факта, че репичките са естествен диуретик, пречистващ бъбреците и пикочните системи и облекчаващ възпалението.

Добър за вашата кожа

Те имат антибактериални, противогъбични и детоксикиращи свойства и съдържат съединения, които успокояват обривите, сухотата и други кожни заболявания.

Профилактика на рака

Изследванията на корените и листата на репичките показват, че съдържат важно изотиоцианатно антиоксидантно съединение, наречено сулфорафан, доказан борец с рака. Също така мощни антиоксидантни флавоноиди зеаксантин, лутеин и бета каротин.

През повечето време ям репички сурови, но те са изненадващо вкусно приготвени. Вместо да са хрупкави и пиперливи, те стават гладки и копринени. В това ястие задушавам репичките, след това добавям зелените към края, за да добавя контрастен вкус и текстура. Готвенето на зелените омекотява пиперливия им вкус. Кликнете тук за рецептата:

Задушени репички Зелени с червени репички

  • Блог това!
  • Отметка на Delicious
  • Изкопайте тази публикация
  • Препоръчайте във Facebook
  • Почувствайте го
  • Споделете в Linkedin
  • Споделете чрез MySpace
  • Споделете на Posterous
  • споделяне чрез Reddit
  • Споделете със спънките
  • Tumblr го
  • Tweet за това
  • Почувствайте го
  • Абонирайте се за коментарите към тази публикация
  • Отпечатайте за по-късно
  • Отметка в браузъра
  • Кажи на приятел

2 коментара

Здравей, Ингрид ... просто исках да кажа, че направих твоя суров горчиво-сладък шоколадов тарт и той е ВЪЛОЗЕН. и лесно да се направи. Благодарим ви, че щедро споделяте вашите рецепти.

Благодаря Джанис, горчиво-сладкият шоколадов тарт също е един от любимите ми.

Оставете отговор Отказ отговор

Популярни публикации

Отзиви на клиенти

"Днес празнувам, че цяла седмица остана с този детокс. Наистина чух тялото ми да иска нещо подобно и възможността се появи в идеалния момент. Имах много лоша зависимост към д-р д-р Пепър и се чувствах виновен за пиенето през целия ден вместо вода или ядене на храна. Преди това ядях само по едно хранене на ден, вечеря и може би пиех 16 унции вода всеки ден. През останалото време пълнех тялото си със сода и се чувствах невероятно надуто. Тъжно, нали! Този процес наистина ми помогна да ОБИЧАМ тялото си повече. Чувствах се толкова добре, че го почитам тази седмица и не го приемам за даденост. правя нещата по различен начин. Въпреки че не съм съвсем готов да се откажа изцяло от диетичния DP, сега знам колко е важно умереността с добавяне на повече вода. И тъй като обикновено нямам особен апетит през деня, смутитата са перфектният начин за подхранване на тялото ми, без непременно да има g да спре и да яде. Също така научих много за видовете храни, които трябва да включа повече в диетата си, които ще поддържат храносмилателната ми система. Толкова съм щастлив, че избрах да направя това и ще го препоръчам на други.
Благодаря Ингрид! "