Захарта не е толкова лоша, колкото наистина мислите. Особено по отношение на загубата на мазнини.

ядях

Ще пробвам това на диабета си и ще видя какво ще стане.

Извинете, не гледах видеото, изглежда ми като кликбайт.

Не бих заменил отслабването за нещо, което е нездравословно за тялото ми.

Можете да отслабнете с диета с близнаци или сланина, ако просто ядете малко количество от общите калории. това не би било добре и за вас.

Ще пробвам това на диабета си и ще видя какво ще стане.

Извинете, не гледах видеото, изглежда ми като кликбайт.

Не бих заменил отслабването за нещо, което е нездравословно за тялото ми.

Можете да отслабнете с диета с близнаци или сланина, ако просто ядете малко количество от общите калории. това не би било добре и за вас.

Мазнините са това, което се случва, когато ядете твърде много калории, без значение какви са тези калории. Въпреки това открих, че когато ядете калории е важно.

Не вярвам публикацията, в която се казва, че проучванията показват, че инсулиновата реакция се подобрява в калориен дефицит, дори когато се яде захар всеки ден.

Този човек би могъл да се измъкне със загуба на тегло, докато яде захар толкова често, защото може да яде много калории. Трябва да ям по-малко от 1000 калории, за да имам разумен шанс да отслабна през този живот. Така че няма много място за ядене на захар. Ако го направя, причинява много страдание да се откажа от яденето на истински храни, за да компенсирам захарните калории, които не се пълнят и не подхранват хранителните ми нужди.

Друг проблем, който хората могат да имат, е спирането на 100g. Хората с наднормено тегло често нямат такъв контрол. Ето защо на първо място те са с наднормено тегло. Натрапчиво хранене, особено на захар (което ви кара да искате повече), чипс и някои други видове храни.

Друг проблем може да бъде бързането и катастрофата след изяждане на 2/3 c захар, в зависимост от това какво ядете с нея и формата на захарта.

Всичко умерено, както се казва. Но някои храни са отключващи храни за хората с наднормено тегло. Захарта може да бъде спусък за някои хора и хората да станат почти пристрастени към нея. Интересно е, че алкохолът се превръща в захар в кръвта.

Обичам сладките толкова много, че е най-добре да ги избягвам, в по-голямата си част. Планирах времена, когато попивам, за специални сладкиши, които обичам. След това свърши и не ям сладки отново до следващия ми повод. Но аз не ям десерти, нито бонбонче тук и там, или нещо подобно. Това би било като алкохолик да пие по едно питие всеки ден, докато казва, че се възстановява от алкохолизма си.