изгубеният

11 септември 2016 в 14:00 От Ашли Узер

Бела Хадид е телесни цели. Стомахът й винаги изглежда тонизиран, бедрата й винаги изглеждат секси и дори има сладка малка плячка, която няма нищо против да се похвали от време на време. Мисля, че повечето от нас могат да се съгласят, че не би било най-лошото нещо на света да получим тялото на Бела.

Но ако искаме сами да работим за това? Нека просто кажем, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Бела е една от многото знаменитости, заслужаващи лигавене, които се обръщат към д-р Чарлз Паслър за диети и помощ при детоксикация, затова реших да пробвам и нея.

Току-що се бях върнал от почивка със семейството на гаджето си, където не се хранех точно здравословно. Също така тренирах веднъж през цялата седмица. Започнах програмата на 118 паунда, което е с няколко паунда над обичайното ми тегло (по дяволите, магазини за питки на борда).

Но за разлика от всяко друго почистване на детоксикация на пазара на пазара, 7-дневният план за хранене на Dr. Passler's Pure Change всъщност работи за мен, без да ме кара да се самоубивам (през повечето време).

Идеята зад диетата е, че ядете на всеки два часа и половина, което звучи невероятно. След като осъзнаете, че всичко, което ще ядете, са обикновени зеленчуци, протеинови шейкове и протеинови блокчета с фалшив шоколад, става малко по-малко изумително. Но колкото по-дълго се придържах към диетата (казвам, че се придържах, защото понякога беше трудно), толкова повече тя нарастваше върху мен.

Примерният план за хранене беше:

7:00: Протеинов шейк

9:30 ч.: 1/2 протеинова лента

12:00: 100 калории одобрени зеленчуци, 1 TBS зехтин, един пакет за подпомагане на детоксикацията.

14:30 ч .: Протеинов шейк

17:00: 1/2 протеинова лента

19:30: 100 калории одобрени зеленчуци, 1 TBS зехтин, един пакет за подпомагане на детоксикацията.

Не се препоръчва да се занимавате с диета освен йога или леко ходене, което има смисъл, като се има предвид, че консумирате под 1000 калории на ден. Препоръчва се също да се събудите в 6, за да спазвате точно плана за хранене. Направих това през първия ден и след това се върнах към събуждане около седем или осем и просто следване на плана за хранене оттам. Също така трябваше да си лягам супер рано, защото в противен случай бих прекалено огладнял.

Първите два дни бяха доста лесни в по-голямата си част. Дори в понеделник вечерта отидох на час по йога и след това не припаднах. Бързо осъзнах колко досадно е да се измери всичко, преди да го приготвите, но не исках да прецаквам диетата, като разглеждам нещата.

Що се отнася до предварително опакованата храна, тя определено можеше да бъде по-добра, но може и да е по-лоша. Баровете бяха доста тъжни на вкус в сравнение с обикновена протеинова лента или KIND бар, но това е и защото протеиновите барове и KIND баровете са заредени със захар и вредни за вас. Те бяха годни за консумация и беше някак приятно да изпълня сладкия си зъб, дори и да не беше толкова удовлетворяващ, колкото би било голямо брауни. Шейкът беше доста стандартен, получих аромат на ванилия и имаше вкус на нещо като бисквитено тесто (много повече от бара с аромат на бисквитено тесто, хаха).

Друга страхотна полза беше, че цяла седмица похарчих само 15 долара за храна. Страхотно ... но пак програмата е $ 200. Но предполагам, че това е цената, която плащате, за да отслабнете? Сокът също не е евтин, въпреки че със сигурност има по-евтини начини да се опитате да бъдете по-здрави. Както знаете, тренировка ...

Във вторник вечер преди лягане приятелят ми яде вегетариански пръчици и ми миришеха на небето. Исках да го убия. След това се уверих, че никога не съм бил в близост до някой, който яде нормална храна, когато е възможно.

Сряда беше, когато ударих груб участък. Бях паднал с пет килограма, когато се претеглих около обяд, което беше безумно за мен. Бях гладен за вечеря, но бях толкова болен от зеленчуци, че трябваше да принудя моята „вечеря“ или марулята, гъбите и кълновете от Брюксел. Легнах си гладен и нацупен.

До четвъртък бях свалил осем килограма и бях решен да завърша силно.

В петък се премествах от един апартамент в друг. Бях малко притеснен, че ще отпадна от всички упражнения и вдигане на тежки тежести. Не можех да се придържам към нормалното време на хранене, защото бях зает и не бях в състояние да готвя никакви зеленчуци, както обикновено. Купих торба моркови от 7-11 като някаква форма на обяд, само за да разбера, когато проверих брошурата онази вечер, че морковите не са в одобрения списък. Ами сега.

Опитах се да изляза в събота вечер, за разлика от всяка друга вечер, когато бях легнал до 10 от страх да не се промъкна в кухнята и да си набутам храна в устата. Очевидно не можех да пия, но бях решен да се възползвам максимално.

Дори ако частта без пиене беше гадна, докато се подготвях, разбрах, че шорти, които преди това бяха вдигнали дупето ми, изведнъж изглеждаха наистина носещи се за мен. Бях облекло, базирано на това, което ще покаже корема ми, които изведнъж бяха видими за първи път от години. От съображения за безопасност донесох допълнителна лента Pure Change в чантата си, ако вечерта съм прекалено гладен, но в крайна сметка се справих.

Да бъдеш трезвен беше малко грубо и нямаше нищо по-скучно от това да обясниш на хората, че не пиеш заради диетата си, а какво.

Преминах през нощта, но това беше единственият път, когато излизах с приятели по време на цялата диета. Не можех да стоя навън до късно, не можех да съм в близост до други хора, които ядат, и не можех да пия. Ако исках да изпробвам 21-дневното почистване, щеше да ми се наложи напълно да се сбогувам със социалния си живот.

В края на диетата бях с 12 килограма. 12 килограма на седмица е безумно, нали? Беше още по-безумно, защото при 5’5 ″ и 118 паунда (където започнах диетата), всъщност нямаше нужда да отслабвам. Когато говорих с д-р Паслер по телефона, той всъщност каза, че здравословното тегло за моя ръст ще бъде 125.

Очевидно отпразнувах края на диетата, като излязох на обяд с пилешко и вафли. Вероятно не се препоръчва за поддържане на теглото, знам, но аз, шибано, обичам храната, добре?

На втория ден от диетата разбрах, че искам да продължа деня си с шейковете и да ям баровете в допълнение към по-нормалната диета (не само зеленчуци). Шейковете ми позволиха да имам повече време сутрин преди работа и баровете ми помогнаха да стигна до обяд, без да гладувам.

Оттогава изчерпах протеиновия прах и баровете (за съжаление), но бих помислил да получа повече, защото чувствах, че наистина ми помогнаха да осъзная колко всъщност трябва да ям. Вече две седмици съм извън диетата (връщам се към нормалното за мен тегло, на 115), но установих, че все още ям по-малки порции, без да чувствам глад. Също така не съм тренирал, откакто излязох от диетата, което не е чудесно, но не се чувствах подут и груб, както се чувствах след изминаване само на един уикенд, без да тренирам.

Това беше друго нещо, което много ми хареса в диетата. Имах много ранни сутрешни болки в стомаха и не бях наистина сигурен какво ме смущава. Бях си помислил, че може би сирене и млечни продукти, но понякога избягвах млечните продукти и пак се събуждах, чувствайки се не особено добре. От диетата не съм имал никакви проблеми със стомаха, което е доста лудо.

Въпреки че Pure Change е скъп, труден за спазване и не е ясно колко често Бела Хадид наистина прави диетата, трябва да кажа, че от всички луди диети, които съм опитвал, тази ми хареса най-добре. Ако не сте толкова дисциплинирани като мен или не харесвате зеленчуци като мен, не препоръчвам това. Но ако се опитвате да започнете да се връщате към здравословното хранене или няма да имате време цяла седмица, но все пак искате да се чувствате превъзходно, това не би било най-лошата идея в света. Друг вариант е закупуването на протеини и барове, които да добавите към обичайната си диета, което според мен е малко по-реалистично за обикновения човек.

Каквото и да правите, няма да внезапно да приличате на Бела Хадид само след седмица и дори ако отслабнете много като мен, вероятно няма да го спрете. Има само толкова много неща, които можете да направите здравословно за една седмица. Независимо от това, ако нямате нищо против да напуснете социалния си живот и половината групи храни за седмицата, направете го!