като

Вдъхнових се от туит. Потребителят на Twitter @chaeronaea публикува в туитър откъс от списание Vogue от 1970 г., в който се твърди, че всеки може да отслабне с 5 килограма за три дни, следвайки обикновена диета с яйца, месо и вино. Уловът? Трябва да ядете много малко храна и да пиете много вино - бутилка на ден, за да бъдем точни.

На пръв поглед диетата изглеждаше доста нездравословна и твърде тежка за виното за моя личен вкус, но бях заинтригувана. Ако направих няколко малки хранителни корекции, би ли могла тази диета да доведе до резултати? Имаше само един начин да разберете. Реших да изпробвам диетата за няколко дни и да видя дали ще сваля 5 килограма или просто ще загубя разсъдъка си. Ето какво се случи.

От Кристиана Уигинс

Ден 1:

За начало направих първата си малка настройка. Вместо чаша вино на закуска, в кафето си разреших мляко с макадамия. Смятах, че това ще замени минималната храна от виното, без захар и празни калории, или възможността да се напиете в 9 часа сутринта. Сдвоих кафето си с едно твърдо сварено яйце.

Около 13:00 се приготвих за обяд, който беше две твърдо сварени яйца, две чаши вино и черно кафе. Реших да си разделя яйцата, за да се държа по-дълго. Обикновено съм закусвал, така че знаех, че ако забрадя двете си яйца в 13:00, пак ще огладнея до 3. Почувствах малък глад, докато ядох първото си яйце, но бях изненадан колко добре се чувствах задържане в противен случай. Не бях прекалено уморен или немотивиран. 15 часа се търкаляше и аз изпих чаша кафе, като реших да издържа на второто яйце до 16:00, последвано от чаша вино. Не е изненадващо, че няколко глътки и почувствах алкохола. Но бях напуснал работата рано, за да започна да консумирам вино за обяд, така че се измъкнах и допих чашата. В този момент обаче започнах да пия вода за борба с пълното опиянение.

Към 18:00 вече бях започнал да се чувствам леко зашеметен и болен, затова извадих скарата си и започнах леко да подправям 5 грама плоча месо. Тук направих още една малка корекция, не ям говеждо и вместо това го замених с постно агнешко. Червено месо с подобна хранителна стойност като говеждо, с малко повече мазнина. Агнешкото беше вкусно и допих бутилката си вино с него. Към 19:30 вечерта бях официално пиян. Реших да го спя в подготовка за ден два.

Ден 2:

Ето къде започна да се спуска надолу. Събудих се на втория ден, чувствайки се невероятно гадене и неравновесие. Вече не бях в нетрезво състояние, но усетих как несъзнателно се поклащам. Опитах се да го отърся и да продължа със сутрешната си рутина. Докато стоях над мивката в банята, плъзвайки внимателно тонера, забелязах, че ръцете ми се треперят. Пренебрегнах го и се насочих към грима. Докато се опитвах да си сложа спирала, започнах да се треся още по-силно, опитвайки се да направя прецизни пръсти. В този момент знаех, че имам нужда от храна и вода колкото се може по-скоро.

Като човек, който яде доста балансирана диета и упражнява около 5 пъти седмично, знаех, че тялото ми няма да се радва на тази диета. Получавах половината от приема на калории, пиех силно и не можех да се справя физически. Това каза, не очаквах да го отхвърля толкова категорично, толкова бързо. Пиенето не ми е чуждо, но никога не съм се разклащал физически като част от махмурлука. Само за един ден тялото ми се почувства много слабо и объркано.

Заключение:

Проработи ли? Да. Струва ли си? Не.

След един ден бях свалил три килограма, но се чувствах като глупост. Тялото ми жадуваше за храненето, което се получава от балансирана диета. Като фибри и калий, които получаваме от плодове, зеленчуци и зърнени храни. Или витамини А, С и Е, които могат да идват от листни зеленчуци, ядки и плодове. Разбира се, яйцата и месото съдържат добри количества калций, витамин В12, протеини и желязо, но това не е достатъчно за здравословна диета. Освен това виното е пълно със захар, така че пиенето само на вино и кафе ще ви дехидратира напълно. Извън диетата съм много хидратиран, обикновено съм с 60% вода, така че веднага почувствах изтеглянията и трябваше да започна да пия вода до обяд.

Като цяло, подобно на повечето модни диети, определено не бих препоръчал. Тази диета се състои от гладно гладуване и запълване на глада с вино. Учете се от грешките ми и не опитвайте това у дома. Това може да е било приемливо през 70-те години, но това е просто рецепта за бедствие.