Pssst: Опитайте голите крила 🍗

Кето е горещо, горещо, горещо в момента.

кето

Ако не сте чували за кетогенната диета (къде сте били?), Това е диета с ултра ниско съдържание на въглехидрати, нула захар и богата на мазнини.

Като елиминирате захарите и въглехидратите от диетата си, всъщност тренирате тялото си да изгаря мазнини за гориво, вместо въглехидрати, което означава, че вкусните здравословни мазнини като авокадо и бекон определено са в менюто.

Реших да опитам кето, след като куп хора в офиса ми подскочиха и намериха успех - един от моите колеги загуби 40 килограма за пет месеца! Имах малко упорита коремна мазнина, от която исках да се отърва, така че ми беше любопитно да разбера дали кето ще го изплаши завинаги.

Но бързо открих най-трудната част от яденето на кето: намирането на качествени, вкусни закуски в движение.

Светът на удобната, здравословна храна е трагично насочен към любителите на въглехидратите. Сандвичи за закуска? Не тръгвай. Гранола? Не. Обвивки? Съжалявам, не.

До края на първата си седмица все още усещах кето грипа - супер груба комбинация от умора и мозъчна мъгла - и жажда за мак и сирене, сякаш нямаше утре.

След това преоткрих местния си 7-Eleven .

Точно така: мястото, на което бях ходил за късния си чип и Slurpee fix бързо се превърна в моето място за здравословни закуски.

Чувал съм, че 7-Eleven наскоро пусна разнообразие от по-здравословни възможности за хранене. Така че аз - жена от хората - се наех да направя упоритата работа, за да изпробвам новите им предложения, за да разбера дали наистина са достойни за кето.

Седмицата ми на кето хранене 7-Eleven започна в понеделник, когато сутринта избягах в магазина, закъснях за работа и отчаян за закуска.

Сериозно обмислях да изневеря на диетата си и да се гмурна с някои понички. Но тогава видях секцията им за бистро в хладилника. Грабнах обикновено кисело мляко и малко ядки, които да поръся отгоре. BAM: спешна закуска, избягвано.

Любовната ми връзка с кето 7-Eleven продължи на следващия ден на път за вкъщи от работа. Гладувах и знаех, че няма шанс да не поръчам пица, ако не закуся преди вечеря.

Тичах направо към голите крила и обуздавах огромната си жажда за двойни пеперони.

През следващите няколко дни постоянно се отбивах в същия магазин на 7-Eleven.

Обикновени кисели млека за закуска. Напитките без захар и пенливите води ме поддържаха хидратирани, когато всичко, което исках, беше поп. Твърдо сварени яйца, нишки от сирене, смеси от ядки и говеждо и пуешко месо за закуски и пресни салати от готвач за чудесен обяд в движение. Някои магазини дори имат пилешки бутчета от ротисери - чухте ме.

Открих, че на всяка крачка свежите, здравословни възможности на 7-Eleven ми помогнаха да огранича желанието си за въглехидрати и да остана на път. Освен това те са отворени 24 часа в денонощието 7 дни в седмицата - идеални за онези пристъпи на глад късно през нощта.

И честно казано, тези орехови смеси? Вие, момчета: ядките може да са най-добре пазената тайна за кето успех. Те са богати на здравословни мазнини и пълнеж, когато имате нужда от нещо, за да стигнете до следващото си хранене. Те също са чудесно допълнение към сутрешната купа с кисело мляко или обедната салата. Забележка: ядките все още съдържат някои въглехидрати, така че не намалявайте твърде много от тези солени малки изкушения.

В края на седмицата преживях кето грипа и бях напълно влюбен в 7-Eleven. Разказвах на всички мои приятели за невероятната им селекция и хранене с голи крила, сякаш това беше моята ежедневна работа.

Само три седмици съм в кето пътуването си, но вече съм свалил 5 килограма и се чувствам страхотно. Сутрин съм по-буден, имам постоянна енергия през целия ден, вместо типичните си върхове и долини, и настоявам тренировките си по-силно от всякога. Чувствам се като добросъвестна кето рок звезда.

Предполагам, че в края на деня яденето на добра храна всъщност ви кара да се чувствате добре. Кой знаеше?