Жената зад мен на касата каза: "Харесва ли много бананите?" Усмихнах се, докато разтоварвах трите китки от количката си. "Семейството ми е като бъчва маймуни!" Това беше лъжа. Наистина бях маймуната, която обича бананите. Никога не пропускам един банан на ден - добре, понякога и два. Не мога да се противопоставя, когато те са точното количество петна сладост (моите колеги любители на банани знаят за какво говоря!).

всеки

Леката ми мания за този сладък жълт плод не ми направи никакви услуги в отдела за баня. В случай, че не сте чували, те могат да причинят запек. Затова за една седмица реших да сменя банана си веднъж на ден за голяма, яркочервена, сочна ябълка. Една ябълка на ден трябва да държи лекаря далеч, но всъщност това, на което се надявах, беше, че ще ме поддържа редовно.

Също така гледайте: Защо трябва да ядете плодове всеки ден (предоставено от Rumble)

Защо трябва да ядете плодове всеки ден

5-те най-добри чая за помощ при отслабване

Detox рецепта помага за прочистване на черния дроб и загуба на тегло

8 здравни проблема, решени с лимонова вода

6 нощни напитки за детоксикация на черния дроб и изгаряне на мазнини

Домашно лекарство за високо кръвно налягане и холестерол

Рецепта за чай от джинджифил за премахване на телесните мазнини

5 начина да загубите мазнини по корема само за 10 дни

5 билки за цялостно прочистване на бъбреците

6 причини, поради които трябва да ядем ананас всеки ден

Кажете сбогом на мигрена, възпаление и болка

Как да започнете, когато имате над 50 килограма за сваляне

Плодове и зеленчуци, за да сте хидратирани

Учените са установили какво причинява посивяване на косата

Тренировки за фитнес за обяд и обяд

Смесих го между ябълките Fuji и Honeycrisp. Бях шокиран. Забелязах разлика през първия ден! Без да навлизам в прекалено много подробности, имах прекрасно пътуване до тоалетната. Не се чувствах подут или газообразен от излишните фибри, което се опасявах, че може да се случи. Също така вече не усещах този дискомфортен натиск в корема от необходимостта да отида.

Продължих да ям по една ябълка на ден в продължение на няколко дни, само за да проверя дали този първи ден е съвпадение. Не беше. Всеки път, когато направя яденето на ябълка моят приоритет номер едно, щях да отида номер две. Беше толкова просто. Бях толкова щастлив, че храносмилателната ми система беше толкова щастлива, че продължих експеримента си с ябълки в продължение на две седмици.

В снимки: Удивителни суперхрани, които се борят с настинките (предоставено от Lovemoney)

Освен че ми помогна - хм - да остана на път, въпреки че една ябълка съдържа малко по-малко калории от банан, забелязах също, че яденето на ябълка ме кара да се чувствам по-сит по-дълго. Още един бонус? Сладостта на банана често ме оставяше да жадувам за сладкиши (здравей, шоколадови чипсове в хладилника!), Но след като изядох ябълката, сладката сочност беше достатъчно.

Въпреки че определено няма да се откажа от любимите си банани, този малък експеримент ме насърчи да променя плодовете си след обяд. Сега също имам тайно оръжие, когато съм в стрес или пътувам. Ако предвиждам, че храносмилателната ми система ще стане малко нестабилна, не мога да се справя с ябълка, знаейки, че няма от какво да се притеснявам.

Отказ от отговорност: Мненията, изразени в тази статия, са собствени на автора и MSN не ги подкрепя по никакъв начин. Нито MSN може самостоятелно да провери каквито и да било твърдения, направени в статията. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете някаква програма за отслабване или управление на здравето, за да определите дали тя е подходяща за вашите нужди.

В снимки: Ползите за здравето от яденето на цитрусови плодове (предоставено от The Active Times)

Също така гледайте: Колко бързо се храните можете да повлияете на теглото си (предоставено от Buzz60)