Публикувано: 11 април 2016 г. · Променено: 12 юни 2020 г. от Lisa MarcAurele 15 Коментари - Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Вижте Разкриване

Допълнителна информация

крем

Кремообразен яйчен бърз крем от лимонов пудинг с по-малко от 1 грам въглехидрати на порция. Той е идеален за тези, които са на много нисковъглехидратна кето диета.

След седмица яйце на глад, имах нужда от малко лакомство, което все още се вписва в плана за бързо хранене с яйца. Не съм съвсем готов да се върна към редовното хранене с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Вместо това взех почивните дни и ще продължа гладуването днес и ще продължа до петък.

Този яйчен бърз крем с лимонов пудинг е вариация на крема за кафе, който направих миналата година. Направих аромата на кафе миналата седмица и исках да го опитам в лимон. Оригиналната рецепта всъщност е вдъхновена от този яйчен бърз лимонов крем.

Нямах капки стевия с вкус на лимон, затова използвах малко лимонов екстракт. Следващия път ще опитам подсладителя с лимон.

Намирам за удобно да използвам ароматизирани подсладители, защото това е като две съставки в едно. Капките ванилия стевия са ми любими. Когато използвам ванилия, няма нужда да добавям екстракт от ванилия, освен ако не искам по-силен вкус на ванилия.

Повечето хора на диета с ниско съдържание на въглехидрати ядат тонове яйца. Поглеждайки назад, не мисля, че ям достатъчно от тях. Те имат страхотна хранителна стойност с много малко въглехидрати. И с тях можете да приготвите различни храни с ниско съдържание на въглехидрати.

Предпочитам да използвам сирене маскарпоне за този яйчен бърз крем с лимонов пудинг, но ако не можете да го намерите, крема сиренето ще работи. Най-много харесвам сиренето маскарпоне, защото има по-мек вкус.

Жълтъците могат да се добавят със сиренето и маслото или да се добавят, след като се разтопят. Опитах и ​​двете и няма голяма разлика.

Яйчните жълтъци се сваряват малко, но аз разбърквам белтъците, без да готвя. Има тонове хора, които ядат сурови яйца, така че вече не ме притеснява.

Досега никога не съм имал проблем с не готвени жълтъци. Когато пържа яйцата си, предпочитам жълтъците да са течни и да не са напълно сготвени.

В оригиналния си пудинг с яйчен бърз крем сгънах белтъците. С този крем за пудинг с бърз пудинг от лимонови яйца просто разбивам жълтъчната смес в белтъците. Сместа е гъста като пудинг. Когато сгънах белите, текстурата беше по-скоро като мус.

Много хора може да мислят, че бързото яйце е трудно да се направи. Предполагам, ако просто ядете пържени яйца, киш и твърдо сварени яйца; може да е доста скучно.

Има обаче наистина много неща, които да направите с яйца извън основните неща! Искам да кажа, кой би си помислил, че яйцата и сиренето могат да направят толкова вкусен хляб?

Имам още няколко вкусни рецепти за бързи яйца, които ще публикувам през следващата седмица. Ако имате много килограми, за да отслабнете, трябва да опитате план за бързо хранене с яйца.

Смятам да публикувам повече информация за яйце бързо, след като довърша моето. Можете да отидете на тази публикация, за да видите моите бързи резултати от миналата година.

Не си направих труда да запиша цялата храна, която ядох този път. Всяко яйце бързо хранене обикновено се състои от две яйца, две супени лъжици мазнина и по избор 2 унции сирене.

И ако закусвам, се опитвам да ям само едно яйце със супена лъжица мазнина заедно с незадължителната унция сирене. Това е! Доста лесно, нали?

Може би си мислите, че звучи доста скучно, но има толкова много начини да ядете тези три основни съставки. Просто потърсете „бързо на яйца“, като използвате полето за търсене в горната част на този сайт, за да видите всички вкусни рецепти за бързо яйце, които направих.