От: Екипът на Hale Groves | На: 27 декември 2017 г. | Категория: Плодови факти
Януари - първият пълен месец на зимата - носи студени температури и, със зимния си студ, пиковия сезон за цитрусовите плодове. Отглеждат се най-добре в по-студено време, цитрусите достигат своя разцвет сега, което прави януари идеалното време за Националния месец на цитрусите.
Лимони, портокали, лайм, грейпфрут, мандарини и помело са само някои от сочните плодове, класифицирани като цитрусови плодове. Те печелят класификацията си, тъй като съдържат флавоноиди, за които се смята, че имат противоракови свойства. Това означава, че тези плодове са не само сочни и освежаващи, но и изключително полезни. Цитрусът има и много други ползи за здравето, включително съдържащи много фибри и витамин С. Освен това цитрусът доставя калций, калий и витамин А.
Тези вкусни плодове могат да бъдат включени във вашата ежедневна диета по време на Националния месец на цитрусите, като добавите резенчета цитрусови плодове към салати, пиете прясно изцеден цитрусов сок или дори ядете плодовете сами като вкусна закуска.
Ето още няколко креативни идеи за използване на цитрусови плодове този януари: напълнете купа за смути с филийки от любимите си цитрусови плодове, пригответе цитрусова салса за Super Bowl Sunday или дори смесете перфектната цитрусова напитка, за да завършите дълъг работен ден.
- Здравословна библиотека на Мендочино Национален детски месец по дентално здраве
- Националният месец на храненето е време за пролетно почистване на диетата
- Май е националният месец за артрит
- Нека честваме заедно Националния месец на храненето 2016! Цялото U
- Как да изберем подходящата диета за вас Национален месец за хранене