една

Ако хапването на калифорнийско руло е степента на вашето японско изживяване, може да помислите да се запознаете по-добре с тази вкусна тарифа.

Ако хапването на калифорнийско руло е степента на вашето японско преживяване, може да помислите да се запознаете по-добре с тази вкусна тарифа. Японската кухня често се смята за една от най-здравословните на Земята с концентрация върху прясна риба, морски дарове, ориз и зеленчуци. Според Световната здравна организация продължителността на живота на японските жени е 86 години - най-високата в света (побеждавайки американските жени с шест години). Японската диета също премахва мазнините. Само 3% от населението на страната е със затлъстяване, в сравнение с 32% от американците. Една от вероятните причини е, че японските ястия съдържат разнообразни храни, сервирани на малки порции.

Така че, когато се питате какво е за вечеря, японската храна може да е най-добрият избор. Въпреки че няколко основи на японската трапеза предлагат ясни ползи за здравето, ние подчертахме няколко от нашите любими:

С всички тези ползи за здравето не е чудно, че популярността на японската кухня нараства. Сушито се появява в много магазини за хранителни стоки, можете да си купите зелен чай от галон, а хитроумните производители на храни правят морски водорасли на чипс! Всяка от тези храни е отличителен белег на японската кухня и всяка може да се похвали с уникални ползи за здравето, които не се предлагат в типичната американска диета.