Японски зелен чай с ниско съдържание на въглехидрати Gelato (за диетичен PP круиз на Dukan) | Dietplan-101
Добив: 6 порции (всяка порция: 6,8 g нетни въглехидрати, 74 калории)
- 2 чаши (500 ml) обезмаслено мляко
- 3 tsps зелен чай на прах
- 10 сашета подсладител (или на вкус, трябва да са леко сладки)
- 4 жълтъка
- 2 tsps царевично нишесте (понася се)
- Комбинирайте зеления чай на прах и подсладителя с млякото и разбъркайте, за да се смесят добре.
- Разбийте жълтъците в купа, докато станат пухкави, добавете в царевичното нишесте и разбъркайте добре.
- Затоплете млякото от зелен чай на умерен огън до около 175 ° F/80 ° C.
- Постепенно добавете половината от топлото мляко към разбитите жълтъци, продължавайте да бъркате, докато добавяте.
- Добавете сместа от яйчен жълтък към останалото мляко.
- Разбъркайте сместа на умерен огън, докато получите леко дебел крем.
- Отстранете от огъня и прецедете в контейнер и оставете настрана да се охлади.
- След като се охлади, охладете за няколко часа или замразете за 2 часа.
- Разбъркайте в сладолед за около 30 минути, докато получите гладък сладолед.
- Сервирайте веднага като мек сладолед за сервиране. Можете също така да замразите за няколко часа за по-твърда консистенция. Извадете от фризера 15 минути преди сервиране.
Хранете се добре и останете здрави. Не забравяйте да харесвате и споделяте
- Японска зелена рецепта за салата от авокадо Рецепта Добра храна
- Нисковъглехидратни ролки (диета на Аткинс, фаза 1, рецепта) Диетичен план 101
- Lola Loves Sparkles Dukan Diet Chocolate Mousse Recipe
- План за диета на HCG срещу други диети - Запознаване с диетата на Дюкан
- Рецепта за пълнене на колбаси с ниско съдържание на въглехидрати Диетичният блог на Палм Саут Бийч