Всъщност, с предизвикателствата на градския начин на живот, често става трудно да се грижим за кожата и това води до по-бързо стареене на кожата. За съжаление замърсяването, забързаните графици, затрудненият личен живот и нездравословните хранителни навици, всички тези фактори директно разрушават кожата ви и водят до няколко кожни заболявания и стареене на кожата.
Желанието за млада и блестяща кожа е причината, поради която често в крайна сметка харчим солидна сума за козметика, грижи за кожата и различни процедури против стареене. Но те не са добро решение в дългосрочен план, както с течение на времето, те имат няколко необратими странични ефекти. Следователно, естествената грижа за кожата е ключът към забавянето на процеса на стареене.
Богата на омега 3, мазната риба е не само чудесно решение за сърдечни заболявания, но в същото време може да направи кожата ви млада и красива. Поради наличието на астаксантин в мазна риба, той помага за подобряване на еластичността на кожата и я поддържа хидратирана. Освен това помага и за предпазване на кожата от щетите, причинени от слънчевите лъчи.
Тъмен шоколад
Ето няколко добри новини за любителите на шоколада, че сега можете да имате друга причина да добавите тъмен шоколад към вашата диета. Тъмният шоколад е богат на високо съдържание на флаванол, който предпазва от кожата срещу увреждане от слънцето и подобрява хидратацията, еластичността и гладкостта на кожата. Освен това забавя стареенето на кожата.
Нар
Повечето плодове са полезни за кожата, тъй като помагат за поддържането на кожата ви здрава, като дават на тялото достатъчно храна. Нарът е богат на антиоксиданти, които осигуряват слънцезащита и помагат за възстановяването на кожните клетки.
Домати
Сигурно сте чували много за прилагането на доматен екстракт върху кожата за подобряване на пигментацията на кожата, но знаете ли, че добавянето на този чудесен плод към вашата диета всъщност може да направи кожата ви млада. Най-добрият начин да го ядете е под формата на салати. Освен това наличието на високо ниво на ликопен в доматите помага за предпазването на кожата от увреждане от слънцето и намалява бръчките.
Зеленчуци
Е, както плодовете, така и зеленчуците в суров вид са богати на различни витамини и минерали, които помагат на тялото да се снабди с достатъчно храна, за да остане здраво и в добра форма. Всъщност това, което ядете, се отразява директно върху кожата ви. Хранителните вещества, съдържащи се в зеленчуците, помагат за предотвратяване на увреждането на свободните радикали, които увреждат кожата. Освен това, наличието на антиоксиданти помагат кожата да стане мека, еластична и млада.
- ХРАНИ ЗА ПОДХРАНВАНЕ НА ВАШАТА СУХА КОЖА Бъдете красива Индия
- Хранете кожата си с храни, които лекуват отвътре и отвън, процъфтяват Каролини
- ОЧИ ВИЖДАЙТЕ 6 Храни, които правят очите ви по-светли Хубави момичета се потят
- Отидете на банани и се възползвайте максимално от кората му за лечение на упорити белези от акне Бъдете красиви Индия
- Правете добри храни за кожата си Всъщност помогнете на Spalina, Inc.