Ти си тук

Националната бъбречна фондация в Мичиган обучава мичигандерите по време на Националния бъбречен месец този март

връзка

ANN ARBOR, MICH. - (1 март 2017 г.) - Повече от 900 000 възрастни в Мичиган имат хронично бъбречно заболяване (ХБН) и повечето не го знаят. Този март Националната бъбречна фондация в Мичиган ще почете Националния бъбречен месец, като обучи мичигандерите за вредните последици от затлъстяването и връзката му с бъбречните заболявания и се застъпи за здравословен начин на живот.
Бъбреците са химическите фабрики на тялото, филтрират отпадъците и изпълняват жизненоважни функции, които контролират неща като производството на червени кръвни клетки и кръвното налягане. Но с течение на времето бъбреците могат да се повредят с малко или никакви физически симптоми, за да ви предупредят, че бъбреците ви са в беда.

Според Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги в Мичиган, Мичиган има един от най-високите нива на затлъстяване в страната - 32 процента от възрастните и 17 процента от младите са със затлъстяване. Затлъстяването се определя като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да влоши здравето. Хората с наднормено тегло или затлъстяване имат по-голям шанс да развият диабет или високо кръвно налягане, които са водещите причини за бъбречни заболявания и бъбречна недостатъчност. Също така хората с наднормено тегло или затлъстяване са два до седем пъти по-склонни да развият краен стадий на бъбречно заболяване в сравнение с тези с нормално тегло.

Докато затлъстяването води до ХБН индиректно чрез диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, то може също да причини директно увреждане на бъбреците чрез увеличаване на натоварването на бъбреците.
„Затлъстяването е нарастваща епидемия в Мичиган и може да бъде разрушително за здравето ни“, каза д-р Арт Франк, главен научен директор в Националната бъбречна фондация в Мичиган. „Тъй като 70 процента от всички случаи на бъбречни заболявания могат да бъдат предотвратени, трябва да стигнем до корена на проблема. Ето защо по време на Националния бъбречен месец NKFM насърчава хората да практикуват здравословни навици, за да живеят по-здравословно. "

Добрата новина е, че затлъстяването, както и ХБН, могат да бъдат предотвратени. Следвайте тези четири стъпки, за да започнете.

  1. Поддържайте здравословна диета. Съсредоточете се върху яденето на по-малки порции и пиенето на вода, а не на сладки напитки. Изберете варианти с ниско съдържание на натрий; Яжте пресни, замразени или консервирани плодове и зеленчуци; Опитайте по-здравословни варианти на вашата комфортна храна или висококалорични рецепти.
  2. Участвайте в редовни упражнения. Физическата активност е от съществено значение за здравословното намаляване на теглото. Вашата цел трябва да бъде да бъдете активни по 150 минути упражнения с умерена интензивност всяка седмица. Това може да включва бързо ходене, бягане, плуване, колоездене или танци. Националната бъбречна фондация в Мичиган предлага семинари за подобряване на фитнеса в общности в Мичиган, предназначени за възрастни, за да подобрят функционалната си форма и благополучие.
  3. Вземете ежегоден физически преглед. Говорете с Вашия лекар за вашите рискови фактори за бъбречно заболяване и поискайте да се изследвате за бъбречно заболяване. Можете също така да говорите с Вашия лекар за подходяща за Вас програма за отслабване.
  4. Предотвратяване/управление на диабет и високо кръвно налягане. Поддържайте кръвното си налягане под нормалното (или целта, определена от Вашия лекар) и останете възможно най-много в целевия диапазон на кръвната Ви захар.

През целия Национален бъбречен месец Националната бъбречна фондация в Мичиган предлага ресурси, събития в общността и много други! На 9 март 2016 г. се присъединете към световното честване на Световния ден на бъбреците, като носите оранжево и споделяте вашите снимки в социалните медии с @KidneyMI. За да намерите местна програма или събитие близо до вас или да научите повече за рисковите фактори за бъбречно заболяване, посетете www.nkfm.org/KidneyMonth.

Факти за бъбречната болест:

  • 26 милиона възрастни американци (на възраст над 20 години) имат хронично бъбречно заболяване.
  • Повече от 900 000 възрастни в Мичиган (на възраст над 20 години) имат хронично бъбречно заболяване.
  • Хората с диабет и високо кръвно налягане са изложени на по-висок риск от развитие на хронично бъбречно заболяване, както и възрастни индивиди, афроамериканци, испанци, азиатци, тихоокеанци, индианци и арабски американци.
  • Бъбречната болест струва на американските данъкоплатци близо 100 милиарда долара всяка година.
  • Тъй като честотата на затлъстяването при децата се увеличава, нараства и честотата на диабет тип 2, който е водеща причина за бъбречна недостатъчност. Всяко трето дете, родено през 2000 г., ще развие диабет.
  • Повече от 2800 души чакаха за животоспасяваща трансплантация на бъбрек в Мичиган на 1 февруари 2017 г.
  • Афро-американците са почти 3,5 пъти по-склонни да развият бъбречна недостатъчност от диабет, отколкото кавказките.