отслабнете

Отслабвах през тези няколко месеца. Като начало не съм дебела и съм доста безразлична към теглото си. Всъщност съм леко раздразнен от това, че хората коментират, че съм по-слаб плюс дрехите си и дори сватбеният ми пръстен вече е толкова разхлабен. Всъщност не съм направил нищо, за да сваля килограмите. Ядях същия брой ястия въз основа на една и съща диета. Не съм тренирал и вместо това съм седял пред компютъра си през повечето време. И така, какво е допринесло за загубата на тегло? Замислих се върху това и силно подозирам, че ананасите съм ги ял!

Висока доза витамин С
По-рано през годината започнах да ям ананаси всеки ден. Ям около три филийки, което е около една четвърт от ананаса, обикновено след обяда ми. С изключение на факта, че ананасите съдържат много витамин С и че е доста кисел, не знам много за този плод. Но тъй като подозирах, че това е причинило отслабването ми, направих онлайн проучване на плодовете.

Добър източник на ензим бромелаин
Според wikipedia ананасът е добър източник на манган и съдържа значителни количества витамин С и витамин В1. Освен това плодовете съдържат ензим, наречен бромелаин, който подпомага храносмилането и помага за предотвратяване на възпаление и подуване.

Бромелаин и хапчета за отслабване
Не можах да намеря конкретни научни доказателства, че яденето на ананаси може да допринесе за загуба на тегло, но изглежда, че не съм сам в подозренията си. Например намерих този уебсайт, в който се казва, че ананасите могат да насърчат естествената загуба на тегло. Освен това установих, че някои производители, които използват бромелаин в своите хапчета за отслабване, твърдят, че той може да помогне за разграждането на телесните мазнини и позволява на по-слабите да отслабват без усилие. Това твърдение обаче не е подкрепено и се казва, че бромелаинът, както всеки друг протеин в червата, ще бъде усвоен и не би трябвало да оказва влияние върху телесното тегло. (източник)


Витамин В1 (Тиамин) и загуба на тегло
Но ананасите съдържат и витамин В1 (тиамин), за който се твърди, че помага за метаболизма на въглехидратите. Когато търсих за този витамин, той се появи в много уебсайтове с ресурси за отслабване! Изглежда, че има някаква връзка между витамин В и отслабването, но според уебсайта Love To Know, витамин B и отслабването вървят ръка за ръка, но само когато всички форми на витамин B се вземат заедно.

Насърчава по-добър метаболизъм и по-добро храносмилане
Така че наистина ли яденето на ананас насърчава загубата на тегло? Е, не мога да кажа със сигурност, тъй като не мога да ви цитирам никаква брилянтна информация от експерти. Но ако се замислите, с по-добър метаболизъм и по-добро храносмилане, което идва с ежедневното ядене на ананаси, отслабването не е толкова измислена идея. Мога обаче само да кажа, че е работило при мен и не отстъпвам, че може да има други фактори или храна, която трябва да работи в комбинация за ефекта.

Възможни нежелани реакции
Преди да излезете да изядете един тон ананаси, имайте предвид, че както всички други храни, този плод трябва да се консумира с мярка. От една страна, мисля, че има доста малко съдържание на захар в ананасите. Въпреки че захарта е естествена и нерафинирана, твърде много захар от всякакъв вид ще доведе до повишаване на кръвната захар. Твърде много ананас също може да допринесе за разреждане на кръвта, така че тези, които са на лекарства за разреждане на кръвта, трябва да бъдат внимателни. Ананасите също се считат за охлаждащи храни и може да не са толкова полезни за корема. Всъщност дори мисля, че това ме накара да развия болки в гърба. И накрая, не можете да ядете прекалено много ананас, без да почувствате това „хапащо“ чувство на езика си. Така че по-добре отидете лесно, отколкото да бъдете ухапани!

Подобни публикации:

За сусам

Блогър и основател на Viva Woman, Сезам е наркоман за грижа за кожата, който обича да използва естествени и органични продукти за красота. Тя също води блогове в Fresh Flutters.