Играчите на Хюстън Астрос Хосе Алтуве, вляво, и Карлос Корея чат, докато чакат да излязат на терена за тренировка на живо в Fitteam Ballpark на The Palm Beaches по време на пролетна тренировка.

altuve

Хосе Алтуве от Хюстън Астрос празнува трикратно домакинство с Карлос Корея.

Корица: „The Game of Eating Smart“ от Джули Лория и Алън Кембъл, нова готварска книга, която разглежда здравословните хранителни навици на бейзболните играчи на Мейджър Лийг.

Вторият бейзболен състезател на Хюстън Астрос Хосе Алтуве е един от бейзболните спортисти на Мейджър Лийг, профилиран в „Играта на яденето на ума“ от Джули Лория и Алън Кембъл.

Краткото спиране на Хюстън Астрос Карлос Корея е един от бейзболните състезатели на Висшата лига, профилиран в „Играта на яденето на ума“ от Джули Лория и Алън Кембъл.

Granola bites е рецепта, вдъхновена от Хосе Алтуве в нова готварска книга „Играта на яденето на ума“ от Джули Лория и Алън Кембъл.

Mahi Mahi на скара е рецепта, вдъхновена от Карлос Корея в нова готварска книга „Играта на яденето на ума“ от Джули Лория и Алън Кембъл.

Кокосови барове от манго от „Играта за интелигентно хранене“ от Джули Лория и Алън Кембъл. Рецептата е вдъхновена от диетата на Хосе Алтуве.

Краткото спиране на Хюстън Астрос Карлос Корея и вторият бейзболен Хосе Алтуве

Вторият базов играч на Хюстън Астрос Хосе Алтуве празнува 100-ия си старт в кариерата с Карлос Корея.

Когато писателката Джули Лория посети пролетния клуб за обучение на Astro за проучване на новата си готварска книга, тя видя кутия с понички, седнала недокосната. Тогава тя знаеше, че темата на нейната книга, поглед върху здравословните хранителни навици на топ бейзболните играчи от Мейджър Лийг, е нащрек.

„Що се отнася до апетита за клубове, играчите на бейзбол в наши дни посягат към плодове и зеленчуци, а не към сладкиши и други силно преработени храни“, пише Лория в „Играта за интелигентно хранене“. „В бейзбола на Мейджър лийг преходът към ядене на здравословна храна се превърна в нещо повече от движение, това е революция. Играчите научиха, че правилното хранене има положително въздействие върху спортните постижения. "

ReNew здравословна рецепта: Ухапвания от гранола на José Altuve

Звездите от Astros José Altuve и Carlos Correa са сред 21-те звезди на MLB, които бяха интервюирани от Loria за готварска книга, която се фокусира върху това как тези елитни спортисти захранват тялото си и как техният интелигентен избор на хранене влияе върху тяхното представяне. Други светила на бейзбола включват стомника на Бостън Ред Сокс Дейвид Прайс, третият бейзбок на Чикаго Къбс Крис Брайънт, стомната на Лос Анджелис Доджърс Клейтън Кершоу и външния играч на Сан Франциско Хънтър Пенс.

Според Лория почти всички от 30-те екипа на MLB „са се насочили към сервиране на здравословна храна и подчертаване на хранителен план за хранене“. Клубните къщи, тя съобщава, са оборудвани с барове със свежи сокове и смути станции и предлагат бадемови и кокосови млека, протеинови прахове, сурови органични ядки и пшенична трева.

Лория се обедини с Алън Кембъл, бивш личен готвач на куотърбека на Ню Ингланд Патриотис Том Брейди и супермодела Жизел Бундхен, за да измисли рецепти, които отразяват философията на здравословното хранене на бейзболните играчи, профилирана в „Играта на яденето на ума“.

Ето какво каза вторият човек на нивото на Astros Altuve за диетата си:

„Забелязах връзка между хранителните си навици и представянето, защото когато се храня правилно, не само излизам там и играя добре, но и се чувствам добре“, каза той. "Чувствам се по-добре на и извън терена и възстановяването ми е много по-бързо. След като започнах да се храня по-добре, забелязах 100% промяна. Сега мога да играя през целия сезон и все още се чувствам страхотно, след като свърши."

Той добави: "Най-голямото ми хранене е обядът и това обикновено са две парчета пилешки гърди на скара, половин чаша кафяв ориз и зеленчуци. Ям и големи салати с маруля, домати и всякакви зеленчуци. И тогава за вечеря, аз обикновено имат повече протеини и зеленчуци, но по-малко въглехидрати, отколкото на закуска или обяд. Откривам, че храненето по този начин работи най-добре за тялото ми и помага за представянето ми на терена. Чувствам се силен и енергизиран. "

JEROME SOLOMON НА СПОРТНА НАЦИЯ ТЕКСАС: Астросът е радост за гледане

Ето какво каза пряката спирка на Astros Корея за диетата си:

„Започнах да се храня по-здравословно за кариерата си, защото исках да се оправя на терена и за да го направя, трябваше да жертвам някои от храните, които харесвам“, каза той. „Сега ям много пресни зеленчуци, включително броколи и моркови, които никога не съм обичал. Отначало също не обичах рибите, но сега ям сьомга и махи-махи през цялото време. "

И добавя: „Ям чисти закуски като гръцко кисело мляко с мюсли и плодове, които ми дават страхотна енергия. Избягвам пържени храни, сода, бира, алкохол и преработени сладки като бонбони, понички, бисквитки и брауни. Обядът обикновено е ориз и боб с малко авокадо. Също така, често ям едно или две парчета сьомга. След това за вечеря ще имам пиле и картофи с червена кожа отстрани. Обичам да ям ориз. Можех да ям ориз с всяко хранене и червен боб. "

Още ReNew здравословни рецепти от „Играта за интелигентно хранене“: