Ядох като мечка в продължение на 8 месеца и свалих 100 килограма. Яжте като мечка!

fresh

Хей, момчета, изтърпете ме (така да се каже), докато събирам повече ресурси за вас на моята успешна диета. Когато съм навън в цивилизацията, а не в моя дом, изпълнен с мечки, тук, в Националния паметник на гигантската секвоя, имам хора, които ме питат през цялото време за диетата. Чувам хора, отделени от мен на една и две степени, които опитват тази диета поради моята история по някакъв начин. Опасен съм и в същото време съм толкова дълбоко трогнат, че хората имат надежда заради моята история. Заради тях поставих тези ресурси тук.

Въпреки това, извинете праха, защото аз все още съм в последния етап на обратно броене, търся още 20-30 килограма, а самата диета се фокусира психически, така че не разполагах с огромно количество време, за да поставя диетични ресурси тук на този уебсайт. Въпреки това, имам толкова много хора, които ме питат, че също става малко по-лесно да насочвам хората към тези онлайн ресурси.

Каква е основната ми диета? Ето бързия списък:

  • Ям не повече от веднъж на ден в едночасов прозорец.
  • Това, което ям, е с достатъчно ниско съдържание на въглехидрати, така че тялото ми да остане в режим на изгаряне на мазнини, наречен кетоза. За нас, възрастните хора, това е като да ядем качествено ястие от Аткинс заедно с купчина зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати. Стойте далеч от картофи, домати, лук на скара и зимни скуош. Яжте купчинки и купища маруля и спанак.
  • Трябва да прочетете етикетите на всичко друго, което добавите - дресинг, оцет, подсладител и др. Проверете внимателно етикетите за скрити въглехидрати, които могат да ви предпазят от кетоза.

Кафе? Чай? Знаете ли, ще призная точно тук, че пия кафе от прозореца си, но не добавям към него нищо, което да повлияе на кръвната ми захар. Това е компромис за тези от вас, които са пристрастени към кафето като мен.

Алкохол? Noppity nope.

Работя по рецепти за този уебсайт, за да ви помогна да тръгнете по пътя и да останете съсредоточени, така че търсете тези. Използвам някои допълнителни инструменти, за да помогна на кожата си, така че потърсете и това, но факт е, че можете да започнете точно от тази минута. (Ако чувствате, че умът ви е взривен, ще призная тук, че подготвих главата си за два месеца, преди всъщност да приложа това. Това е просто и все пак е голяма работа. Започнете да мислите за това и да си направите план.)

По този начин направих няколко видеоклипа, които може да са ви от полза: