Мексиканската храна има репутацията на добавяне към увеличаване на теглото.

мексиканска

Тази репутация е вярна, ако трупате мазни меса, сирена, сосове и ядете много чипс и гуакамоле.

Но мексиканската храна всъщност може да ви помогне да отслабнете.

Прочетете по-долу за съвети как да отслабнете, като ядете мексиканска храна.

  • Както беше намекнато по-горе, наблюдавайте количеството разтопено сирене, залято по вашите ястия, отивайте лесно към сосовете и не яжте чипс и гуакамоле (добре, яжте малко: никой не трябва да се отказва напълно от чипса и гуакамоле).
  • Всъщност салсата е добре; редовната салса е почти домати и подправки и домати имат много малко калории.
  • Но, сериозно, спокойно с чиповете. Те са направени от царевица и по този начин са много нишестени (пълни с въглехидрати) и също са пържени, добавяйки много лоши мазнини към вашата храна.
  • Пропуснете препечения боб. Вкусът им е страхотен по причина: готвят се със свинска мас или сланина с бекон и понякога се задушават в сирене. Вместо това изберете по-черен боб; те са много здравословни и вкусни - и са снабдени с много по-малко калории, както и мазнини и въглехидрати.
  • Пропуснете - или ограничете - всички и всички спадове, направени от всякакъв сос, различен от обикновената салса. Това включва гуакамоле и потапяния от сирене.

Колкото и да обичаме гуакамоле, гуакамоле не обича нашата линия на талията. Пропуснете падането и поддържайте ниските калории.

  • Ако получите такос, изберете твърди черупки, така че просто да можете да потопите вилица или лъжица в черупката и да ядете месото, марулята и доматите. Хрупкавата черупка от тако е направена от царевица и пържена, така че оставете да бъде. Ако непременно трябва да ядете тортила с такото си, помолете такото да е в меко.
  • Поискайте готова кутия веднага щом получите храната си и поставете половината от нея веднага в кутията за ядене по-късно. Яжте само половината от вашата (повече от вероятно) прекалено голяма храна.
  • Вместо боб и ориз като страни, в зависимост от ресторанта, поискайте да замените зеленчуци на пара, салата или гореспоменатия черен боб.
  • Ако просто не можете да понесете тако, енчилада или бурито без тортила, изберете фахита - не се сервират тортили, пържени или меки. Спаси се от изкушението.
  • Пропуснете маргаритите и бирата. Придържайте се с леден чай (неподсладен) или добра стара вода.

Мексиканската храна, съсредоточена върху много марули, черен боб и зеленчуци, може да бъде много здравословна и нискокалорична, стига да обръщате внимание на поръчката си. Посетете близко до вас Matitto, за да се насладите на нашите вкусни - и не угояващи, когато се сервират правилно - ястия Tex Mex!