От Сара Бътлър

по-здрава

Мануалните терапевти са големи фенове на добре функциониращата и здрава централна нервна система и имат много стратегии, които могат да ви помогнат да постигнете това. Разбира се, редовните корекции на хиропрактиката и упражненията могат да ви помогнат да останете здрави и да поддържате баланса на централната си нервна система, но това, което ядете, може да окаже голямо влияние и върху нея. Ето някои храни, които са чудесни за вашата централна нервна система, които може да искате да обмислите, за да получите повече от тази година. Това ще направи вашия хиропрактор горд!

Какао

Да, това е шоколадът. Но това не е пропуск за ядене на неограничени количества шоколад във вашата диета. Това, към което искате да се стремите, е тъмният шоколад, в който има много малко захар, тъй като основно захарта ще изтрие някоя от ползите, които може да получавате от тази храна.

Причината какаото да е полезно за централната нервна система е, защото съдържа нещо, наречено L-триптофан, невротрансмитер, който помага да поддържате системата си спокойна. Може да ви помогне при тревожност, депресия, умора и нарушения на съня.

Банани

Бананите са удобни снопове от отлично хранене на централната нервна система. Можете да ги вземете със себе си навсякъде и те са на достъпна цена, плюс това те пасват идеално в ръката ви. Калият в бананите помага да поддържате тялото и мозъка си хидратирани, като балансирате електролитите в тялото си. Не забравяйте, че мозъкът ви е 73 процента вода, така че поддържането на баланса е наистина важно за оптималното функциониране - а бананите могат да ви помогнат да постигнете това!

Ядки

Ядките като кашу и бадеми са с високо съдържание на магнезий, важен компонент за здравата централна нервна система. Бразилските ядки помагат да ви дадат удар от селен, също важен за здравия мозък и гръбначния мозък.

Спанак

Тези зелени листа са с високо съдържание на витамин В6 и фолиева киселина, витамини, които помагат да се разгради нещо в тялото ви, наречено хомоцистеини. Тези химикали могат да допринесат за деменция по-късно в живота, така че се уверете, че получавате достатъчно, за да запазите ума си като стоманен капан!

Чесън

Чесънът е нещо повече от просто борба с вампирите. Той е пълен с антиоксиданти, които помагат да се предотврати стареенето на клетките в мозъка ви. Това означава, че клетките в централната нервна система остават по-здрави за по-дълго с чесън!

Грижата за хиропрактиката е важна за здравата централна нервна система, но не забравяйте да участвате в поддържането на здравето, като обръщате внимание на това, което поставяте на чинията си!

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.

Вашето ръководство за по-добра връзка в социалните медии
Какво трябва да знаете за плантарния фасциит
Подаръци: Игра на Дядо Коледа в годината на коронавируса

Последни новини и преса

Последни новини, изяви в медиите и преса от нашата мрежа от 500+ клиники за хиропрактика.

Съвместната хиропрактика нарече "Франчайз с най-висок растеж" от списание "Предприемач"
Съвместната хиропрактика продължава растежа в Ноксвил
Съвместната хиропрактика отваря първо място в зимната градина

Изтеглете офертата си днес и спестете!

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Офертата се оценява на $ 39. Важи само за нови пациенти. Вижте клиниката за име и информация за лиценз за хиропрактор. Клиники, управлявани и/или притежавани от франчайзополучател или проф. Корпус. Ограничения могат да важат за пациенти, отговарящи на условията на Medicare. Индивидуалните резултати могат да варират.

Присъединете се към нашата мисия за подобряване на качеството на живот чрез рутинни и достъпни хиропрактични грижи.